隨著年齡增長，我越來越珍惜40歲以上的女人

為什麼呢？

40歲以上的女人不會在半夜把你吵醒，然後問你：

「你在想什麼？」

她才不在乎你在想什麼。

40歲以上的女人如果不想看球賽，

她不會坐在你旁邊抱怨東抱怨西，

她會去做她想做的、更有趣的事情。

40歲以上的女人穩重自持，

不會在歌劇院或高級餐廳裡，

跟你大呼小叫。

當然，如果你罪有應得，她們也可能神不知鬼不覺地，

一槍把你給斃了。

熟女不吝於讚美 (不管是不是實至名歸)，

因為她們親身體驗過被忽略的滋味。

女人越老越通靈，

你永遠不需要向40歲以上的女人懺悔。

只要能夠對皺紋視而不見，

40歲以上的女人遠比年輕美眉性感。

熟女直接又誠實，

如果你是蠢蛋，她們會馬上叫你滾蛋，

你完全不需要傷腦筋揣摩她的心意。

40歲以上的女人有很多優點，

40歲以上的男人呢？

相對於每一個性感、迷人的40歲以上的女人，

就有一個禿頭凸肚的熟男，

厚臉皮地跟小他20歲的美眉調情。

女士們，請容許我在這兒，

幫妳們說句公道話：

那些說只想喝免費的牛奶而不願買頭母牛回家的男人，

實在是太搞不清楚狀況了。

現在有很多的女人寧願不結婚，為什麼呢？

…

…

啊哈!!!!!!......因為她們終於發現不需要為了一根香腸買回整隻豬。

~~~~本文轉摘自網路

【女友與老婆的差別】

女朋友和老婆是有區別的.. 不要交個女朋友就叫老婆..

女朋友：半夜會找你訴苦.. 講到天亮..
老婆：半夜看你在打遊戲.. 會生氣的罵你..

女朋友：會找你出去玩.. 然後要你請好吃的..
老婆：會擔心你這個月的生活費能不能堅持到最後..
出去吃捨不得吃太貴的東西..

女朋友：你生病時.. 會發個簡訊安慰你..
老婆：你生病時.. 會陪在你身邊.. 嘮叨你按時吃藥.. 多喝水..

女朋友：你的一切缺點她都可以容忍..
老婆：對你這個不滿意.. 那個不順眼.. 因為希望你越來越進步..

女朋友：什麼事情都會支持你.. 只要你覺得開心..
老婆：會站在你的角度考慮得失.. 某些事會全力阻止你..

女朋友：會說和你在一起很快樂..
老婆： 會說希望你感到幸福..

女朋友：不在意你的生活細節.. 只要和她出門時穿得乾淨..
老婆：會注意你的一舉一動.. 關心你床底下..
椅子上有多少襪子沒洗

女朋友：會要你陪她吃飯.. 逛街.. 看電影..
老婆：也會要你陪她吃飯.. 逛街.. 看電影..
可是不介意看什麼.. 吃什麼..

女朋友：不在意你做什麼.. 交什麼朋友..
老婆：很在意你交往的朋友圈.. 甚至會發脾氣..

女朋友：只有想到現在..
老婆：已經規劃將來.. 想著你們的孩子..

女朋友：我不會讓你寂寞孤獨..
老婆：我只能保證我不會先提出離婚..

女朋友：會說.. 我喜歡你..
老婆：會說.. 我愛你..

多疼惜待在自己身邊的老公老婆
老婆可能沒有女朋友溫柔
但是卻比女友多一份關心與未來

产后多久可以性生活?

怀孕后，性生活被迫停止了，等到生完孩子是否就可以开始性生活了呢?产后多久可以性生活?天天乐源网小编针对这些问题，为大家收集了一些资料，供大家阅读参考。

产后多久可以性生活?
　　比较保守的建议是：新妈妈在产后6周内不要有性生活，以便将感染的风险降低到零，因为这时的子宫口还轻微张开，阴道也相当松弛，整个身体需要一个重新“校准”的时间回到常态。

　　但是如今，许多妇科医生对此已经宽松很多，因为一些经验显示，一部分忍不到8星期就有所动作的伴侣也没有什么异常。因此，如果你产后一段时间身体状况良好，又兴致浓浓，不妨跟着感觉走，性爱不仅滋润你们的感情，同样滋润你的身体。

　　正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。

　　因此，产后56天内，必须严禁房事。若能在月经恢复后行房事，则是最文明、最理智的作法。对于剖腹产，最好在3个月以后再行房事。

　　剖腹产后性生活!
　　剖腹产后,一定要等刀口完全愈合才可以性生活，剖腹产后大概需要3至6周的时间刀口可以愈合。具体的时间和情况也因人而异。什么时候在性中能够再次感觉到心理和生理的愉悦，也只有自己和伴侣一起尝试了。

　　你可能会觉得因为自己是剖腹产，可以很快开始产后性生活。其实和顺产后的产后性生活一样，你也需要过一段时间再恢复性生活。剖腹产产后42天你会到医 院做产后检查，医生需要确认你的伤口已经愈合良好并且恶露已经停止。在恶露排出期间过性生活，有可能会引发感染和出血增多。而如果你的剖腹产伤口没有完全 恢复，受到压力时也可能会裂开。大多数医生认为，只要你的恶露停止，而你自己感觉身体已经复原，就可以恢复性生活了。当然，如果你对性生活还没有做好准 备，可能还需要等待更长的时间。

　　产后性生活注意事项:
　　1、过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。

　　2、每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活时间不宜过长，要多施爱抚行为。更多相关知识，可以阅读下文，希望对您有所帮助》》产后性生活注意什么?

　　3、丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。

　　女方在产后常常害怕怀孕而产生恐惧感，所以最好采取避孕措施，这样就会逐渐恢复正常的性生活。提醒丈夫注意的一点是，由于产后卵巢分泌激素的作用不够充分，阴道粘膜的柔润度和弹性都差一些，所以，性交时要选用合适的体位，动作要轻，以免发生损伤。

　　产后开始性生活勿忘避孕。许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。 因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮， 都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

★老媽教我如何挑老公 【超讚的9點建議 ˆ◡ˆy】

1，現在很多女孩子挑老公，直接就看長相啊家境啊。這是很膚淺的

，因為一切都會變。男的老了看上去都差不多，而且家裡的錢也有花完的一天。

如果想挑以後能給自己幸福生活（包括物質）的男生，直接就看他對你好不好。只有當一個男的死心塌地對你好的時候，他才有動力去為你拼搏。你看看現在，那些不求上進的男的，有幾個是非常愛女朋友的？
反之，那些非常愛女朋友的男人，有幾個是每天混日子的？
可以說，愛和事業，是相輔相成的，成正比的！


所以，我當年挑你爸，一個重要原因，就是他對我感情最深。

2， 我插嘴：這麼說，老媽，老爸對你好，所以你找老爸？

也不能這麼說。男人跟女人不一樣，很多時候越是在乎你的男生越是不懂表達，不知道怎麼對你好。
他們不稀罕去搞什麼送花啊、寫詩啊那一套，不代表他對你不好。不能拿女人的浪漫標準去要求男人，會累死他們。
在乎你，不一定要天天討好你。 內斂、含蓄地表達感情，這也是男生的魅力！

3， 我："那怎麼看男的對自己好不好呢？"

你是豬啊！有人在乎你，關心你，怎麼都會知道的啊！


4， 我："老媽，除了死心塌地，你還有別的標準嗎？"

有啊。一般來說死心塌地的男的自然會有責任感，有上進心，各方面......

我插嘴："門當戶對？"

對。這個很重要，雖然也很古老。

兩個人來自不同家庭背景，以後會有很多溝通障礙。
（我想插嘴被截斷）不是說錢多錢少的問題！
不是看家境！主要是說家庭教育、成長過程、家庭環境、經歷不一樣，以後不好過。
他跟你完全沒有共同語言。 ......這樣一來多難受，你也很委屈。 （反正我也不指望嫁大公子哥兒 ）

我：" 溝通一下就好了。"

那累不累啊，沒必要去改變別人。
仗著他對你好，強行去改變人家習慣，沒必要。

我：" 可是，老爸當年窮成那樣，你還不是嫁了？"

（老媽聲音心虛起來～可見，我媽的話不全對，大家看看就好。說不定到時候我自己都不會全聽呢～～～）
這個......嗯..... .當年你爸爸和我家裡差的不算太多。
你現在如果找一個天差地別的，我也沒意見。但是最好不要。門當戶對 的多好呢？

我：門當戶對是指家境嗎？

不只是家境。家庭環境、教育、學歷......你的條件比他差太多、或者他條件遠遠不如你，雙方中那個弱的都會有些自卑。在他家你會遇到沒有話語權的問題，不會太幸福......

5， 我："老媽，爸爸這麼多年，你擔心不擔心他亂搞？"

（旁邊傳來我爸聲音：你亂說什麼呢！）

不 擔心啊。一個男人再怎麼變，本質在那裡。會亂搞的男人，一般之前都有跡象的，就能看出來。這種男的你不要找就是了。找男朋友，要一次性找個好的，而不是事後去糾正他。

我："可是人會變啊，萬一以後變壞......"

這種可能性不太大，都說了，本質不太會變的。不過要是這種人真讓你遇上了，那就離唄。
女的又不是為男人活的。 （鼓掌！！！）

而且你平時自己也要多學學好，婚姻也是門學問。你做好了，一般男的也不會亂搞。

（老媽的聲音瞬間嚴肅起來）你要是找個會亂搞的男的回來，我白教你了！ （我：是！）

（老媽聲音冷冷的）如果他亂搞，你跟爸媽說，我們弄死他。

總之，婚姻需要經營，它也是門學問。
平時，女生要多學學！你女生做好了，男的一般也會好～

6， 我："老媽，當醋罈子好不好？"

不好。你是嗎？ （我：是的......）

當醋罈子真是不 好。

一來活得憋屈。你得時時提防男的亂搞。女人要活得有尊嚴，活得驕傲。你時時刻刻心掛著他，擔心他亂搞，你做的好自己的事嗎？

二來，活得累。你累他也累。愛情裡需要信任，婚姻裡也需要。 （旁邊傳來我爸的聲音：說的真好～）

我急："那如果有女的跟他特別粘乎，怎麼辦呢！"

你沒認真聽我說話嘛。要是他對你真的好，就不會跟別的女的粘。 如果他真的對別的女的粘，你也跟別的男的粘！

7， 我：媽媽，什麼樣的男的不能找？

大男子主義的男的不能找。
絕對不能。這種男的會重男輕女，會不尊重你的意見。

8，媽媽，妻管嚴的男的好不好？

你 說灰太狼那 種嗎？ （好潮流的老媽）好啊！他一定要是灰太狼，肯聽你的話，肯讓你沒事打兩下。但是你不要做紅太狼，不要什麼事都逼他聽你的，不要沒事打他，不要做把男人逼成灰太狼的可怕女人。
一句話，找個願意為你當妻管嚴的男的！但是你別去欺負人家！ （鼓掌！！！）人家對你好，你也要對人家好！不然人家 憑什麼對你好！ （鼓掌！！！）

9，不要走的太遠，以後被男方欺負了都沒得回家。 （這條聽 的我蠻心酸的）

10，哎呀，這都幾點了，你廢話真多。 （冤枉啊，都是您在 講......）

好吧，最後給一句。

挑男朋友是門學問，挑以後要當老公的男朋友更是學問。
但是前面的一切都有一個前提，就是你自己要做好。
你先做一個值得男生去對你好的女生，然後才能挑別人，對不對？ （鼓掌！！！）
自己不行， 還對男生要求那麼高，那不是好女生，那是鳳姐！ ！ ！ （鼓掌！！！太潮流了，鳳姐都知道！！！）

你自己好好讀書，修身養性。脾氣要好。性格要好。
你自己做好了，還愁什麼呢？

快去睡，睡晚了臉色差，你更找不到男朋友了！

（囧。是！老媽！）

~轉載

【新生兒肚臍護理】

在正常的照顧下，臍帶在寶寶出生後約七至十天就會自然乾燥、脫落

。而剛脫落的肚臍，會滲出些血水，因此需要特別的處理與照顧。

　　你知道要如何處理新生寶寶的肚臍嗎？是不是想清洗卻又怕傷到寶寶？不論臍帶是否已脫落，肚臍處理主要為下列三個步驟：

第一步：每天清洗寶寶的肚臍部位
　　每天洗澡時，寶寶的肚臍部位同樣需要使用肥皂清洗；且要深入到底部(白色部位)，注意！重點是在白色的臍帶，而非黑硬的乾臍帶。寶寶肚臍處不會疼痛的，您就放心洗吧！

第二步：以棉花棒將水分擦拭乾淨
　　清洗完畢後，肚臍部位的水分要以棉花棒擦拭乾淨。

第三步：用酒精擦拭，加速乾燥
　　最後以棉花棒沾95%的酒精於肚臍處擦拭，由臍帶根部(或凹處)開始向外擦至皮膚後停止；並可於每次更換尿布時，檢查臍部是否乾燥，若臍部潮溼，則重覆以上的動作(以95%的酒精再次擦拭)。

　　95%酒精(又名脫水酒精)的作用，是要使肚臍加速乾燥，而非殺菌消毒；而乾燥後的肚臍就會比較容易脫落，也不易滋生細菌。一般消毒所使用的酒精為濃度70%，不宜使用於肚臍處的處置。

　　臍帶脫落後，處理步驟也如上述一樣。注意保持臍部處的乾燥，避免尿布將其浸溼了，溼熱的肚臍最容易藏污納垢而發炎。也不要硬扯未脫落的乾臍帶，以免出血。注意千萬不可以優碘、藥膏、麻油、或不明藥粉處理。

via 榮總兒童醫學網

【給男人的忠告】

老婆從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，就為一個“情”字

，離開拉拔自己長大的父母，以我們的父母為父母，以我們的兄弟姐妹為兄弟姐妹，我們不但要她照顧小的、還指望她孝順老的，你說，我們不對她好，誰該對她好?！

別以為老婆懷孕生孩子是天經地義，換男人們裝上那麼大的肚子一個月也忍受不了。
更別提噁心嘔吐、喘不過氣、這不能吃那不能喝，連身材都走形；好不容易大命換小命、孩子平安落了地，還得跟我們姓。你說，我們不對她好，誰該對她好？!

職業婦女和我們一樣在職場上奔勞，回到家還要抹地洗碗收拾你的臭襪子...。
就算不重也繁瑣，每天周而復始、邊做邊念其實更是一種心理疲勞。你說，我們不對她好，誰該對她好？!

结婚了的男人不要随意的在外玩女人和抛弃老婆或跟老婆離婚,每個女人打從穿著一層層厚的婚纱嫁给身邊的男人就已經决定今生今世的愛著眼前這個男人...
你說，我們不對她好，誰該對她好？!

人生的兩個包袱

上帝指派了三個人，交給他們每人各兩個包袱，並且要他們在名為「

人生」的道路上競走，目的地是叫做「幸福」的終點。

