Thursday, November 7, 2013

【冷氣房易致寶寶免疫力下降】


●專家解析:

臨床醫學中發現,兒童長期生活在空調房裡,空氣不流通、空氣質量太差,容易滋生病原微生物,導致寶寶的免疫力下降,還容易感冒、發燒、患過敏性鼻炎、過敏 性哮喘等疾病。另外,由於寶寶皮膚薄嫩,皮下脂肪少,毛細血管豐富,體溫調節中樞尚未發育完善,空調開得過低容易讓寶寶的毛細血管收縮,體內熱量散發不出 來,也易引起感冒、發熱、咳嗽等病症。

●應對策略:

1.不要多吃冷飲及瓜果,少吃從冰箱中剛拿出的食品。

2.加強空調的管理和維護,定期檢查和清洗空調的過濾網和冷卻機。

3.帶寶寶外出前半個小時,最好將空調關上,打開窗戶讓室內通風,令寶寶適應溫度變化。

4.晚上睡覺時,給寶寶穿上長衣長褲,蓋上薄被或毛巾被,特別小肚子要蓋好。

5.寶寶在冷氣房內應該穿上襪子,防止腳心著涼。

●飲食建議:

多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿蔔、小白菜、菠菜、韭菜、動物肝臟和蛋黃等,以及多吃鋅含量豐富的食物,如魚、蛋、肝、豆、穀物等,都能提高寶寶的免疫力,避免染上空調病。

圖文網路轉載。

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