Thursday, October 31, 2013

【孕期4個壞習慣影響胎寶寶發育】



有些細心的媽咪會發現,寶寶出生之後的很多小習慣,跟自己在孕期的表現還真是一模一樣。比如孕媽咪愛挑食,寶寶也大多也會偏食嚴重,如果孕媽咪是個夜貓子,寶寶也特別喜歡在晚上鬧人。

一、挑食的媽媽,寶寶出生也挑食
  
生活中我們會發現,很多準媽咪在懷孕之前是啥都愛吃,可是在孕激素的刺激下,她們的食慾和胃口也變得“不正常”起來,比如對一些有特別氣味的食物難以接受,整個孕期也變得挑食起來。對於這個問題,往往會被孕媽們忽略,以為不過是孕期的某些小怪癖。
  
實際上,孕媽的挑食很有可能直接傳遞給胎寶寶,在寶寶出生後,他們的飲食習慣就會深受影響,或飲食不規律,又或者喜歡偏食挑食等。如果準媽咪希望寶寶出生以後飲食正常又營養均衡的話,孕媽咪一定要從自身做起,向挑食的壞習慣挑戰!
  
小編建議:
也許,懷孕4週之後確實會讓你的胃口變差,但孕媽們要保證做到的是日常飲食定時定量。哪怕你沒有大補特補,正常飲食中的營養基本上也可以滿足肚子裡面寶寶 健康的需求。如果孕媽在孕期變得特別偏好某類食物,也要注意均衡營養。盡量保證糧食、蔬菜,還是水果、肉類等均衡攝入。

二、媽媽易動怒,影響寶寶性格

我們都知道,寶寶的性格還是受到父母性格遺傳的影響,屬於天生的,尤其是這種天生氣質和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。專家解讀後發現,若是準媽咪在孕期情緒異常,就會導致身體內環境發生變化,並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶,進而影響到了胎寶寶的氣質。
  
比如有些孕媽情緒多變,或壓抑或煩悶不已,沉溺沒有根據的瞎想和擔心當中,不僅準媽咪自己受苦,寶寶出生後也容易成為“小霸王”。
  
小編建議:
孕媽咪首先要保持良好的心境,積極參加孕期運動和廣交朋友。可堅持每天抽出30分鐘,到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步,做做體操,讓孕期鬱悶的心情變得 舒暢。如果心情確實憂悶難以排解,可以使用注意力轉移法,離開不愉快的環境,或參加自己感興趣的音樂會、郊遊等,將壞情緒轉為正面能量。

三、準媽是夜貓子,胎寶寶也是夜貓子

在寶寶出生之後,有一類寶寶呢,是深得父母及家人的歡心,因為寶寶的生活作息也很剛規律,早上醒來,晚上乖乖睡覺,白天很少哭鬧,飲食、睡眠都非常按時。而另一類寶寶則似乎生下來就是跟大人作對的,白天比誰都睡得多,晚上比誰都有精神,飲食也是想吃就吃。
  
專家認為,第二類寶寶很可能跟孕媽媽的孕期生活有較大的聯繫。早已有研究表明,孕期習慣早睡的媽咪,寶寶生下來也會有早起的習慣,而孕媽喜愛上網,打牌或者聚會等夜夜笙歌,所生的孩子也有晚睡的習慣哦。
  
小編建議:
孕媽咪不管是為自己的身體著想,還是為寶寶著想,都應該在孕期摒棄那些不良地習慣。首先,孕媽咪需要保證每天的睡眠不少於8小時,中午應有1小時的休息。另外,遠離菸酒、吵雜等場所,避免影響了肚子裡的寶寶的生活規律哦!

四、媽咪懶惰,寶寶也會跟著懶惰
  
懷孕後,很多孕媽咪都給自己找理由,覺得自己需要更多的休息,家人們也錯誤地認為這是孕媽媽的特性。殊不知,這種“偷懶”可是懷孕中的大忌,也正是這一原因,導致“孕傻”越來越嚴重。
  
其實,孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的。胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想,如果懷孕中的孕媽媽既不思考也不學習,胎寶寶自然也懶下來了,於是,寶寶在出生後也將會變得懶惰。這對於胎寶的大腦發育是極為不利的。
  
小編建議:
孕媽咪們,讓自己的大腦動起來吧。如果孕媽始終保持著旺盛的求知欲,則可使胎寶寶不斷地接受刺激,促進胎寶寶大腦神經和細胞的發育。所以,準媽咪可以多讀 一些格調高雅的書和多欣賞高雅音樂。遇到有趣的事情或者有趣的問題,要多思考,多動腦子,這樣也能促進胎寶的智力發展哦!

網路轉載

【懷孕早期必做3件事】



 
1、讓我感受你的愛。
大家都知道,剛剛懷孕3個月之前,是孕媽咪生理上發生最多變化的時期,同時期的心理變化也比較大,容易引起情緒波動,可表現為煩躁、焦慮、易怒、脆弱、過分挑剔、害怕孤獨等,對愛人的依賴感增強。
在這個時候,準爸爸的擁抱就很重要了。當然,記得用充滿愛意的眼神,看著我,抱著我,讓我知道你對我的愛。

2、陪我一起產檢。
寶寶從爸爸的身體來到媽媽的體內,爸爸可不能每天翹腳看電視當做沒自己的事!丈夫陪同產檢,可以充分了解妻子的心理需求和胎寶寶的成長情況,還能幫妻子記下醫生叮囑的事情,然後協助孕媽咪執行。要知道,一孕傻三年,這也不是我想的。

3、愛撫代替性生活。
孕早期是容易流產的危險時期,應避免同房。有些孕媽咪擔心自己不能滿足丈夫的慾望而導致丈夫出軌,所以堅持與丈夫同房。其實,寶寶畢竟是爸媽雙方的責任,為了寶寶的健康,老公一定要體諒老婆,最好能控制自己的慾望,或選擇其他方式解決。親愛的,你願意嗎?