第一個人走得很痛苦，他覺得身上的包袱很沉重，幾乎把他壓垮了；他一路上汗水淋漓，每跨一步，就要流下一行眼淚。第二個人走得很愉快，不過他走的速度很慢，漸漸地也覺得雙腿有些發酸。第三個人一邊走一邊快樂地哼著歌，而且他健步如飛，一下子就到達了目的地。

上帝在終點等待著他們。第一個人忍不住埋怨：「為什麼他們走得這麼快樂，我卻走得這麼痛苦？難道祢給我的行李特別重？」

「不，你們包袱重量都相同。」上帝回答：「這兩個包袱，一個裝的是『痛苦』，一個裝的是『快樂』，由於你把痛苦的包袱掛在前面，快樂包袱掛在身後，只看得到痛苦，卻看不到快樂，當然走得難過又疲憊。」

接著上帝指著第二個人說：「他跟你正好相反，他把快樂的包袱掛在胸前，痛苦的包袱扔在背上，眼睛看到的都是快樂，一路走來當然喜悅。」

至於第三個人，上帝繼續說：「他不但讓快樂在前，痛苦在後，還在痛苦的包袱上剪了一個洞；他一面走，痛苦就一面掉在地上，身上的擔子減輕了，所以走得比誰都快。」

這則故事很虛幻，卻也很真實，因為上帝似乎真的給了每個人兩個包袱，裡面裝著快樂和痛苦；也正是「樂」和「苦」交織出我們的人生。我們無法要求上帝收回痛苦的包袱，但我們卻可以自由選擇面對痛苦的方式。

其實上帝除了給我們名為「快樂」和「痛苦」的包袱之外，還給了我們一樣東西，讓我們去剪破盛裝痛苦的包袱，這樣東西，是一把神奇剪刀，它的名字叫做「原諒」。如果仇恨不能讓昨天變得更好，只會讓明天變得更糟，那麼仇恨就沒有任何意義，只是徒然折磨自己罷了！若能停止咀嚼痛苦，把目光放在快樂的事務上，我們就能漸漸忘記過去的陰霾，看到明天的希望！

德式教養鐵規則，教出自律好孩子！

鐵規則1：不要多「幫」孩子做，而是多「讓」孩子做

鐵規則2：孩子有十個缺點，父母要為其中五個負責

鐵規則3：教養孩子，父母必須以身作則 

鐵規則4：告訴孩子：跌倒了，自己站起來 

鐵規則5：不要在孩子心裡埋下暴力的種子 

鐵規則6：學習如何爭辯，是成長的第一步 

鐵規則7：學習愛與被愛是一種可貴的能力 

鐵規則8：讓孩子在碰撞中成長，而不是在呵護中長大 

鐵規則9：不以自己的經驗，取代孩子的感受 

鐵規則10：教育孩子~社會沒有絕對公平，只有規則與秩序

【準媽咪的睡眠三階段不同】

（1）初期的睡眠
懷孕前三個月，準媽咪身體內部正緩緩地承受一些改變，這和懷孕前的身體是不同的。馬偕醫院主治醫師王有利表示，懷孕初期易感到累，可能的解釋是，因為身體必須承受黃體素和雌性素比率變化的緣故，懷孕早期母體的黃體素增加，有助胚胎早期著床，避免流產。但是，這種說法有其值得商榷的餘地，因為，有關黃體素的增加和準媽咪感到疲累的關連性，在學界上尚未有明確的定論。

其次，台北長庚醫院婦產科主治醫師洪泰和表示，懷孕早期為供應胎兒的營養需求，基礎新陳代謝增加，熱量消耗較快，血糖量不足，精神當然不好。這時，孕婦飲食可採少量多餐方式，一方面可維持血糖的穩定，孕婦較不易感到累或想睡；一方面還可稍稍遏止想吐的念頭。

（2）中期的睡眠
懷孕中期，孕婦身體已能適應懷孕狀況，孕吐的情形也改善許多，肚子雖有些微凸起，還不致於行動不便。同時，準媽咪開始感覺到胎動了，肚子裡的小寶貝偶爾會頑皮地踢踢媽咪的肚皮，吵醒媽咪，但對媽咪們的睡眠影響不大。因此，懷孕中期應是準媽咪感到最輕鬆的一段孕程。

（3）末期的睡眠
到了懷孕末期，準媽咪的睡眠品質因為母體生理變化加劇的緣故，想要好好睡一覺並不容易。榮總劉偉民醫師表示，妊娠末期孕婦體積增重，子宮變大，這時候，因為子宮內胎兒易壓迫到下腔靜脈，很多醫師會建議孕婦睡覺朝左側躺，事實上，準媽咪在睡覺時很難保持固定姿勢，所以不必刻意如此，睡起來舒服最重要。

另外，這段期間，準媽咪常會因為妊期末期子宮壓迫膀胱而引發嚴重頻尿。馬偕王有利醫師提醒即將臨盆的準媽咪們，在睡前先小解，紓解尿意；並且，在睡前不要喝太多的水。

再者，由於孕婦懷孕末期體重明顯增加，水腫加劇，可能會引發呼吸道水腫。呼吸道因為水腫現象，通道變得狹窄了，鼾聲也跟著響了。其實，打鼾聲並不會對胎兒有任何影響，只是，在理論上，孕婦如果發生睡眠終止症候群及長時間暫時停止呼吸，會造成胎兒缺氧，可能引發胎兒窘迫現象，造成早產或流產。但是，在臨床上尚未發現此種病例。

美國人帶孩子的17個絕招

絕招一：如何讓小寶寶不哭

愛哭的BABY都是爸媽教出來的。才出生的小BABY聽不懂話，

他們靠條件反射來做判斷。中國的家長一聽到孩子哭就抱起來。JANE GU醫生反復告誡我：孩子一哭就放下來，不哭才抱起來，正好反過來。這樣一來，再小的孩子都能明白，不哭的時候才有得抱，這招極靈。放下愛哭的孩子開始訓練，看著時鐘，不要抱讓她哭，準備等10分鐘再抱。第一次可以設定5分鐘，以後一次比一次時間拉長，我的妞妞第一次就沒有熬到5分鐘，大約3分半的時候就停了，我已經心疼得肝腸寸斷自己都快哭了，一定要忍住了。讓孩子知道哭聲是叫不來媽媽的。

訓練“不哭的孩子”要排除4個哭的其他原因：尿了、病了、餓了，困了。上帝保佑，我家兩個孩子都不會無理由哭，偶爾哭一下當作運動也是極少數，妞妞和妙妙100%是快樂的寶寶，躺在床上都咯咯笑出聲的孩子。

絕招二：如何讓剛出生的小寶寶一覺睡到天亮

美國醫生再三批評我：你不是好媽媽，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的媽媽是好媽媽，你不是！每次去看家庭醫生我都挨批評，原因是我晚上要餵奶1-2次，抱怨養孩子很累很辛苦。醫生告訴我一個觀念：人類晚上不需要進食！我傻乎乎問，為什麼呢？醫生沒辦法，只好大聲說：因為我們是人類！我印象極深，妞爸早就笑彎腰了。

很顯然，我擔心BABY晚上會餓根本是多餘的，10-12小時的連續睡眠，對孩子來說比吃奶重要100倍！我們被老大妞妞折磨很慘，晚上吃一頓奶的壞習慣一直延續到快2歲。養老二的時候按照醫生說的，徹底讓我和老公解脫出來，從剛出生到一個禮拜我家妙妙被訓練距離5個小時才吃奶，2個禮拜之後，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三個感嘆號是請媽媽們切記的意思）

絕招三：讓寶寶自己靜靜入睡，不要搖晃

醫生說，一個快樂的BABY會睡在床上唱歌的（不是真唱，是嬰兒咿咿呀呀）！嬰兒的大部分時光都需要在床上度過，這裡請爸爸媽媽們記住，床是不會動的！所以，抱起嬰兒的時候不要搖晃，不要來回走動，更不要這樣哄孩子睡覺，輕輕放在床上讓他自己睡就好。再說一次，床是不會動的。爸爸媽媽你們沒有權利剝奪孩子躺在床上享受快樂的權利。

還有一點一定要注意的就是，興奮的家長不要用力和孩子“瘋鬧”，孩子的大腦在嬰兒時期還是膠狀的果凍狀態，很容易受傷。

絕招四：趴著睡養美女

個人經驗，孩子趴著睡覺比仰著睡得安穩，才出生的孩子心臟朝下，幾乎不會一驚一驚的狀態，模仿子宮被包裹的狀態。另一個最大的好處是改變亞洲人的大餅臉，5天之內的嬰兒需要1個小時幫忙翻臉，5天之後，我家妞就會自己左右轉向自如了。妞是標準的小臉，和生出來的時候大方臉好像變了一個孩子，呵呵，得意。

老二妙妙的臉沒有刻意這樣做，那時候妞妞需要人照顧，沒有精力1個小時翻頭的精力了，很可惜。這個機會只有在出生到3個月之內有效，大了就沒用了。

絕招五：寶寶的抵抗力比你強十倍

爸爸媽媽穿2件，寶寶絕不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家兩個孩子都十分強壯，冷熱其實很好控制，偶爾看到兒童醫院發燒的孩子被花被子棉襖裹著一層一層的，可憐啊，孩子不會說話，都是家長害的。

絕招六：拒絕抗生素！

感冒發燒是孩子成長的過程，是增強抵抗力的過程。我家寶寶發燒了最常用的就是用冰敷，用有拉鍊的保鮮袋裝冰塊，用乾淨毛巾裹了冰敷在全身，30分鐘一定退燒。燒厲害了配點美林或泰諾。如果是著涼了感冒沒有發燒，就讓孩子吊著鼻涕沒有事，幾天就好。不要相信任何藥能治療感冒。到目前為止，除了去年的手足口被醫院騙進去那一次之外，我家2個孩子從來沒有掛過鹽水和注射過抗生素。

在美國，是那種要死的病才注射抗生素的，在中國注射室的景觀，嚇壞了妞妞的爸爸，那個景象讓人發毛他說。一排一排的吊針，打手打頭打腳的小孩子們在媽媽爸爸爺爺奶奶的陪護下掛鹽水。集中營莫過如此，很恐怖。花錢不說，更可怕的是體內的細菌大戰存留的各種毒越來越多，週期性的需要掛鹽水來壓下去，常常聽到媽媽們說，有一點症狀馬上掛水壓下去，十分得意。我為她們的無知十分惋惜。我的孩子越來越健壯，從不生病，病了也幾天自己好，基本不治療。鄰居的孩子半夜跑醫院，累的人仰馬翻樂此不疲，從這點看我是好媽媽。

絕招七：天天洗澡，用清水，少用沐浴露

我的2個寶寶健康的另外一個原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。記得我生完孩子出來，準備聽我媽媽的教誨躺著不動，打算熬到第二天才洗澡，護士驚訝地拉我起來洗澡“不管你什麼傳統，把汗水和細菌都洗掉才會健康”。我被誤會成個髒媽媽被拖去洗澡，當然要說明的是我生兩個都是順產。產婦如此,何況小孩子？

孩子每天運動量大，臭汗奶腥味便便尿尿什麼味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。這也是健康不生病的重要原因，他們不會著涼的，抵抗力比成人強十倍。醫生交代：寶寶洗澡儘量用清水，再名牌的嬰兒產品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗髮水，清水最最好！醫生說儘量不用，一定要用的話一個星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我覺得一周太長了，心理作用）。

絕招八：沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想餵奶的媽媽

能吃到2歲半是天下最幸福的寶寶。JANE GU醫生說，沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想餵奶的媽媽，孩子的食量多大，媽媽的奶就有多少，生雙胞胎的媽媽的奶同樣夠兩個孩子吃。這一點我很失敗，儘管GU醫生用筆劃了一個圓圈，她告訴我，你的孩子吃多少，你就能生產多少，你覺得奶不夠，加奶粉進去，奶就會真的不夠，最後就沒了，事實證明我後來真的越來越少直到沒了。孩子不會說話，她吃飽沒有很難知道，媽媽覺得奶少了就放棄母奶，就補奶粉，其實是告訴自己的身體，我只能生產這麼多了。

要相信自己能當頭稱職的奶牛。如果再生一個，一定要證明一下。生完小孩第三天就去醫院參加“餵奶班”，幾個媽媽帶嬰兒圍成一圈，有黑媽媽白媽媽和亞洲媽媽，餵奶課用的是那種很舒服的沙發，腳下有墊腳的專用凳子。醫生們將孩子脫光，包括尿布，然後稱BABY的重量精確到小數點後面2位數。然後讓我們抱孩子餵奶，不准穿衣服只穿尿布。醫生一對一教媽媽們如何讓孩子一口就咬准乳頭，如何保護乳頭，一次一次訓練，期間有別的媽媽來用免費提供的吸奶機下奶，用塑膠袋裝回家。我剛開始的害羞和尷尬慢慢沒有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，這下好了，一堂課下來，馬上稱孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前後資料證明，我有奶。

絕招九：寶寶吃奶睡著怎麼辦？

BABY被媽媽抱著舒服又安全，沒吃飽就睡著了，醒了又吃兩口，折磨媽媽，寶寶也吃不飽睡不好，害人害己。訓練班裡學到最有用的一招，如何弄醒孩子讓他們專心吃奶，就是脫衣服！脫得就剩尿布，醫生告訴我，放心吧，你抱著她有媽媽的體溫，這體溫能保證嬰兒不會著涼，溫度剛剛好，BABY有一點涼意，他們會用心進餐（她說的真是進餐，呵呵）。

放心吧，這些看起來弱不禁風的小東西，從媽媽母體帶出來的抵抗力比成人強10倍，餵奶的產婦也不容易病，這就是繁殖的力量。（當然室內的溫度是有一定溫暖的，國內無空調寒冷地區的人不要對照模仿誤會）

絕招十：母奶是最好的“抗生素”

妞妞大概10來天的時候，一隻眼睛發炎化膿了，我和妞爸嚇得抱到醫院，還是急診，兒科的男醫生問，你餵奶還是奶粉，我說母奶。他說擠點出來放進孩子眼睛，BABY就會好。What? 我排隊等急診老半天就這麼打發我回家了。於是如法炮製，母奶當藥，幾天後妞妞果然見好，是否母奶的原因還是不清不楚，美國醫生忽悠得或許有點道理吧。總之母奶是好東西。

絕招十一：你會換尿布嗎？

廢話，養孩子的誰不會換尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子噴到尿或臭便便的時候呢？一天洗5次床單是我的最高記錄。換尿布的時候，每次來的新阿姨都要重新教一遍，竅門就是把乾淨尿布放在臭尿布下面，再打開尿布，擦乾淨抽出來，這樣即使孩子正好那時候又便又尿，你的床單保住了。習慣這麼做以後，永遠沒有意外發生。

絕招十二：你會拍嗝嗎？

姿勢1：趴在肩膀上輕拍孩子後背，這種是傳統姿勢，很多時候不太容易拍出來嗝。

姿勢2：讓孩子側坐在腿上，左手托著孩子的脖子，撐起下巴，右手拍後背，這樣效率極高，通常十幾下就拍出嗝了。

臨睡的最後一頓奶，一定要餵飽足了，拍完嗝繼續餵，我家妙妙2禮拜就睡整晚就是用這招，拍完嗝還可以再餵2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的狀態，妙妙就能睡到天亮。

絕招十三：早點吃五穀雜糧

4個月吃米粉再大點跟大人一起吃東西，孩子長大不太會偏食，早點吃和成人一樣的食物對孩子有好處。6顆牙的時候，JANE GU醫生說，她已經可以用這幾顆牙齒吃很多東西了，什麼都可以餵，沒有不能吃的。

絕招十四：別破壞寶寶的專注力

