1.忌節食
很多哺乳期過後的新媽媽為了盡快恢復產前的身材，通常會採用節食的方式進行減肥，專家指出這是非常錯誤的方式。過度節食減肥不僅不能達到減肥瘦身的目的，甚至還有可能會導致營養大量不足，從而導致乳房出現有縮小的情況。
可因此對於產婦而言，千萬不要馬上進行減肥，就算減肥也不能選擇節食減肥的方式，這種方法是百害而無一利的。
而且節食減肥還會導致乳房的脂肪組織受到不利的影響，從而導致乳房縮小以及下垂等情況的出現。因此產後新媽媽要先恢復豐胸，首先應該保證正常的三餐飲食。
2.補充營養
同時專家還特別提醒，如果營養不足的話同樣會導致乳房出現有下垂等症狀，因此在產後恢復期間營養的補充也是十分重要的。同時專家還指出，如果女性體內的雌激素分泌量減少的話也會影響到乳房的大小以及堅挺，只有雌激素分泌增加，那麼乳房才會變的更加美麗。
而b族維生素是體內合成雌激素的必需成分，除此之外維生素E更是調節雌激素分泌的必要物質，因此這兩種營養物質的補充非常重要。
因此專家提醒產婦，在斷奶之後應該適量多吃些瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄等食物。這類食物中通常都含有大量的維生素e以及b族維生素。
3.運動
在斷奶之後產婦還應該進行適當的豐胸運動，這對乳房的第二次發育非常重要。
有大量的研究發現，如果產婦能夠在斷奶後長時間堅持一定的豐胸鍛煉，就可以讓胸部肌肉更加的發達，從而使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。因此對於斷奶後的產婦而言，適當的豐胸運動是必不可少的。
但是健胸運動不是堅持幾日就能達到豐胸效果的，必須要長時間的堅持。
除了可以通過豐胸運動來促進乳房的發育之外，在平時生活中女性還可以多做些深呼吸運動，還有就是採用腹式呼吸的方法，這些都有利於促進乳腺肌肉的發達。
4.戴胸罩
媽媽在斷奶後必須要養成戴胸罩的習慣，這不僅可以起到防止乳房下垂的作用，同時還可以達到豐胸的目的。
千萬不要為了方便餵奶就不穿胸罩，專家提醒，產婦必須要從哺乳期開始就養成每天戴胸罩的習慣。
如果長時間不戴胸罩的話哺乳期乳房重量的增加會導致其出現明顯下垂的情況，尤其在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，乳房下垂的現象更加明顯。
小編溫馨提示：因此產婦在斷奶後一定要注意，在平時生活中必須要注意養成良好的生活習慣，尤其是哺乳期間更要注意保護好乳房。
同時還應該多吃些具有豐胸功效的食物，比如像木瓜、牛奶等。
活潑熱情的人更容易成功
人與人之間的喜好存在一定的需求互補。性格內向的人往往希望自己變得更加活潑開朗一些，而性格外向的人則更欣賞那些安於寧靜的人。
父母對自我的願望會自然而然折射到孩子身上，特別是那些由於性格內向因不善於表達自己，時而遭遇過一些遺憾的準爸爸和準媽媽，他們更希望自己的孩子出生後會更加活潑熱情一些。上一輩人希望自己今生所走的彎路下一輩人不要再走，或者儘量少走，如果這一切從生命伊始就注意到，那麼可以說人生真的會更加如意一些。
父母的願望是有根據的，事實上，活潑熱情的人在現代社會中確有更強的適應能力。他們能夠恰如其分地表現自己，不做作，很坦誠，他們的語言表達能力往往非常好，在愛人面前可以及時表達真心，在朋友面前可以及時表達關心，在領導和同事面前可以及時表達誠心。可以說活潑熱情的人時時處處都會有極好的人緣，而有了這些人脈的支援，創業才會更加順利。
因此，無論是父母的願望也好，還是社會發展的需要也好，生出活潑熱情的寶寶已經被很多準爸爸和準媽媽提上了胎教日程。
心理學、教育學以及婦產科方面的專家也指出，在孩子還處於胎兒時期就對其性格塑造進行適當的干預，確實對日後開朗性格的形成是有好處的，並且及時向胎兒傳遞一些愛與幸福的資訊，也會讓孩子由於更想來到這個世界而變得健康且適應能力極強。
母親的快樂就是寶寶的快樂
想讓孩子的性格活潑熱情，孕婦首先就要對自己的內向性格做些改善。通常內向的人處事較穩妥，凡事習慣做最壞的打算，這也因此讓很多內向的人常常與快樂有較遠的距離。女性懷孕期間與其總是想著各種最壞的打算，不如盡可能憧憬一下幸福的未來，想像孩子可愛的樣子，和一家三口在一起時的其樂融融。
孕婦想太多不好的事情是完全沒有必要的，只要定期到醫院做孕期檢查，確認自己的身體情況和孩子的健康都良好，就沒有必要為未來擔心。況且，精子和卵子相遇形成受精卵，生命由受精卵發育成胎兒，這本就是一個極其幸運的過程，準媽媽應該用更加幸福、樂觀的心態好好體會這一過程。對每個女人而言，成為偉大的母親都是幸福的。當你可以真實感受到孩子的胎動，以及小生命在自己體內的發育成長，那確實是一件非常神奇的事情。應該說孩子是上天賜予每一對愛侶最神聖的禮物，所以準媽媽理應調整好自己的情緒，為孩子的健康成長創造最優質的體內環境。
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