【給媳婦們的忠告】


1.請別把婆婆當「仇人」,當她是恩人。
她數十年嘔心瀝血培育一個男人,
風華正茂時交與你。
她付出了一個女人一生中最好的時光,
請善待這個因愛相逢的人。

2.請別把婆婆當「天使」,當她是凡人。
你有困難時,別期望她忽然出現在雲端,
救你於水火,難關一過,立刻自動消失。
她如果能幫你,請感恩;
如果不能,請寬容。

3.請別把婆婆當「老人」,要當她是「小孩」。
每個女人,無論多滄桑,都擁有一顆童心。
請常常誇獎她的氣質內涵,讚歎她的智慧才幹,哄她開心。

4.如果和婆婆有矛盾,請不要與她爭吵。
即使感情能夠重新彌合,縫補時依然會遭遇穿刺的痛。

5.如果和老公有矛盾,請不要讓婆婆知道。
無論是誰犯的錯,都不要狠心讓一個老人來埋單。

6.如果婆婆叮囑你加衣添飯,
你可以不照她說的做,但請不要厭煩。
所有母親的愛,都沒有什麼新意,
可所有的真愛,都值得珍惜。

7.你可以不陪她看連續劇,
可當她痛駡某個反派角色時,請附和她;
她生日時你可以不送花,但她生病時請你一定出現;
母親節時你可以不送禮物,但當著鄰居的面,
你叫媽媽的聲音一定要足夠響亮。

8.如果你做不了婆婆貼心的小棉襖,
請做她的小手套。
女人的手似乎都很涼,年老了會更涼。
請記得,有空時,握一握她青筋漸凸的手。
用你的手,告訴那雙日漸老去的手:我愛你。

【老婆的性別是老公給的】


男人向我投訴他老婆: 結婚之後,她簡直變了。
從前,她喜歡看書。現在,她更喜買樂透,她會霸佔著電視機看樂透滾球。
她變得粗魯,我把東西亂放,她就會罵我。
以前那個溫柔的她,已經不見了,我覺得家裡好像多了一個男人。
老婆的性別,是會愈來愈像她丈夫的。

婚前,被一個男人追求和愛護時,她是女性。
婚後,她要倒轉過來照顧她認為還沒有長大的丈夫。

身為家庭主婦,她不得不硬朗起來。
她也許常常要一個人去超級市場,抬著兩大袋東西回家。
一個千嬌百媚的女人,是這樣逐漸向中性靠攏旳。
當她有了孩子,她會更中性化。
我們偶然會看到以下這個新聞:一個媽媽為了拯救險些被車撞倒的孩子,舉起了迎面而來的一輛私家車,事後她也不明白是哪裡來神力。我們說這是母愛的偉大。
那倒不如說,除了母愛之外,她變得這麼大力,是因為她愈來愈像男人。
你甚麼時候聽過一位未婚的小姐抱住 一輛衝過來的私家車?老婆的性別變得模糊,是老公的責任。就是老公不夠man,她才要變man。
如果一個女人婚後仍然是個一百分的女人,那是因為她的丈夫太好,太man了。

挺有道理的哦... 親愛的男性同胞們,在抱怨老婆跟女友越來越沒女人味的同時, 請想想自己是不是個可以讓女人依靠的男人啊!! (◕‿◕)♥

Saturday, October 26, 2013

【我結婚,得到了什麼?】

 孫儷飾演辣媽正傳的夏冰曾說過“我懷孕的時候你們說,堅持9個月
,生完就好了,我現在生完了,你們又說,再堅持一個月,出了月子就好了,等我出了月子,你們肯定又要說,再堅持三年,孩子上了幼稚園就好了,然後再堅持到上學畢業結婚生子,那是堅持一段時間嗎?根本就是堅持一輩子!當你懷孕的那一天開始,就是一輩子的事了!簡直就是個大蘿蔔坑 .. 有時候靜下心來仔細想想!我結婚,得到了什麼,會突然很迷茫。為了他,我離開了父母,兄弟姐妹,跟隨他來到他的世界,努力去討好他的家人,還要強顏歡笑著!會像個迷了路的孩子,顛覆了我二十多年的生活。 為了他,十月懷胎,一朝分娩,甘願接受那種他根本無法想像的痛苦,只為了生個跟隨他姓氏的孩子。 然後很現實的,身材變形,胸部下垂,他會不會突然就嫌棄? 為了他,為了孩子,你甚至又遠離了你的朋友圈,都說生個孩子傻三年,你就像個傻女人似的在家伺候孩子的吃喝拉撒,然後眼巴巴的等他回家。曾經,你也有驕傲,你也有夢想,你也曾貌美如花,最後你沒有傾國,沒有傾城,你卻傾了自己所有。 只為換來他的真心真意,多麼卑微。 曾經大手大腳,啥事都不往心裡去的你,因為自己沒有了收入,連花錢都是膽戰心驚,生怕他覺得你花錢多了。你開始買菜買衣服學會了跟商家討價還價,而這些,你曾經那麼不屑一顧。 甚至最後,連避孕這樣的事也要女人去面對,要麼上環,要麼結紮,有幾個男人肯為自己的女人去結紮,少之又少。是女人活該受這些罪?男人又是否會心疼你所背負的一切?錯,他也許會認為這是理所當然,因為你是他的合法妻子。他是否在你每月的那麼幾天給你洗洗衣服泡泡腳?在你生病難過時,哄著你,關心你?他是否會不經意間給你帶回你想了很久卻始終不捨得買的東西?他會不會把錢交給你,說喜歡什麼隨便買,我的女人絕不能寒磣? 女人喜歡的浪漫,女人在乎的細枝末節的關心,你們的男人做到了麼?或許他把工資全部上交,他能回家包攬一些家務活,甚至和你一起哄哄孩子,他就是外人眼裡標準的模範丈夫了。 他也許會認為我工作一天也很累了,他根本想像不出女人的一天是怎麼度過的。 婚姻給女人的,是負數。多了勞累,少了自由。多了責任的重擔,少了任性的資格!