再小的寶寶玩玩具或看電視或看圖畫書的時候，請家裡的阿姨或者任何人都別打斷她們。即使是吃飯的時間到了，晚一點也沒有關系。培養孩子的專注力就等於培養她們長大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞專注力很好，她喜歡的事，比如拼圖，一個下午幾個鐘頭不抬頭，沒有人叫她，除了尿尿之外。最怕那種大呼小叫逗孩子的長輩們，自以為聰明，邊看電視邊問問題。閉嘴，請安靜。給孩子一個專注的環境吧。

絕招十五：慢慢走路，小聲說話

身體力行很重要，大人怎樣的孩子都會學。難得遇到上海一位陸老師，教孩子慢慢走路，輕聲說話，人家聽得到就好了，別那麼大聲。回了家鄉，社區的幼稚園老師教孩子們扯起嗓門唱歌，我在一旁看，心想完了，培養了半天的小淑女被漢派文化同化了，哈哈，如今的妞妞熱乾麵一樣的個性十足，整個兒一辣妹。大環境很厲害，幾乎沒有不被同化的可能。

絕招十六：只要沒有生命危險，鼓勵寶寶試試看，摸摸看

中國父母禮節有餘，膽子太小。“別動，危險，站起來地上髒，別摸，會刺到。。。。不許這樣，不許那樣”美國父母最常說的卻是“Try it! ”試試看，摸摸看。鼓勵寶寶，只要沒有生命危險，不要阻止孩子用他們的小手嘗試和認識世界。大不了衣服弄髒，地上滾來滾去的寶寶時光很短，飯粒菜湯翻了一地，大不了掃一下。他們會早學會吃飯甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了進鞋子難受難清潔。總之有很多阻礙孩子快樂的條條框框，促使我們的小天使們越來越快地變成成人，變成聽話和懂事的孩子。

快樂第一重要，衣服髒了不重要，只要沒有生命危險，不要阻止你的孩子。

絕招十七：也是最重要的一招，一天只能批評兩次！

父母也不可以隨便批評寶寶，一天只能批評兩次，兩次用完了就等明天的配額吧。美國老師這麼慎重交代的。於是，寶寶外婆說：“你的孩子一天10次都不夠，2次的話我10分鐘就用完了，這太難了。我大笑。在嬰兒的時期，批評有用嗎？當拉個便便也被阿姨批評“寶寶又幹壞事了”時，我會反問阿姨，你有哪天不拉屎嗎？

聰明爸媽用7招【培養孩子獨立思考!】

隨著孩子漸漸長大，開始有了自己的想法並有著強烈表達出來的意願

。可是因為父母的過分照顧或者其他大大小小的因素，導致了孩子過分的懶惰，不肯獨立的思考解決問題。對於這樣的情況，總結了7條培養孩子獨立思考的妙招。　　

1、常說：你先試試看
培養孩子的獨立思考能力，首先要有引導。常常對孩子說：“你先想想看。”引導孩子進行獨立的思考，鼓勵孩子把自己的想法說出來。　　

2、遇到困難不立刻幫助　　
在孩子遇到困難時，首先應該讓他自己尋找一下解決的辦法。許多父母，就因為看不慣孩子做錯事，有或是不忍心見到孩子被問題難道而委屈的樣子，總是第一時間的幫孩子解決。這樣只會令孩子產生依賴心理。有困難就第一時間讓父母解決，自己來的動腦筋，久而久之，便欠缺獨立思考的能力。　

3、不管問題多幼稚都認真回答　　
認真回答孩子的問題，是尊重孩子的表現。隨著年齡的增長，孩子越來越重視父母的態度。認真回答孩子的問題，讓孩子有了被認同的感受，便成為一種鼓勵，鼓勵孩子繼續思考問題。讓孩子有了獨立思考的積極性以及動力。　　

4、孩子想說說不出時，不立刻幫說出來　　
孩子孩子慢慢地學習當中，語言的表達能力依然欠缺。在這時，可以順帶培養他的語言組織能力。讓孩子自己獨立地去思考，應該如何的表達，一舉兩得。

5、不打擾孩子熱衷或專心的事　　
許多父母都會對孩子的認真思考當做玩笑，總笑話孩子像個小大人，不把孩子的認真思考放在心上。認真思考，可以令孩子的腦部發展更為迅速，正視孩子的認真，不僅是尊重孩子的表現，還是培養孩子獨立思考的好方法。
　　
6、對孩子的“新發現”，表示驚奇和讚嘆　　
這樣所謂的“附和”，帶給孩子的是肯定，以讚許驚訝的目光，鼓勵孩子繼續發現。　

7、教孩子做事，用語言解說並要孩子復述　
讓孩子復述，是一個把事情傳到孩子的腦中再轉化成孩子的版本反饋回來的過程。可以加強孩子的注意力以及動腦的意識。

果汁的妙用:

> > 蘋果汁： 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓
> > 芒果汁： 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
> > 鳳梨汁： 消腫怯溼，幫助消化 ，舒緩喉痛
> > 木瓜汁： 消滯潤肺，幫助消化蛋白質
> > 西瓜汁： 消暑利尿，降血壓
> > 芹菜汁： 補充體力，舒緩焦慮、壓力
> > 香蕉汁： 提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
> > 葡萄汁： 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能 ，幫助消化
> > 檸檬汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助 排除體內毒素
> > 柳橙汁： 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
> > 草莓汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液
> > 梨子汁： 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
> > 椰子汁： 預防心臟病， 關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
> > 葡萄柚汁： 降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
> > 奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
> > 紅蘿蔔汁： 刺激膽汁分泌，中和膽固醇 ，增加腸壁彈性 ，安撫神經
> > 哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴
> > 蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（ 加鹽可以幫助消化）
> > 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振， 果肉磨擦皮膚可治出汗過多
> > 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）
> > 荔枝：補血健肺，促進血液循環， 心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
> > 龍眼：乾的對 健忘， 心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（ 隔水煮，不可多食）
> > 蘋果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒
> > 梨子：清熱解毒， 鎮咳化痰（用梨削頂部處成１ ４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，
> > 加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）
> > 桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，應洗淨）
> > 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺
> > 止咳化痰之效（ 不可冰過）
> > 檸檬：可增強消化， 出汗過多，食慾不振，體力倦怠， 減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，
> > 可排除脂積 （果汁需含皮 ）
> > 柚子：清燥熱， 通便， 消口臭， 腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）
> > 橘子：性寒，可解熱， 化痰， 防便秘，生津止渴， 擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效
> > 桶柑：多吃不會寒滯，可解熱， 利尿， 袪痰，防便秘，生津止渴
> > 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞， 降血壓，助消化， 美容， 潤膚減肥
> > 桑椹：可調節消化，治胃病，便秘， 老枝煎水飲用可通血氣止痛， 預防風寒， 葉煎水加
> > 冰糖或黑糖當茶喝 ，可清肺熱
> > 芭樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病
芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食
木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果

噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻

四個簡單知識
噎到東西、落枕、腳抽筋、腳發麻
這個請大家千萬千萬要努力傳哦，因是個知識，可以教人，也可以救人哦！

救命的方法分享：
１.噎到東西
只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」！

２. 落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎？就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3. 腳抽筋
左腳抽筋時高高的舉起右手，
右腳抽筋時高高的舉起左手，馬上舒緩。

4. 腳發麻
若左腳麻了，用力甩你的右手掌，
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。

「快樂製造機」

這招好妙喔！等一下買菜試看看:D

(朋友提供^^)前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主

講者朱平先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。

比如他買了 23 元的菜，拿 30 元給老闆，說 : 「老闆， 23 元算 25 元，找我 5 元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應：

第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了 5 元，說謝謝。

第二種：老闆堅持找 7 元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。

第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。

第四種：是最高竿的反應，「不然我幫你湊 30 元好了，一共是 32 元，算你 30 元就好。」

哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。

前日傍晚，我逛傳統黃昏市場時，決定玩一下朱先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想創造點快樂給老闆們。

我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了 157 元的青菜，

結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，

我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑， 157 元算 160 元，這裡是 160　元，不用找了。」

老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」

老闆便送我一大塊嫩薑。

後來到了另一家買甜不辣 29 元，拿 30 元給老闆， 我說：「阿伯， 29 元算 30 元，不用找了。」

老闆有點訝異，一時之間反應不過來，還是找了 1 元給我，我笑笑地把 1 元還給他，說不用找，

他趕緊又多放了一塊甜不辣給我， 從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。

回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了 4 元，賺到了甚麼？

1. 賺到了好心情；
2. 賺到了老闆的笑容；
3. 賺到了老闆的謝意；
4. 賺到了老闆的友誼；
5. 賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6. 賺到了愉快的晚餐。」

當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。

TWENTY THINGS A MOM SHOULD TELL HER SON

1. Play a sport.
It will teach you how to win honorably,
lose gracefully, respect authority,
work with others, manage your time
and stay out of trouble.
And maybe even throw or catch.

2. You will set the tone
for the sexual relationship,
so don't take something away from her
that you can't give back.

3. Use careful aim when you pee.
Somebody's got to clean that up, you know.

4. Save money when you're young
because you're going to need it someday.

5. Allow me to introduce you
to the dishwasher, oven,
washing machine, iron,
vacuum, mop and broom.
Now please go use them.

6. Pray and be a spiritual leader.

7. Don't ever be a bully
and don't ever start a fight,
but if some idiot clocks you,
please defend yourself.

8. Your knowledge and education is something
that nobody can take away from you.

9. Treat women kindly.
Forever is a long time to live alone
and it's even longer to live with somebody
who hates your guts.

10. Take pride in your appearance.

11. Be strong and tender at the same time.

12. A woman can do everything that you can do.
This includes her having a successful career
and you changing diapers at 3 A.M.
Mutual respect is the key to a good relationship.

13. "Yes ma'am" and "yes sir"
still go a long way.

14. The reason that they're called "private parts"
is because they're "private".
Please do not scratch them in public.

15. Peer pressure is a scary thing.
Be a good leader and others will follow.

16. Bringing her flowers for no reason
is always a good idea.

17. It is better to be kind
than to be right.

18. A sense of humor
goes a long way
in the healing process.

19. Please choose your spouse wisely.
My daughter-in-law will be the gatekeeper for me
spending time with you and my grandchildren.

20. Remember to call your mother
because I might be missing you.

【13個小動作培養出聰明寶寶】

1、給寶寶換尿布時，一定要和寶寶說話。

2、每天和寶寶玩5次以上躲貓貓遊戲(雙手摀住臉突然打開的遊戲

，每個地方叫法不同，作的時候聲色並用)多做幾次都可以，直到寶寶沒興趣為止。
大人的面部表情一定要豐富，不要只限於一個表情，每次變換不同的表情，會讓寶寶運用大腦猜想下一雙手打開會是什麼表情。

3、給孩子穿色彩鮮豔的衣服。

4、多背寶寶，有助於鍛煉平衡能力，發達運動神經。

5、不要對寶寶用嬰兒語言，直接和他像成人一樣交流，如果非要說嬰兒語言，也要和成人語言一起告訴他。

6、一定要和孩子朝一個方向教他拿筷子和筆，而不是和孩子對坐，這樣會讓孩子混亂。

7、經常向寶寶提讓他作出抉擇的問題，比如“你喜歡哪個玩具阿?”每次寶寶作出選擇都是在刺激大腦的發育。

8、教孩子從10倒數到0，特別是要讓孩子意識到零的存在。

9。承諾過的事情一定要做到，只有這樣才會讓你的孩子也學會守約。

10、給小寶寶玩手搖鈴的時候，不要太快，而是在寶寶的眼前慢慢移動。

11、訓練寶寶“停”，一旦聽到停的命令能馬上停下活動。

12、儘早讓寶寶學會用吸管喝水。

13、對寶寶說話時，眼睛要注視著她。

与你同在。。by Calvin L Studio

不知不觉， 难挨的 10个月已过。。

拍摄这组照片的一星期后，我的Monster 已来到我们的世界。。

【蔬果瘦腿膜 消除腿部脂肪水肿 塑性感美腿】

现在蔬菜水果的功效可谓上天入地，用来减肥瘦身简直物尽其用，内

外兼施。那些整天苦苦搜寻腿部减肥方法的美眉现在可以松一口气了，皆因就要为您带来一种新奇的瘦腿的方法——蔬果腿膜。大蒜腿膜？连咖啡也能瘦腿？难以置信是不是？试试便知！

大家注意了，美腿开始了！这些腿膜都是取决于纯天然产品的，例如：芝麻、番茄、咖啡、西瓜……
　　这些都可以促进腿部新陈代谢，分解腿部的多余脂肪，促进热量消耗，消除腿部浮肿现象。同时，还可有效滋养腿部肌肤，改善松垮的肌肤和橘皮组织。

①番茄美腿膜
　　适用者：任何人
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：番茄2个 蜂蜜2匙
　　做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。
　　使用方法：淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。
　　功效：消除腿部多余脂肪，美白肌肤。
　　小叮咛：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。

②木瓜瘦腿膜
　　适用者：腿部肥胖者
　　不适用者：孕妇
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：木瓜1/2个
　　做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。
　　使用方法：洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分钟后将腿洗净（7天一次）
　　功效：消除腿部赘肉
　　小叮咛：木瓜酵素有明显的收缩脂肪的作用，能够帮助分解腿部脂肪和赘肉，排除多余水分、使用保鲜膜的时候一定要注意平整，既要包得紧又要防止用力过大，且一定要密实。

③咖啡纤腿膜
　　适用者：腿部肥胖者
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★★
　　材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。
　　做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可。
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。
　　功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。
　　小叮咛：咖啡中的咖啡因能迅速燃烧卡路里，使用前先洗个热水澡，是全身的毛细血管张开，更有利于肌肤对营养成分的吸收；涂沫后在大腿及臀部等容易堆积脂肪的地方适当加以按摩，直到感觉灼热为止。

④芝麻瘦腿膜
　　适用者：腿部肥胖者
　　痛苦指数：0
　　安全指数：★★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：芝麻150g 水3/4碗
　　做法：将芝麻磨成粉，加入水调匀成糊状。
　　使用方法：用热水洗净双腿，将芝麻糊均匀地涂在腿上，大腿两侧及小腿肚可抹的厚一点点。
　　功效：消除腿部的赘肉和浮肿。
　　小叮咛：芝麻含有蛋白质，钙，铁，磷等多种物质以及亚油酸，棕榈酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够清除腿部血管壁上的沉积物，促进皮肤内的歇业循环，给皮肤及时补充水分和养分，令双腿变的纤细，并使皮肤变得柔嫩有光泽、不过要注意的是芝麻一定要磨成粉才能充分的被肌肤吸收，颗粒不够细会影响吸收效果噢。

⑤西瓜泥瘦腿膜
　　适用者：腿部肌肉松弛者
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：西瓜1个 橄榄油10ml
　　做法：西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状、加入橄榄精油搅拌均匀即可。
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
　　功效：消除腿部多余脂肪，防止肌肤松弛。
　　小叮咛：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。

⑥大蒜纤腿膜
　　适用者：腿部肥胖者
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★★
　　材料：大蒜3个 米醋20ml
　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状、加入米醋浸泡5分钟即可。
　　使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
　　功效：消除腿部多余脂肪。
　　小叮咛：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。

⑦菠菜消肿膜
　　适用者：腿部肥胖者
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：菠菜300g
　　做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。
　　使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。
　　功效：消除腿部多余脂肪。
　　小叮咛：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜的养分和氧气送到双腿，可使血液循环更活跃，帮助排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效噢。

⑧薄荷苹果瘦腿膜
　　适用者：腿部易水肿者
　　痛苦指数：★
　　安全指数：★★★★
　　维持指数：★★★★
　　价格指数：★
　　材料：苹果1个 薄荷3g
　　做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状、用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
　　使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。
　　功效：帮助加快新陈代谢，消除腿部多余脂肪，清凉皮肤
　　小叮咛：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿、薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。

遠離口腔潰瘍的九條建議

人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就容易發作

，引起口腔潰瘍。如果您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議。

❥1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

❥2．冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。

❥3．患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

❥4．如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，第二天潰瘍就會明顯好轉。

❥5．口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。

❥6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

❥7．口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您還應加強運動，改善體質。總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永保健康。