Friday, October 25, 2013

她的名字叫妈妈

男人去了大城市,他說去掙錢給女人和男孩過好日子。女人答應了,她帶著男孩在小城生活。可男人一走,女人每天都念著男人,盼著男人早日回來。

開始的時候,男人還寄一些錢回去,隔三差五就打電話回來,後來,男人電話不打了,錢也一分不寄了,好像他忘記了女人和男孩。

女人很著急,四處打聽男人的下落,卻一無所獲。沒辦法,女人只好自己擺了個水果攤。每天早出晚歸,掙錢卻不多。

三年過後,沒想到,男人突然回來了。男人是開著小車回來的,所有的人都認為女人的苦日子到頭了,女人也是這麼認為。

可是,那天晚上,男人告訴女人說他回來是跟她離婚的,女人問男人為什麼。男人告訴女人說他們分居這麼多年,他跟她早已沒了一點感情。事實是男人在外面做生意發了大財,找了個年輕漂亮的女人。

男人的話,讓女人大吃一驚,她問男人:“我們真的就沒有感情了嗎?沒有感情,我會天天等著你回來嗎?”男人告訴女人,他沒讓她等。他說現在他們非得離婚不可。男人說他掙了一點錢,他願意都給女人,算是補償。

男人離婚的念頭是那樣堅決,女人知道男人變心了,想想便答應了,她說:“可是,我們的孩子怎麼辦呢?我不想傷害他!”男人說:“隨他吧,他想跟誰就跟誰!”

女人答應了。她想男孩肯定選擇她,因為她一直陪在他身邊,跟他的感情很深很深。這麼多年,男人一直在外面,跟男孩沒有一點感情,當然不可能選擇跟他。

離婚那天,法官問男孩願意跟爸爸還是願意跟媽媽,沒想到,男孩毫不猶豫地回答說:“我跟爸爸!我跟爸爸!”

男孩的回答,讓所有人大吃一驚。法官問男孩:“你為什麼願意跟爸爸?”男孩笑著說:“因為爸爸有錢!”

男孩說的是實話,男人有錢。男人有錢,他可以買男孩喜歡的零食給他,可以買男孩喜歡玩具的給他。而男孩,跟著女人,一直過著貧困的生活,女人不給他零花 錢,他買不到喜歡的零食,買不到喜歡的玩具。甚至他想要吃一個水果,女人也不肯輕易給他。因為他的調皮,女人罵過他,也打過他。無疑,在男孩的心裡,女人 是可恨的,選擇男人,理所當然。

可是,女人卻不肯放棄,她盯著男孩:“孩子,你為什麼就不選擇我呢?從今往後,我可以給你買零食,也可以給你買玩具……”

男孩搖搖頭說:“我不喜歡你!”男人聽了,得意地笑了,看來,前兩天他給男孩買吃的買玩的,是做對了。前兩天,男人一直跟男孩套近乎,是因為他想得到男孩。因為他現在的女人不想生孩子,而男人卻想要一個孩子。

那天,女人在眾人面前捂著臉無聲地哭泣,她肝腸寸斷,她怎麼都沒有想到,她一直在乎的男孩居然會說不喜歡她,在最關鍵的時候,居然拋棄了她。那一刻,她連死的心都有。可是,她轉念一想,自己得好好活著,說不定哪一天男孩受不了後媽的虐待,會重新回到她的身邊。

男孩走的時候,女人給他買了零食,還買了玩具,讓女人沒想到的是,男孩居然從車上把它們都扔了下來,還叫男人趕緊開車,說他不想看到她。女人看著遠去的小車,放聲大哭。

此後的女人,一個人孤零零地生活,她依舊早出晚歸地擺水果攤,只是,她水果攤的生意比以前更差了,因為她總是心不在焉,因為她的心裡一直想著男孩,她不知道他過得好不好。

很多次,她突然將水果攤推回家,準備去省城找男孩,可是走到車站,她又轉了身,因為偌大的一個省城,她不知道到哪裡才能找到男孩。更因為,男孩可能已經不在省城,即使她去了,也是徒勞無益。

有一天,女人收到一張500元的匯款單,那是從省城寄來的匯款,匯款人是“我愛你”。女人莫名其妙。她不知道這是誰寄給她的,沒敢去取錢。

沒想到,一個月後,女人再一次收到了一張一模一樣的匯款單。這麼說來,是有人在幫助她,她只好取出了錢,心想等以後知道了那個人,再把錢還給他吧。

此後,每隔一個月,女人都會收到一張500元的匯款單,而且每次的匯款人都是:我愛你。女人很想知道這個匯款人是誰,可是對方的位址只有街道,沒有門牌號,讓她束手無策。

春節的時候,女人收到一封來信,信裡說:

媽媽:您好!我知道,你很愛很愛我,我離開了你,你很不習慣,很想很想我。

媽媽,其實,我也很愛很愛你,離開了你,我也很不習慣,也很想很想你。

媽媽,我也知道,你心裡很難受,因為我當初選擇了爸爸。

媽媽,我當初之所以選擇爸爸,是想減輕你的負擔,同時,我留在他身邊,就可以向他要錢,然後把錢都寄給你,這樣,你就不用再早出晚歸地賣水果了。

媽媽,你好好地生活,不要擔心我,以後,我會回來看你的。

媽媽,你永遠都是我的好媽媽,我永遠都不會放棄你,等我長大了,我就接你來跟我一起過幸福的生活……

捧著信,女人淚流滿面。原來,男孩的選擇是一種偉大的選擇。原來,男孩從未有過拋棄她的念頭。原來,世上有一種離開並不是真正地離開,而是為了走得更近,為了給予更多的愛。

Thursday, October 24, 2013

給孩子『金錢』不如給孩子『時間』!



早上開車聽廣播,節目結束前來賓分享給所有聽眾一句話︰給孩子『金錢』不如給孩子『時間』。心中對這句話起了很大的共鳴。

常見許多學生早出晚歸,清晨六、七點出門,下午四點放學後繼續到安親班上課,直到九點才回家。
問他為什麼會這樣?

很多人的回答都是︰『家裡沒有人,爸媽要我去的!』言語中透露著諸多無奈。

記得有一次,在走廊上遇到一個一年前教過的學生,令人訝異地,他原本天真的模樣完全不見了,變得像是街頭上的混混一般。

和他聊聊,才知原來是晚上父母都不在家,沒人陪伴,整晚就一直掛在網路上,至半夜三、四點才睡,隔天起不來,所以每天都十點才上學,到了學校繼續睡,就這樣過著渾渾噩噩的日子。
聽了以後,讓人覺得好心疼!

記得小時候,父母親為了養家,半夜三、四點就得出門到市場賣魚,一直忙到中午才收攤回家。
然而爸媽在忙碌之餘,總會撥出時間,各騎一台摩托車帶著我們3個小蘿蔔頭出去玩。
有次還遠從新莊騎到坪林玩水,回程時遇到大雨而且媽媽的機車還壞掉,一家人擠在屋簷下躲雨,嘻嘻笑笑卻也不覺得苦。

那時我們的物質生活雖然不富裕,但是卻可以感受到父母親對我們深深的愛!
現在的社會,父母親依然為了生活打拼,從早忙到晚,無非是想給孩子更好的生活。
自己沒有時間陪孩子,只能用『錢』陪小孩、滿足小孩;遇到假日,父母親累了只想好好在家休息,孩子們也利用假日補睡眠債,彼此間的交集互動非常少,『家』的溫馨感覺愈來愈淡薄!

每每和同事聊起孩子的行為問題時,都會得到一個結論︰通常這些小孩都是沒有家人陪伴的!

宝宝溢奶处理3步骤

Photo: 分享給大家唷!

下一次,別忘了對你愛的人說: 謝謝你。

上了一天班,回到家裡,丈夫粗聲粗氣的說:「飯煮好了沒?我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。

有一天,丈夫帶著未婚獨居的同事回家,同事一進門,老婆接過兩人的公事包和外套,丈夫還是老話: 「飯煮好了沒?」

同事卻說: 「大嫂,對不起,麻煩你了。」

看到一桌熱騰騰的飯菜,同事感動的差點掉下淚來:

「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好!哪像我,每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」然後埋頭拼命吃菜,彷彿一輩子都沒吃過飯的;對老婆的手藝讚不絕口,一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。

老婆眉開眼笑,不斷的夾菜給同事,還說: 「請用。」老公反而被冷落一邊。

吃完飯,老公照例拍拍屁股,想移到客廳沙發看電視、聊聊天,正想開口叫老婆倒茶;那個不識好歹的同事,竟然幫忙收拾碗筷,還不忘跟老婆道謝:

「大嫂,謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。

老婆當然不會讓客人洗碗。

這時,丈夫說: 「泡茶。」

雞婆的同事居然說: 「大嫂,你告訴我茶葉在哪裡,我自已來就好。」

同事走了之後,老婆一邊洗澡一邊唱歌。

丈夫問:「你為什麼那麼高興?」

老婆說:

「我煮了十幾年的菜給你吃,你從來也沒有跟我說一聲謝謝。吃完飯不但不幫忙洗碗,還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」

老公回答:

「因為他第一次來我們家啊,因為他不認識你啊,你等著看好了,看他結婚之後,會不會跟老婆說謝謝。」

為什麼?為什麼面對至親的人,我們總覺得一切都是理所當然,而忽略了最基本的禮貌和感謝?

老婆為什麼一定要煮飯? 因為那是她的工作、她份內的事? 因為她愛你。

丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職?因為他愛你。

愛不是理所當然,愛是得來不易。

有人說,女人最傻,只要你給她一句讚美、一句感謝,她就會無怨無悔的為你做牛馬。

其實男人也是。在家的時候,放一缸熱水,接過他沈重的公事包,跟他說聲:

「老公你辛苦了。」

他在辦公室受到再大的委屈,也忘的一乾二淨。

只是一句讚美,只是一句 「請、謝謝、對不起」,裡面有在著多少的甜蜜和安慰?