❥8．平時應多注意多吃富含維生素的食物。

❥9．口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復80%的機能，提升免疫力。

轉載

坐月子注意事項

衣著篇

衣著以吸汗性高，透氣性佳，保暖性夠的材質為優。

不論居家或外出，均穿著長袖、長褲、襪子。並避免赤腳踩地。

建議使用領巾，以保持頸肩部的溫度。

居住篇

使用空調，溫度約25℃～26℃，出風口避免宜接對人。

產房宜安靜，通風良好，並保持合宜亮度。

採用坐式馬桶，不可使用蹲式馬桶。

床及沙發不宜太軟，高低亦應注意。

如屋內使用燈泡，應儘量開小燈泡好。

行止篇

盡量躺著餵奶，避免長時間抱小孩，更不可提重要。

坐姿採半坐臥的方式

避免爬樓梯、提重物，不能蹲著作家事。

第一、二週採用擦澡，第三週後才可以淋浴。

坐月子期間忌碰冷水，亦不可洗頭。若要洗頭宜採烘乾方式。

每天要綁白紗帶（托式腹帶），以防內臟下垂。（三餐前綁）。

避免長時間看書報、電視以免視力減退。

養成定時排便習慣。

每餐前都要消氣，睡前要消一天疲勞。

避免喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等七情干擾而影響內分泌。

最忌風、寒、暑、濕、燥、火六淫所傷（風寒客于肌膚，痰飲滋于於皮裡膜外，最難醫治）。腎為寒濕所傷，內分泌將不足，造成經期不調且易引發黑斑。

有條理性規劃時間（與嬰兒的互動），飲食作臥安排儘量爭取時間休息。

不熬夜，不破壞生活規律。

起居篇結論：

產婦於生活起居方面總結
（1）保暖（2）腹部不宜用力（3）情緒管理（4）互動管理『休息管理』，如能到如此月子己做好一半。

8 方法让宝宝爱上喝白开水

孩子不爱喝水怎么办？不喝水的孩子容易上呼吸道感染，容易肠胃出

现毛病……妈妈们不要着急，不能用强硬的方式逼迫孩子喝水，要用耐心和办法，一步步引导孩子健康的生活习惯。

方法一：

在游戏中爱上白开水。好习惯要慢慢培养。妈妈可以这样做，找来两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后来玩“干杯”的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。宝宝会一下就爱上这个游戏，喝白开水的问题也一下就解决了。

方法二：

宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。
　　
方法三：

吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。

方法四：

带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。
　　
方法五：

每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。原来宝宝喜欢天线宝宝，我就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

方法六：

全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，每次妈咪要经常在宝宝面前从漂亮的热水壶里倒白开水，宝宝也就非常乖的喝了。还可以用用比赛的方法。宝宝可以和爷爷奶奶爸爸妈妈比，也可以和哥哥姐姐弟弟妹妹比，看谁先喝完。和前者比的时候，让宝宝先喝完，然后一起为他喝彩。和后者比的时候，大人就在一旁给他加油。这一招很管用的。

方法七：

千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮料的白开水。
　　
方法八：

可以在家里养花或者其他植物，每次浇花都让宝宝在旁边看，借此在旁边反问宝宝，如“小花喝了水特别漂亮吧？”，“宝宝想漂亮就要多喝水呀”，宝宝看着花上的小水珠会自己要求喝水。

<兩種老公，兩種人生>

【 A 】
她：「老公。幫我接杯水唄。」
他：「石頭剪子佈。誰輸了誰去。」
她：「算了.. 我自己去吧..」

【 B 】
他們坐在一起看韓劇。她起身。
他：「幹嗎去？」
她：「去接杯水。」
他：「你坐這看吧。我去給你接。」

女人要求不高，她對男人唯一的要求就是「疼她」，
你可以什麼都沒有，只要你疼她，她就有足夠的勇氣把自己的下半輩子交給你..



【 A 】
他晚上下班。給她打電話，
他：「寶貝兒。我晚上和朋友出去吃飯。」
她：「你不是答應我陪我逛街的嗎？」
他：「改天吧！」

她默默地流淚.. 為什麼每次都是這樣？

【 B 】
他下班的時候打電話給她:
他：「親愛的，別人給我一張奧運會的票。巴西隊啊！一會兒我去看球了啊。」
她：「哦。這樣啊，好吧。」
他：「怎麼不高興了？」
她：「你忘了，上周說好今天我朋友和她男朋友請我倆吃飯啊。」

他：「哎呀，對不起親愛的.. 我忘記了.. 那我把票給別人吧，我陪你去吃飯。」
她：「不要了，吃飯可以改天，或者你先去看，我們等你。」
他：「那不行，答應你的事情必須得做到。再說你自己跟他倆在一起像電燈泡似的，你肯定不舒服啊.. 」
她：「沒事的..」

沒等她說完，他很強勢的告訴她，
他：「好了，聽我的，你收拾一下，我一會兒去接你..」

其實女人不是不懂事，只是她需要碰上一個懂事的男人，
其實情侶之間是可以互相的..



【 A 】
他：「我晚上出去吃飯了啊。」
她：「幾點回家？」
他：「九點之前肯定回家。」
九點半，
她：「你怎麼還不回來啊？」
他：「十點，肯定回家。」

十一點，十二點，一點，兩點..
後來，她不再打電話催他..
因為她知道，對於不守承諾的男人，一切「肯定」都是「未必」..

【 B 】
他：「我晚上出去吃飯。九點之前肯定結束。然後我倆去看電影。」
她：「你能那麼快就結束嗎？」
他：「放心吧。我答應你了就一定能！」
快到九點的時候。他：「收拾一下吧，我馬上就到你家了！」

信任，
是在一件一件小事中建立起來的..



【 A 】
她生理期，身體不舒服。頂著疼痛洗衣服，收拾屋子。
他坐在電腦前面玩網絡遊戲..

她幹完活，躺在床上，長出了一口氣。
他看了她一眼：「寶貝兒，辛苦了！」
然後轉過頭，繼續玩他的遊戲..

【 B 】
她生理期，很難受，起身準備洗衣服。
他拽住她：「你去床上躺著，我來！」
她：「你會做家務嗎？你自己洗過衣服嗎？」
他：「不會做可以學著做啊，以後你身體不舒服的時候，我當然得獨擋一面！」

女人需要的不只是甜言蜜語，哄她幾句，她也許會給你一個微笑..
但是實實在在的呵護，她會對你一輩子的感恩，
並且會回報給你一個溫暖的家..



【 A 】
她給他拿了一包榛子，然後她去洗衣服。
回來的時候，榛子已經被他吃得所剩無幾。

【 B 】
她拿給他一包榛子，然後自己去收拾屋子。
回來的時候，她看見電腦前面放了一堆剝好的榛子仁。

女人很感性..
她炫耀你對她的體貼，就好像炫耀克拉鑽一樣。
這麼廉價的買賣，用一點心思就能收穫無比的財富..



【 A 】
他說：「你是最好的..」
她問：「我哪好？」
他：「學歷高、能力強、長得漂亮、身材又好，對我又這麼好..」

她笑了..

【 B 】
他：「你是我所遇到最好的女孩兒..」
她：「我哪好？」
他：「你對身邊的每個人都很友善、很無私，對人對生活總是很感恩，一個人有一顆善良的心，會讓周圍的人感覺到溫暖，你是我見過最善良的女孩兒，傷害你的人都應該下地獄..！」

她哭了..



分享：

一個人，是因為你對他好，所以覺得你好..
一個人，是因為懂得你的好，所以想要對你好..

幸福的愛人，
首先應該是 一對彼此欣賞的知己..

必学！✏✏✏【泰文一百句】

01、你好/Sa-wa-di-ka萨瓦迪卡
02、你好吗/sa-bai-di-mai萨拜迪麦
03、我还好/sa-bai-di萨拜迪
04、您叫什么名字/kun-ci-a-lai坤赐阿莱
05、你去哪里/kun-bai-nai 坤拜奈
06、再见/la-gong 拉拱
07、祝好运/cuo-di措迪
08、谢谢你/kuo-kun扩坤
09、对不起/kuo-tuo扩拓
10、不要紧/mai-bian-lai卖鞭莱
11、不明白/mai-kao-zai 卖靠哉
12、你能帮我一下吗/kun-que-can-dai-mai坤鹊蚕代麦
13、我在找/can-ha-you 蚕哈友
14、迷路了/mai-lu-za-tan卖路杂摊
15、我想去 ---/can-ya-bai蚕亚掰---
16、火车站/sha-tan-ni-luo-huai沙潭尼摞淮
17、公共汽车站/sha-tan-ni-luo-mie 沙潭尼摞咩
18、飞机场/sha-nang-bing 沙囊冰
19、酒店/long-liang 隆凉
20、学校/long-lian隆帘
21、警察署/sha-tan-ni-dan-luo沙潭尼丹摞
22、医院/long-pa-ya-ban隆帕雅般
23、洗手间/hong-nan哄南
24、不要/mai-ao卖凹
25、要/ao 凹
26、不是/mai-cai卖菜
27、是/cai菜
28、不要怕/mai–dong-gua卖冬瓜
29、别担心/mai-dong-huan 卖冬缓
30、兄姐（泰国礼貌称呼）/pi 屁
31、弟|妹（泰国礼貌称呼）/nong脓
32、价格多少/laka-tao-lai拉咖讨来
33、便宜一点可以吗/tu -(n-oi快连读)-dai-mai土（n-oi)代麦
34、贵了/pian-liao 翩辽
35、兑换钱/lie-en 列恩
36、去哪里/bai-nai 拜奈
37、去海滩/bai-ta-lie 拜踏咧
38、去、走/bai拜
39、电话/tuo-le-sa 托勒洒
40、你真漂亮/kun-sui-jing-jing坤水晶晶
41、你真英俊/kun-luo-jing-jing坤裸晶晶
42、几点钟/gei-meng给蒙
43、三点了/san-meng-liao三蒙辽
44、12345678910/能宋三喜哈吼捷别告媳
45、好吃/a-（l-oi快连读）啊(l-oi)
46、好玩/sa-nu萨努
47、好看/na-du 那杜
48、不行/mai-dai 卖代
49、喜欢/chuo 戳
50、不喜欢/mai-chuo 卖戳
51、有/mi 米
52、没有/mai-mi 卖米
53、市场/da-la 搭腊
54、小吃店/lan-a-han 兰阿含
55、买东西/shi-kong 匙孔
56、榴莲/tu-lian 突帘
57、红毛丹/e-o 快连读
58、山竹/man-ku 蛮哭
59、甜/wan 玩
60、酸/biao 标
61、太辣/pi-gen-bai 坯跟掰
62、热/long 隆
63、冷/nao 挠
64、我/peng 澎
65、你/kun 坤
66、他/kao 考
67、我们/lao 捞
68、他们/po-kao 泼考
69、买水果/shi-peng-le-mai 匙蓬勒卖
70、行李/ga-bao 嘎包
71、泰铢/ba 把
72、远/gai 该
73、近/gai 盖
74、轻/bao 包
75、重/na那
76、舒服 /sa-bai 沙掰
77、不舒服/mai-sa-bai 卖沙掰
78、敢不敢/ga-mai-ga尬卖尬
79、跟我走/dang-chan-bai 当禅掰
80、多/ma-骂
81、少/（n- òi 快连读）
82、做善事/摊（ b-ūn 快连读）
83、庙/wa 哇
84、和尚/pa 怕
85、租/cao 操
86、车/luo 骆
87、房间/hong 烘
88、大娘/ba 坝
89、注意小心/la-wan 拉完
90、够了/po-liao 坡辽
91、船/le 乐
92、用/cai 财
93、没有礼貌/mai-mi-ma-la-ya 卖米吗拉压
94、我爱你/can-la-te 蚕拉特
95、会讲泰语/pu-bian-pa-sha-tai 铺鞭趴沙泰
96、不会讲中文/pu-mai-bian-pa-sha-jing 铺卖鞭趴沙京
97、唱歌/long-pan 隆翩
98、跳舞/dian-lan 电缆
99、微笑/ying 蝇
100、哭/long-hai 隆害

打嗝

　宝宝的打嗝是因为横膈膜突然用力收缩所造成，是很常见的情形，一般很短的时间后会停止打嗝，这对宝宝是无害的，长大些会自然缓解，但是若宝宝打嗝时间过长或发作过频繁，多少都会让“照顾者”感觉有点不舒服。

打嗝原因
 
　　1. 常在刚喝完奶时发生，可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入大量的空气造成的。

　　2. 有时肚子受寒，或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。

　　3. 其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对药物的不良反应有关。

　　有些孕妇可能在怀孕第两三个月时就感觉到宝宝打嗝，或产前超声波检查时，看到宝宝在妈妈肚里打嗝。不过宝宝最常发生频繁打嗝的年龄，还是在刚出生在前几个月，而通常在1岁以后就会改善。

　　宝宝打嗝是由横膈膜肌肉突然的强力收缩造成的，同时还会伴随不自主的 “嗝”声。与大孩子比较，大部分的小宝宝似乎不会感到任何的不适，除非连续过长的打嗝，才会干扰到饮食等正常生活。


　　6招预防宝宝打嗝

　　1. 如果是“胃食道逆流”造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后让宝宝直立靠在大人的肩上排气，且半小时内勿让其平躺，4个月大后可添加米粉或麦粉以增加奶的黏稠度，防止打嗝。

　　2. 如果宝宝打嗝是因为对牛奶蛋白过敏，可依医师指示使用特殊配方奶粉。

　　3. 平时喂食宝宝要在安静的状态与环境下，千万不可在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候喂奶。

　　4. 喂奶姿势要正确，进食时也要避免太急、太快、过冷、过烫。

　　5. 在宝宝打嗝时可用玩具或轻柔的音乐，来转移、吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。

　　6. 让宝宝在喝奶的中间休息一下，让宝宝直立站在你腿上，轻轻地拍他的背排气，打完了饱嗝可避免连续打嗝。


　　四方法让宝宝停止打嗝 

　　其实应该是没有任何有效的方式来停止婴儿打嗝，尤其是不确定为什么会发生打嗝的时候。宝宝若无其他疾病而突然打嗝，一般无需作处理，通常打一会儿就可自行停止，除非发作时间较长，连续5～10分钟。

　　1. 如果宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象，因此家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。

　　2. 试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。

　　3. 喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改善宝宝打嗝症状。

　　4. 不过如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。

　　3种常见拍打嗝姿势  

　　直立式
　　尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

　　TIPS:
　　1. 为了防止宝宝溢奶、吐奶，使用直立式时，妈妈可在自己肩膀上垫上小毛巾，方便清洁。
　　2. 由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝呼吸。
　　3. 如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打，也可以换另外的肩膀再拍打。

　　端坐式
　　如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

　　TIPS:
　　1. 为宝宝准备好小毛巾，防止吐奶。
　　2. 与直立式相同，如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打。

　　侧趴式
　　妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

　　TIPS:
　　这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。


　　冲泡方式和奶嘴运用

　　左右轻轻摇匀

　　在帮宝宝冲泡奶粉时，应先加入适量的温水，再加入奶粉，这样可避免奶粉结块，造成奶嘴阻塞而吸入过多空气。


另外，摇匀奶瓶时最好握住奶瓶侧身，以左右摇匀的方式进行，避免上下摇动而增加奶瓶内的气体。

　　至少含住2/3

　　把乳头或奶嘴放入宝宝的口中时，应至少让宝宝含住2/3，并确定是否放在了宝宝的舌头上，否则奶水会溢出，而且容易让宝宝吸入过多的空气。对于经常胀气的宝宝，可适当选用防胀气奶嘴、奶瓶。

　　小贴士：最后让宝宝少喝一口

　　奶瓶内的空气通常会渐渐残留在最上面(形成白色泡泡)，因此，最好不要让宝宝把奶瓶中的奶完全喝完，这样也可减少一些气体进入体内。另外，在喂 食中随时留意乳头或奶嘴的深度及角度是否正确，如果使用奶瓶喂养，可以观察奶嘴是否充满奶水，一旦奶嘴出现弯折，宝宝就会因吸吮不到奶水而过度用力，反而 容易吸入过多空气。市面上有很多品牌的防胀气奶瓶，可以考虑使用。

宝宝没吃饱的九个重要信号

母乳喂养宝宝的妈妈是不是担心自己的奶不够宝宝吃？你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有？看了我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。
　　宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。

　　宝宝吃饱了的4个信号

　　1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。

　　2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

　　3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。

　　4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4（量多）～10（量少）次。


　　宝宝没吃饱的9个信号

　　1、出生3天后，每24小时排尿少于6次。

　　2、出生3天后，仍然排黑色、绿色或棕色大便。

　　3、出生后4天～4周，每天排便次数少于3～4次。

　　4、母乳喂养次数在24小时内少于8次。或者虽然喂养次数不少，但宝宝总是哭闹和不安。

　　5、宝宝表现得异常“乖”，极少哭闹，连续睡眠超过4～6小时。

　　6、虽然妈妈的乳房能分泌母乳，但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。

　　7、宝宝出生5天后，乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。

　　8、大多数时候，宝宝在吃奶时，妈妈都会感觉到乳头疼痛，而且乳头充血明显（喂养前乳头较硬，喂养后也不变软）。

　　9、出生5天后，宝宝每天体重增长少于15～30克，生后10天，宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。

　　特别提醒：

　　不要一哭就喂
　　宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。

　　给乳房足够的刺激
　　宝宝出生24小时后，最好每隔2～3小时进行母乳喂养一次。否则，妈妈的乳房得不到足够的刺激，会影响乳汁的分泌。

四步走让宝宝断掉夜奶

有些宝宝有吃夜奶的习惯，不让宝宝吃的话，妈妈担心宝宝会饿着，影响生长发育;如果让宝宝吃夜奶，宝宝两三个小时吃一次让又让妈妈吃不消，到底该怎么办?
 
    断掉宝宝夜奶的6大理由

　　1. 夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝喝数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

　　2. 对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙。

　　3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。

　　4. 宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。

　　5. 半夜起来为宝宝准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。

　　6. 断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉!


    四步走，轻松断掉宝宝的夜奶

　　第一步，白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。

　　一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。

　　第一顿 早点 奶粉 早6点左右

　　第二顿 早饭 主食类 早8点左右

　　第三顿 午饭 主食类 午12点左右

　　第四顿 午点 奶粉 下午3至4点

　　第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右

　　第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

　　早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。

　　晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。

　　你也可以通过试验的方法，观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要牛奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。


    第二步，让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。

　　安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。

　　如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄 哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天 吃好吃饱。

　　一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反对，你就说奶瓶弄脏了，或者被他童话书上的什么动物叼走了，明天才会回来。他可能会哭闹一会儿，累了又会接着睡着。这样一天天地减少奶量，直到最后完全断掉。


  第三步，用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。
 
　　将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。

　　宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正，不能操之过急。在刚刚开始着手时，可以在奶嘴上涂一点宝宝不爱吃的、味道很浓的汁液之类。

　　开始时少涂一点，渐渐越涂越浓。在这个过程中，慢慢观察宝宝的反应。不能用太激烈的方法，不能有一丝对宝宝的心理伤害。另一方面，对于孩子的哭闹，家长也不能一味地心软，否则孩子永远都戒不掉夜奶，很麻烦。

　　变通的方式是给宝宝买个无毒塑料的安慰奶嘴。渐渐地，再让宝宝抛开这个安慰奶嘴。

　　用宝宝听得懂的话告诉他，爸爸妈妈，爷爷奶奶，邻居的小哥哥小姐姐，没人吃奶嘴，所以，宝宝也不吃奶嘴。

    第四步，让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。
　　在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。

　　当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。

　　还可以用布给宝宝做一个既干净又安全，可以抱着睡觉的玩具。这种玩具的面料一定不能有毛绒类的纤维，也可以是纯棉的，不会让宝宝不小心吸入纤维而引起麻烦。平时，把这件玩具放在宝宝的床上。在睡前，让宝宝跟他的玩具做一个睡觉游戏，用这种方式转移宝宝的注意力。

　　用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶，或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹，就要及时表扬，并给他买一些好吃的食物，作为奖励。

　　循序渐进，假以时日，你就能成功地断掉宝宝的夜奶了!

妈妈夜间喂奶必学常识

　因为你必须满足孩子饮食方面的各种需要，所以你会发现喂孩子会占去你大量的时间。每次喂孩子至少需要30分钟的时间，每24小时合计起来为3个多小时。

　　夜里给孩子喂奶是养孩子中最困难的事情，会使你过度疲劳和紧张。不仅仅是由于少睡了几个小时的觉，关键是长期地打破了你自己的睡眠规律。所以无论是白天还是夜晚，你一定要得到足够的休息，这就是说你的丈夫得帮你一把，替你做些家务。

　　养育孩子是夫妻双方的事情，如果你花时间喂孩子，丈夫就应该为孩子做一些其他的事情。事实上，如果你决定用母乳喂养孩子，夜里喂孩子也不能全都 由你一个人包下来。如果孩子睡在另一个房间里，在听到孩子的哭声时，你可以要求丈夫把孩子抱过来。在喂完孩子后或换完尿布后，你也可以要求丈夫把孩子送回 到床上去。

　　常识
　　●在床上喂孩子，这样做既舒服又暖和。
　　●如果过于疲劳，可以挤出一些奶水，放在消毒好的瓶子里，安排丈夫夜里喂奶。
　　●把换尿布的设备放在卧室里，这样可以减少喂孩子和给孩子换尿布的麻烦。
　　●夜里起床容易引起着凉，所以准备一件毛衣或者睡衣，放在旁边。
　　●在床边放一个水杯，可以在给孩子喂奶时饮用。
　　●如果孩子睡在另一个房间，你担心不到孩子的哭声，可以买一个婴儿报警器。

　　减少夜里喂奶的次数
　　孩子不足5千克之前，一次睡眠不能超过5个小时，醒来马上需要吃东西。但是，如果孩子超过了这个体重，你可以想办法两次喂奶的时间间隔延长到6个小时，这你便可以连续睡上6个小时的安稳觉，也不必起大早为孩子准备下一次牛奶了。