下一次,別忘了對你愛的人說: 謝謝你。

Wednesday, October 23, 2013

【懷孕十大不適症狀及紓解方法】



1、尿頻83.95%
「解尿」對一般人而言,是一種很正常的生理症狀。所謂的「尿頻」,意思是白天解尿次數超過7次,晚上解尿次數超過2次以上,且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中,特別是在懷孕初期與後期,都容易有尿頻的症狀發生。

★緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,儘量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,準媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。


2、腰酸背痛80.94%
腰酸背痛的原因
懷孕時期,由於體重增加,激素改變,整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。在懷孕初期,由於這些現象並不會對身體造成太大影響,因此,準媽媽 並不會感到腰酸背痛或行動不便,但是,到了懷孕中、後期,隨著肚子逐漸變大、體重增加,準媽媽們就會開始行動不便,甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢 水腫等。其實,這些症狀都屬孕期的正常現象,準媽媽們不必過於擔心。

★易有的症狀
孕期的腰酸背痛,包含的不適症狀很多,例如:全身痠痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等,有時甚至影響睡眠。

(1)抽筋:
可能是由於身體某些部位受到壓迫,或飲食中鈣的攝取量不足所引起。因此,平時除了姿勢要正確外,孕婦可多補充鈣片。

(2)靜脈曲張:
靜脈曲張可說是孕期中十分常見的症狀,特別是在下半身,例如:下肢、會陰等處常會發生。由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素,使得血管變得較為脆弱,加上腹部重量壓迫到下腔靜脈,血液回流不良,所以,孕婦若站立太久、缺乏,就容易發生靜脈曲張。

預防靜脈曲張的方法,第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪,提醒您穿著時應先把腳抬高10分鐘,讓血液回流後,再慢慢將彈性襪穿上,效果會比較好;第三是晚上睡覺時,於在小腿下墊上枕頭,讓腳抬高。

3、水腫:
水腫在懷孕初期即會發生,一般到懷孕中後期時比較明顯,若不嚴重,大多不須治療,但較為嚴重時,則應趕緊就醫,因為,「妊娠高血壓」的症狀就是血壓升高、 蛋白尿、水腫,情況嚴重時甚至會發生抽筋、昏迷,造成死亡。所以,若有水腫現象,應請醫生診治,千萬不可掉以輕心。治療時,對於不太嚴重的水腫,一般都不 建議孕婦服用利尿劑,只要多注意飲食,營養均衡,不要吃太鹹,適度補充蛋白質,即可減輕水腫。

★緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背,否則,壓力往下時,脊柱就會不自主地彎曲,當然就容易造成腰酸背痛。所以,「姿勢正確」、「抬頭挺胸」,讓重量平均放在骨骼上,是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外,要特別提醒準媽媽們,做任何動作時,應避免突然爆發性的動作,因為這樣很容易造成韌帶受傷,所以,應切記「動作慢半拍」,不僅可保護胎兒和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

3、胃口改變74.07%
滿足口腹之慾
對於準媽媽來說,胃口改變是一件很有趣的事。有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃,可是懷孕後反而喜歡吃辣,也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變, 其實都是因為激素變化所造成。醫師建議,在懷孕初期想吃什麼就儘量吃,不必刻意多吃什麼或少吃什麼,因為很多準媽媽在出現孕吐之後,食慾明顯減弱,什麼都 不想吃,就會直接影響到營養攝取。當然,身為準媽媽的你,必須戒除吸菸、喝酒等不良習慣。

避免太鹹的食物
食鹽中含鈉,食用過量的鈉,容易導致高血壓,所以,孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽,充分享受食物的原汁原味,避免吃醃漬類食品。

4、腹部不舒服72.41%
腹部不舒服的原因
有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心,其實,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理現象,孕婦不必過於擔心。

★緩解方法
建議準媽媽們在飲食上應「少量多餐」,以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒,不亂發脾氣、不焦慮,經常保持愉悅心情;另外,家人的支持,特別是先生的安慰與鼓勵,更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

5、睡不好70.23%
腹部壓力變大
懷孕中期以後,腹部越來越大,就容易造成孕婦行動不方便,相對地,晚上睡覺的姿勢受限,於是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過,這些暫時性的現象,在寶寶出生後都能改善。

★安心入睡的方法
準媽媽睡前不要想太多,儘量尋找能讓自己安心入睡的方法,比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂,只要能幫助自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。

6、食量改變68.92%
控制體重變化
很多準媽媽從懷孕開始,總感覺飢餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得「愛吃」並沒有關係,只是到了懷孕後期,要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說,孕期體重增加應該維持在10~14千克。懷孕中期後,則需要較多的鈣質與鐵質,以補充母親及胎兒所需。

★營養均衡最重要
醫師建議,孕期食量雖然改變,但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取,在懷孕中期以後,可以額外補充鐵質及鈣質,幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象,所以,多食用富含纖維素的蔬菜、水果,可以幫助排便順利。

7、嘔吐68.60%
要學習忍耐
孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐,醫師會建議孕婦儘量忍耐,只要度過懷孕初期,症狀大多可以獲得 改善。很多準媽媽在出現孕吐後,自然而然就改吃一些比較稀的食物,像稀飯、牛奶等。其實,吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地,這些孕婦反而應該食吃 一些比較干的食物,像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點,沒胃口的時候就少吃一點,如此一來,不僅可以減輕嘔吐,更可以補充到一些孕期應該補充的營 養。

必要時須採取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,並出現體重急劇下降,這時應立即就醫,醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估,然後採取適當藥物治療,幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

8、乳房脹痛61.94%
乳房脹痛的原因
孕期中,大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適,其實,這是自然且正常的現象,孕婦不必過於緊張。乳房脹痛的原因,最主要是由於懷孕導致激素改變,這就好比女性月經將來臨時,會感到乳房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期,孕婦一定會發生脹奶,到了懷孕七八個月左右,就會有初乳泌出。此時,孕婦應開始進行乳房的清潔與護理工作。

乳房清潔護理妙方
乳房的清潔與護理是十分重要的工作,它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生,也有助於防止乳管阻塞,減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處,能大大地防止乳房結硬塊,使乳腺暢通,方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房,也有益於泌乳。

9、陰道分泌物增加60.48%
陰道分泌物增加,主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加,陰道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加,血液充斥於陰道內,就會有滲出液(分泌物)流出,這是正常現象,孕婦不必過於擔心。

但是,若分泌物呈黃色,有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時,孕婦最好至醫院診治,切勿自行塗抹藥劑,或忽視不理,以免危害自身與胎兒的健康。

陰道清潔護理妙方
要防止陰道出現異常分泌物,最好的方法就是經常清潔,並保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可,切勿用消毒水,以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

10、心情起伏不定60.44%
容易受週遭事物影響
懷孕婦女,特別容易受到週遭事物的影響而導致心情起伏不定,也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一場電影,就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外,還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時,家人的支持變得很重要。

平常心看待新生命
面對一個即將降臨的新生命,準媽媽難免會有許多擔心,其實,只要定期做產檢,這些擔心都是多餘的。準媽媽在懷孕期間無法放鬆心情,承受壓力過大,對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜,可以找專業醫師尋求幫助,以改善因心情低落所造成的身體不適。

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【小朋友寫字訓練解析】精細動作&肢體協調性


有些小朋友受到生理成熟、基因、病理、社會環境等影響,從小精細動作發展比較慢,也跟肢體的協調性有關聯,以下是訓練寫字的難點解析:
1.穩定度不佳:小朋友寫字時肩膀往內夾、手腕過度彎曲、以整隻手臂動作方式寫字、沒辦法穩住手臂,好似在搖晃的車上寫字,造成字跡不工整,原因是小孩的肩膀、手臂、手腕的穩定度較差。
2.握筆姿勢不佳:4歲半左右的小孩就應發展出正確握筆姿勢,其為三指抓握,虎口呈現一個圓洞,前三指控制運筆方向,後兩指為穩定,若沒發展出正確的姿勢就會影響其運筆效率與寫字品質。
3.雙側整合能力不佳:當小朋友慣用手混用、手臂無法跨越中線拿取對側物品、寫字時無法平順改變筆劃方向、非慣用手無法穩定紙張、寫出「鏡像字」等,即可能是感覺統合的問題,或「優勢腦」沒發展完全,對自己身體位置方向常搞不清楚,進而影響其較抽象的寫字概念。
4.感覺問題:小朋友本體感覺不好時,握筆會太用力、字寫太大力等,不知如何協調控制手臂及手指的方向。一般人會靠身體感覺去增加寫字的效率,這類小孩卻必須大量靠視覺去糾正字體。
5.視覺空間及視動整合問題:小朋友看到生字時,會先分析字體,於寫字的過程中,時時監控字的工整度、是否寫在格子內、字的各個方向與長度,確認自己寫出正確的字體。當小孩眼球對焦、追視、視覺分析能力出現問題,就會影響其寫字的正確性。

如何保存超音波照

孕 媽咪們每次產檢最期待的就是與胎寶寶見面,許多媽媽們也期待醫生列印出的超音波照,這是唯一胎寶寶還在媽媽肚子裡的記錄照,許多人以為直接保存即可,卻不 知超音波照是使用感熱紙,各位準媽媽一定要切記『不可護貝』,護貝需要經過高溫,護貝後會變成全黑,此動作已經讓許多孕媽咪捶心肝;此外時間久了,即使你 收好保存著,超音波影像也會越來越模糊,最後甚至完全沒有,以下提供常見兩種保存法:
1.相機翻拍
2.掃描列印並存檔
這樣才不會讓懷孕時胎寶寶紀念超音波照消失歐!!
作者:懷孕大小事
超音波英文解釋>>http://howmama.tw/4Tvus

【不會吸奶?5招改善寶寶乳頭混淆】



http://ppt.cc/Z0Mm



在台灣約有4成嬰兒有乳頭混淆問題,當嬰兒從完全親餵變成部分瓶餵時,由於吸吮奶嘴時較不費力,有些寶寶會不吸媽媽乳房,最後造成媽媽乳汁分泌量下降而無法哺育母乳。
這種情況要如何改善呢?
活力mama整理出以下幾種方法給各位媽咪唷!