　　你的孩子将形成自己的生活规律，但是一般来讲，你应该把孩子最后一次吃奶的时间调整到你马上要上床的时间为好。做事一定要具有灵活性，很有可能 孩子就是想大早晨吃奶，你就是改不掉孩子的这个习惯，孩子总是早晨老早醒来，需要吃奶。如果遇到这种情况，你只好晚上照常喂孩子，等着孩子自己放弃他早晨 吃奶的习惯。

挤奶的窍门与小贴士

1.挤奶窍门
　　只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。
　　找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。

　　2.挤奶小贴士

　　首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

　　其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

　　再次，要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。

　　3. 奶水少怎么办

　　勤喂是一种好办法。试着抽出24～48小时的时间（如你的奶水实在太少，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。

　　保证充足睡眠，睡眠后可使乳汁分泌增加。另外，保持愉快的心情也非常重要。

　　两乳换喂。每次喂奶，两侧乳房轮换2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟，换另一只再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。

　　只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，请试着用汤匙。

　　通过食物催乳。这是最好的办法，民间有不少行之有效的催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果，才可以考虑药物催乳。

　　妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。

　　充分休息与放松。充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，这些都有利于奶水的增加。

　　来源：好孩子育儿网

母乳喂养

　母乳是婴儿(尤其是6个月以下的婴儿)最适宜的喂养食物，母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。母乳喂养的特点 是营养丰富易消化吸收，蛋白质、脂肪、糖的比例适当。母乳是婴儿(尤其是6个月以下的婴儿)最适宜的食物，应大力提倡母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。

 

母乳喂养的几大关键字

　　母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。初乳一般指产后5~7天内的乳汁，质略稠而带黄色，含脂肪较少而球蛋白 较多，微量元素锌、白细胞、S1gA等免疫物质及生长因子、牛磺酸等都比较多，对新生儿生长发育和抗感染十分重要。初乳量较少，每次喂哺量仅 18~45m1，每天250~300ml；过渡乳指产后7天到满月时乳汁，含脂肪最高，蛋白质与矿物质逐渐减少，量增多至每天平均590mI；成熟乳为第 2—9个月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml：晚乳指10个月以后的乳汁，量和营养成分都渐减少。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成 份也相差甚多，初分泌时蛋白高而脂肪低(11.8g/L和17.1g/L)，而最后分泌的乳汁则蛋白质低而脂肪高(7.1g/L，和55g/L)。

　　1、初乳
　　所谓初乳，是指产后头几天的乳汁，质稠而带黄色，所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。
　　正确做法：早开奶
　　也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后，第1小时内就可以开始给宝宝喂奶了。让宝宝多吸吮，不仅能刺激乳房分泌乳汁，还可以增进母子之间最初的亲子感情。

　　2、前奶、后奶
　　每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁还有前奶和后奶之分。
　　先吸出来的奶叫“前奶”，虽然看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。
　　“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，保证孩子吃后不会经常饿。
　　正确做法：千万不要把刚开始的乳汁挤掉
　　也不可喂一会儿这一侧又换另一侧，要让宝宝尽量吃空一侧再换，这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶，孩子会比较瘦小;只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质。

　　3、稀奶、稠奶
　　即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这是不同体质或不同营养状况造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比 较浓，这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓，如果一直这样，就难以满足孩子的营养 需求。
　　正确做法：妈妈要增加蛋白质的摄入
　　这是为了保证乳汁的营养。但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会漂着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现 “脂肪泻”。因此，新妈妈不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、 酒精等，在哺乳期间都要限食。

　　4、过渡乳、成熟乳
　　按照产后时间的不同，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。
　　成熟乳是产后第7天至9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。
　　初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。
　　9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。
　　正确做法：建议母乳喂养到2岁
　　但要注意，为保证孩子的营养，应及时添加辅食。

　　乳母的营养需要

　　（一）热能：需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。
　　（二）蛋白质：为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。
　　（三）脂肪：脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。
　　（四）钙：人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用。其AI为：1200mg/d。
　　（五）铁：铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。其AI为：25mg/d。
　　（六） 维生素：
　　1. 脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d；维生素D的RNI为10ug/d。
　　2. 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。

母乳喂养的优点

　　1、新生儿每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟的身体，是不适合等待的。而母乳可立即喂，配方奶却得“冲”。

　　2、母乳是和体温一样，这刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶便不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐冷却了。

　　3、夜间喂母乳更方便，不需从冰箱拿牛奶、弄热再拿着喂孩子。

　　4、母奶是新鲜的，而牛奶是经过煮沸、保存、进口的，所以许多营养已被破坏，纵使加了维他命之类，也加了我们了解有限的其它荷尔蒙、酵素之类。

　　5、母乳易于消化，而配方奶则不是。

　　6、喂母乳的婴孩是很少便秘的，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的;吃配方奶的婴孩却常常有便秘之苦，且大便是硬的，非常痛苦。

　　7、喂母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌，而配方奶则产生较少益菌。

　　8、喂母乳的婴儿很少有消化不正常或吐奶等现象。

　　9、喂母乳的婴儿很少得皮肤病，他们很少有湿疹、或尿布疹等现象。

　　10、喂母乳的婴儿很少有呼吸道的严重疾病，但喂配方奶的婴儿却常受此类疾病的侵袭，例如支气管炎、肺炎等。

　　11、如果你到一个落后的国家或者您的国家遭遇战乱，最好的方法还是喂母乳，国为在那种情况下是没有处理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之类的东西，而且得之不易。所以喂母乳是比较安全的、可靠而健康的。

　　12、吸吮母乳的运动，增进婴儿脸部形状的完美，而吃奶瓶的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型的烦恼。喂母乳是一种自然的计划生育，同样没有避孕时，根据医学统计，婴儿在9个月以前喂配方奶的妈妈怀孕的机会2倍于喂母乳的妈妈。

　　13、喂母乳可预防患乳癌的机率，而从未喂母乳的妈妈根据统计比较容易患乳癌。

　　14、喂母乳可帮助建立母爱，婴儿吸吮母乳可刺激荷尔蒙等之的分泌，增建感情，这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况是我们人类。

　　15、喂母乳时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也培养日后家庭的安全感以及爱。


母乳喂养的正确方法

　　(一)孕前积极进行乳房保养

　　从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按 住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻 轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

　　(二)分娩后尽早给宝宝开奶

　　按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。

　　(三)随时给宝宝喂母乳

　　一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳 素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺 着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。

　　(四)掌握正确的喂奶技巧

　　在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一 个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房;妈咪用手掌托起乳房，先 用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮 是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行 下去；妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。

　　(五)科学合理摄取丰富的营养

　　要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的 汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或 药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造 成胃肠不适而使乳汁减少。


母乳喂养的5个注意事项

　　在我国，一直都提倡母乳喂养，因为天然的母乳，其营养是很全面，很充分的。当然，母乳喂养，也有一定的母乳喂养注意事项。

　　母乳喂养注意事项一：及时让婴儿吸吮乳头