1.口寬奶嘴較佳
2.材質不宜過軟
3.奶嘴洞勿過大
4.隔四小時餵奶
5.奶瓶輪換較佳

【音樂與胎教】

【音樂與胎教】

隨著生活水平的提高,大家對寶寶的關注度也相對提高。許多爸爸媽媽選擇在懷孕期間對寶寶進行音樂胎教,刺激寶寶各方面的發育。那麼,對寶寶音樂胎教好不好?怎樣才能不傷到寶寶?下面我們就來談談這方面內容。

寶寶胎教音樂好不好?研究表明,胎兒在母親肚子里長到4個月大時就有了聽力;長到6個月時,胎兒的聽力就發育得接近成人了。這時進行胎教,確實能刺激胎兒的聽覺器官成長。但許多孕婦進行胎教時,卻是直接把錄音機放在肚皮上,這是不正確的,甚至可傷害胎兒的聽力。

4~6個月胎兒的耳蝸雖說發育趨於成熟,但內耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩,當受到高頻聲音的刺激後,很容易遭到損傷。輕者,嬰兒出生後可能聽到說話聲, 卻聽不見高頻的聲音;重者將會給小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害。因此,孕婦千萬不能將傳聲器貼在腹部進行寶寶胎教音樂。嬰兒常聽音樂可致孤僻。

大多數父母以為讓嬰兒長期聽寶寶胎教音樂,一方面可以安撫嬰兒,另一方面可以培養嬰兒溫和的個性。但嬰兒如果常聽音樂,卻可能養成沉默孤僻的個性,還會喪 失學習語言的能力。所以,在嬰兒咿呀學語的時候,父母不能每天長時間給嬰兒聽音樂,否則,會喪失學習語言的環境,久之,就會失去學習語言及說話的興趣,反 而養成沉默孤僻的個性。

立體聲音樂危害更大。嬰兒的聽覺器官正處在發育階段,鼓膜、中耳聽骨以及內耳聽覺細胞都很脆弱,對聲波的敏感性很強,很容易發生聽覺疲勞。

尤其是嬰兒帶上立體聲耳機收聽音樂,由於音量較大、耳機閉塞外耳道口,立體聲音樂進入耳道內沒有絲毫的緩和與迴旋的餘地,直接刺激幼嫩的聽覺器官。

時間一長,就會使嬰兒的聽力受影響。調查發現,經常聽立體聲音樂或使用立體聲耳機的嬰兒,年齡越小,聽覺器官受損程度也就越嚴重。因此,嬰兒不宜長時間聽節奏明快、優美動聽的立體聲音樂,更不要讓嬰兒用耳機聽,以防對嬰兒聽力造成危害。

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【夫妻恩愛的15條黃金法則】

謹遵15條實在是太難了,有些法則是可以變通的,如果可以全都有當然是最好摟~


有人說,結婚是愛情的墳墓。此話雖然有點言過其實,但也並非全無道理。然而,更有許多夫婦,婚後感情與日俱增,兩情愉悅,恩愛有加,愛情之花常開不敗。

  究其原委,全在於夫妻感情鞏固、發展得法。

  1、經常回憶熱戀

  熱戀是婚姻的前導,熱戀中的男女,那種兩情依依、片刻難離的情景,實在是非常美妙的。結婚以後,經常回憶婚前的熱戀情景,就能喚起夫妻的感情共鳴,並在回憶中增加浪漫情感,更加嚮往未來,從而增進夫妻感情。

  2、安排再度“蜜月”

  結婚時的蜜月,是夫妻倆感情最濃的時期。那時,兩人拋開一切紛擾,完全進入賽過蜜糖的愛情天地,享受“伊甸園”之樂。婚後,如果能利用節假日,每年安 排時間不等的“蜜月”,如來個異地旅遊,再造兩人的愛情小天地,重溫昔日的美夢,定能不斷掀起愛河波瀾,使夫妻感情越來越濃。

  3、慶祝紀念節日

  結婚紀念日、對方生日、定情紀念日等等,是夫妻雙方愛情史上的重要日子。屆時,採取適當形式,予以紀念,使雙方都感到對方對自己懷有很深的愛意,這對於鞏固夫妻感情作用甚大。

  4、補償往昔情債

  不少夫婦結婚時由於條件所限,未能採取理想的形式來回報對方的愛意,如未能度蜜月,未能給愛人買一件像樣的禮品等等。若干年後,當條件具備時,記著完 成這些當初未盡事宜,以償還過去欠下的情債,就會使對方覺得你是個很重情的人,愛你之情便會倍增,如不少男人婚後給老婆買金首飾,許多已過而立之年的夫婦 補拍結婚彩照等等。

  5、學會取悅愛人

  有些男女,婚前與對方約會時,總要想方設法取悅對方,但結婚以後便不再在意對方對自己的感受。這種做法是會損傷夫妻感情的。所以,婚後,女人還要一如 既往地溫柔嫻淑,對丈夫呵護關心;而男人則應細心體味妻子的內心感受,不但要處處體貼愛護妻子,而且還要學習一些取悅妻子的技藝,如作她購買服裝的參謀, 幫她制定美容計劃,不時來點幽默等等。

  6、創點意外驚喜

  出乎意料地使對方驚喜,常會起到感情“興奮劑”的作用。因此,創造一點意外驚喜,對於增進夫妻雙方感情很有好處。如瞞著對方,將他(她)在遠方的親人 接來會晤,為對方買一樣很想得到的物品,為夫妻倆創造一個對方沒有準備但卻非常喜歡的活動等等,都可使意外驚喜油然而生,從而在驚喜中迸發出強烈的感情之 花,掀起歡騰的愛情熱浪。

  7、適當來點小別

  “小別勝新婚”。在過了一段平靜的夫妻生活後,有意識地離開對方一段時間,故意培養雙方對愛人的思念,再歡快地相聚。這時,就能使夫妻倆思念的感情熱浪交織成愉悅的重逢狂歡,把平靜的夫妻感情推向一個新的高峰。