　　这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

　　母乳喂养注意事项二：注意夜间喂养

　　除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳 母康复，也有利于增进母子感情。母乳喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了！贝 贝鸭暖奶器集保温、消毒、加热功能于一体，是母乳喂养的好帮手！

　　母乳喂养注意事项三：保持乳房卫生
　　保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免 造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的 发生。为了更好地保持乳房卫生，妈妈们应使用专门的哺乳文胸，贝亲孕妇全棉哺乳文胸材料舒适安全，设计简便，便于穿着、哺乳及乳房按摩，对于产后哺乳及乳 房恢复都有好处！

　　母乳喂养注意事项四：充分排空乳房

　　此举可促进乳汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。

　　母乳喂养注意事项五：防止宝宝溢奶

　　喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外， 还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母乳喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现 溢乳现象，此时使用贝亲防溢乳垫，可有效保持衣服干爽，让妈妈们免除尴尬！

　　母乳喂养注意事项除了以上所介绍的外，还有保持妈妈产后合理的饮食搭配。百洋为了省去大家单个购买产品的繁琐，精心设计了一套母乳喂养必备包，包含了温暖器、手动吸奶器以及防溢乳垫、孕妇专用全棉文胸，希望对各位妈妈有帮助！


必须停止母乳喂养的7种情况 

母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。有研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康。但是坚持母乳喂养，妈妈的身体必须是健康的，如果出现以下情况，妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养。

　　1、患传染病时
　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。

　　2、服药期间
　　妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃，以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。

　　3、患有消耗性疾病时
　　如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。

　　4、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时
　　妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时，应暂停哺乳，及时治疗，以免加重病情。但可以把母乳挤出喂哺宝宝。

　　5、进行放射性碘治疗
　　由于碘能进入乳汁，有损宝宝甲状腺的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。

　　6、接触有毒化学物质或农药
　　有害物质可通过乳汁使婴儿中毒，故哺乳期应避免接触有害 物质及远离有害环境。如已接触者，必须停止哺乳。

　　7、运动后
　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈，只宜从事一些“温和”运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。

宝宝吐奶

吐奶是婴儿常见的现象，指胃中食物被强而有力地排空，而且量比较多。新生儿容易吐奶的原因在于他们的胃部和喉部还没有发育成熟。

什么是吐奶？

　　吐奶和溢奶是两种常见现象，对孩子的发育有一定的影响。吐奶一般是因为新生儿胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的 奶从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶时，奶水强有力地从嘴巴吐出，甚至呈喷射状。溢奶是由于食管末端的括约肌发育不够完善，致使胃和食管之间不完全 闭合，因而进入胃里的奶水再次返流到食管，从嘴边溢出。新生儿处于发育时期，对营养的需求很大，因此做好预防工作，为孩子的发育提供充足的营养是是妈妈必 须做的工作。

　　吐奶量较多，多发生在喂奶后。宝宝的吐奶前会出现伸脖子或者张口等痛苦难受的表情。溢奶量少，一般发生在宝宝吃完奶时，随意的吐出一两口奶。

　　吐奶在新生儿是正常现象，大多数婴儿在出生后头几个月基本上每天都要吐几次奶。

宝宝吐奶的原因
　　新生儿发生吐奶，不仅仅是因为吃奶后改变抱姿引起的，更主要的原因还在于婴儿生理上的特点。首先，让我们一起了解一下婴儿的胃部构造以及他们吃奶方式上的特点。

　　吐奶的原因：宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟
　　新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收 缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头 位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出 来了。

　　孩子吐奶后，什么情况下需要看医生？
　　关于避免吐奶，吃母奶的孩子在这方面要优于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶会吞咽大量空气，吃母乳则不会，因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附，空 气不容易侵入。至于吐奶量，只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、 颜色发绿、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。

　　但孩子吐奶后的精神状态和身体状态却是需要我们多加留意的。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子胀等现象，则可能是生病了，应该看医生。

宝宝吐奶如何护理？

　　1、上身保持抬高的姿势
　　一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。

　　2、吐奶后，要多注意观察孩子的状况
　　在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当地给孩子补充些水分。

　　3、补充水分要在呕吐后30分钟进行
　　孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。

　　4、吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半
　　在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，我们只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物，包括辅食。


如何预防宝宝吐奶？
 
　　一、选择适合大小的奶嘴
　　奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。

　　二、注意不要让宝宝吃的太急，如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服。

　　三、喂奶中以及吃饱后注意拍嗝
　　孩子在3-4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。而在此之前，每次喂奶后我们最好还是要帮助孩子拍嗝。

　　四、喂奶后最好让宝宝竖立20到30分钟，也别急着忽悠宝宝玩儿。


给宝宝拍嗝的正确方法

　　防止吐奶的最好办法就是给孩子拍嗝。孩子在3~4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。但是在此之前，每次喂奶后我们最好还是要帮助孩子拍嗝。

　　帮助孩子拍嗝的方法：

　　1、竖着抱起孩子，轻轻拍打后背
　　竖着抱起孩子后轻轻拍打后背5分钟以上，是帮助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子还是不能打嗝的话，也可以试试用手掌按摩孩子的后背。

　　2、支起孩子的下巴，让孩子坐起来
　　让孩子坐在自己的腿上，然后再轻拍后背的方法也可以。因为孩子坐着的时候，胃部入口是朝上的，因此打嗝也就比较容易了。

　　3、打不出嗝的时候
　　吸入胃中的空气，有时会夹在前后吸入的奶汁中，此时如果将孩子上身直立起来，将有利于胃中空气的排出。因此，妈妈可以将孩子竖着抱起来，或者可以给孩子垫高后背使上身保持倾斜30分钟左右。

漾奶和吐奶有什么不同

正确认识和区别婴儿的漾奶和呕吐，对每一位初当乳母的人来讲是很重要的。
 
　　婴儿漾奶，是指喂奶后随即有1～2口奶水返流入嘴里从嘴边漾出。也有少数情况是因为乳母在喂奶后不久给婴儿换尿布而引起漾奶。一般情况下，这不会影响婴儿的生长发育，所以可视为正常现象。随着月龄的增长，6个月内婴儿漾奶会自然消失。

　　吐奶是新生儿期常见的现象。吐奶也可称喷奶，不同于漾奶，是由于消化道和其他有关脏器受到某些异常刺激而引起的神经反射性动作，呕吐时奶水多是喷射性地从嘴里、甚至鼻子里涌出的。

　　吐奶的原因较复杂。新生儿呕吐与其他年龄婴儿不同，这与新生儿消化道解剖、生理特点有很大关系。新生儿胃容量小，呈水平位，而且胃的入口贲门括 约肌发育差、较松弛，而出口的幽门括约肌发育良好，较紧张，形成出口紧入口松，奶水容易返流引起呕吐。一旦遇到喂养和护理不当，如喂奶次数过多，喂奶量过 大，乳母乳头过大、凹陷，或用奶瓶喂奶时橡胶奶头孔眼过大，致使婴儿吸奶过急；或喂奶后让婴儿平卧，或者过多、过早地翻动婴儿，都容易引起婴儿吐奶。这种 吐奶在改进喂养和护理方法后即可防止，所以也不算病态。

　　另外，一些疾病也可以引起婴儿吐奶，如食道和胃肠道的先天畸形、肠梗阻等。新生儿患脑膜炎、败血症和其他感染也可以出现吐奶，这些疾病引起的吐 奶常较剧烈和频繁，且不是一两天能恢复的。所以遇到新生儿吐奶时，要仔细观察每天的吐奶次数，大小便怎样，有没有腹胀、发热或精神不好等症状。当吐奶又伴 有其他症状，或每天吐奶次数在2～3次以上时，应及时到医院让医生检查。


    转载：摇篮网

漾奶

　　新生儿溢奶是很正常的，因为人的胃有两个口，上口叫贲门,下口叫幽门，贲门和食管相连接,幽门和十二指肠相连接。宝宝在生长中,贲门括约肌发育较松弛,而幽门括约肌容易痉挛.有时孩子叶出的奶呈豆腐脑状,这是奶蛋白在胃酸作用下形成乳块的结果。

什么是漾奶
 
　　有很多正常的新生儿，出生后的头几个星期常常在吃完奶后从口边流出一些奶液，每天可有多次，这种情况俗语叫“漾奶”。
　　有少数婴儿在喂奶后因改变体位(多见喂奶后不久给婴儿换尿布)而引起漾奶。除漾奶外，一般情况良好，小儿发育不受影响，体重照常增长，则属正常。随着月龄增长，漾奶慢慢就会停止，大约于生后6个月内自然消失


　　漾奶的原因 

　　新生儿胃容量极小，胃的肌肉很薄弱，胃神经的调节功能发育不够成熟。胃贲门(胃入口处)肌肉松，而幽门(出胃处)又较紧，加之胃呈水平状，胃底平直， 奶水容易返流，引起呕吐。如果喂养姿势不对，喂养不当，喂得过饱，喂奶时哭啼，吸空奶瓶，乳头过大或凹陷等引起大量气体吞入；或用奶瓶喂奶时，橡皮奶头孔 眼过大，吸奶过急，过冲，或喂奶后过多、过早翻动婴儿，都容易引起呕吐。




　　预防宝宝漾奶的七大措施 

　　1.喂奶前先换尿布，喂奶后尽量少搬动婴儿。

　　2.采用合适的喂奶姿势：尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会；

　　3.对于用奶嘴吃奶的宝宝，选择大小最为合适的奶嘴；

　　4.给宝宝喂养较为稠厚的奶方；

　　5.注意喂奶姿势，不要喂得过饱，在啼哭时不急于喂奶，不吸空奶瓶,喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝：把宝宝竖直抱起靠在肩上，轻拍宝宝后背，让他通过打 嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放到床上，躺下入睡时，头要稍抬高，身体向右侧卧，使奶汁易经胃进入十二指肠，同进也可防止溢出的奶误吸入气管 或肺发生窒息，这样就不容易吐奶了；

　　6.吃奶后不宜马上让宝宝仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧；

　　(七) 喂奶量不宜过多，少量多餐，间隔不宜过密