  8、注意自身形象

  有些人,婚後衣著、容顏等不再講究,不修邊幅。特別是男人,這方面的問題更為嚴重。其實,無論夫妻哪一方,都不希望對方在別人的心目中留下不好的形 象。因此,注意自身形象,不但可以取悅對方,而且也是在公眾場合下為對方爭面子的需要。否則,就有可能影響雙方的感情。

  9、防止子女奪愛

  不少夫婦,在有了子女後,往往把情感全用到了子女身上,每每忽視了愛人的感情需要,尤以女人為甚。這種做法有失偏頗。對子女施愛是必要的,但這並不意味著就應放棄對愛人的感情持續投入。那樣,不但會冷落愛人而影響夫妻關係,而且也會給家庭罩上一層陰影。

  10、留足共浴愛河時間

  在快節奏的現代社會競爭中,每個人的工作都是十分繁忙的,有不少人因忙於公務而顧不上夫妻倆的感情生活,以致夫妻經常不能一起進餐、共眠,影響了兩人感情的鞏固和發展。所以工作再忙,也要巧於安排,擠出時間,留給兩人共同生活,共浴愛河。

  11、保持性生活新鮮

  性生活是聯絡夫妻感情的重要途徑,良好的性生活是鞏固和發展夫妻感情的必要保障。不少夫婦婚後性生活老一套,缺乏創新,並導致感情鈍化。所以,要創造 新鮮的性生活方式,通過改變性生活的時間、地點、體位等辦法,使夫妻雙方都從永遠新鮮的性生活中獲得新鮮的感受,並使夫妻的感情之花永保新鮮。

  12、慎交異性朋友

  夫妻婚後有自己的社交活動,這是很正常的。但是,要注意慎交異性朋友,交往時要留有分寸,讓彼此關係只控制在同志式的關係之內。明顯對自己有好感甚或 對自己不懷好心的異性朋友,要主動疏遠,以理智來處理感情糾葛。最好的辦法是儘量少參加一些只有自己一個人出席的社交活動,即使無法拒絕,也提出攜愛人一 起出席的要求。特別在遇有“第三者”插足危險時,更應這樣做,以杜絕其非份之想。

  13、支援愛人事業

  每個人在走上工作崗位後,都有他自己的事業。因此,無論男方還是女方,都不能只顧自己的事業而忽視對方的事業,更不能強求對方犧牲自己鍾愛的事業來服 從自己。那樣,只會損傷彼此的感情。夫妻雙方既有追求自己事業的權力,也有承擔家庭義務的責任。正確的做法應該是,想辦法多挑一些家庭擔子,熱情地支援愛 人的事業。雙方都能這樣做,就能消釋矛盾,增進感情。


  14、尊重對方

  人都是愛面子的,當著別人的面批評對方,最容易挫傷對方的自尊心,影響夫妻感情。所以,要學會尊重對方,越是人多的時候,越要奉承親愛的人,以博得對 方的歡心。只有夫妻倆在一起時,你再向他(她)提些意見,甚至可以進行嚴肅的批評,對方就會在愉快接受之餘,感受到你煞費苦心中體現出的濃濃愛意,從而以 加倍的愛來回報你。

  15、警惕財務危機

  結婚以後,如果不能搞好收支平衡,就會出現家庭財務危機,影響夫妻感情。有些家庭,錢歸一方總管,如果不能財務公開,當一方經濟要求得不到滿足時,也 會產生家庭矛盾。這些,都是值得警惕的。因此,要夫妻共同理財,堅持量入為出的持家原則,勤儉節約,精打細算。手中要始終留有一些機動經費,以防不測之 用。這樣,就能防財務危機於未然,拒感情危機於千里。

沒有一個父母,是懂得如何當父母後才當父母!



我非常的贊同,年齡和心智不能劃上等號的這個論點。

你的父母,並不是已經知道如何當父母,才迎接你的出生。而是在迎接你的出生後,慢慢的學會如何當父母。

身邊的朋友,一個接一個生了孩子。
他們最常說的一句話是「現在終於明白父母的辛苦了」。

當你已經走到和父母同樣一個人生里程碑的時候,你就懂得,當初為什麼父母會做那些舉動。

有些事情,父母也是第一次遇到。
與小孩的爭吵,導致小孩子不諒解父母,最後討厭父母。

你真的認為,在和父母爭吵的時候,只有你的心最痛?只有你感覺被誤會,思惟被扭曲?

你父母的心,也是肉做的。你的一句句指控,他的心也會落淚。


相信我,你的父母年輕時候也許比你現在更瘋狂好幾倍。
因為他們也曾經年輕過,沒有人在年輕時候就這麼愛碎念,就這麼的讓人覺得無趣和嚴肅。


也因為年輕過,懂得年輕就是往前衝,無畏懼的揮灑青春熱血。跌倒再爬起來,反正青春就是該瘋狂。

青春最無敵,但卻也最容易迷失自己。
每個人都覺得自己能夠為自己負責。自己做的事情,自己能夠承擔一切。

但是,小孩子的肩膀小小的,能承擔的責任有限。
若是真的要孩子親自承受,天下父母心,怎麼可能捨得?


孩子跌倒了,父母最後還是會伸出援手。畢竟是自己的心頭肉,就算當初有多少爭執,父母還是會打開一扇回家的門,讓孩子能夠遮風避雨,讓孩子能夠好好的重回自己的羽翼。

我母親曾經哭著抱著我說,我已經不知道該怎麼管妳了。

我也曾經出口傷父母,因為我覺得對方不懂我,覺得被管束太多,覺得我自己可以負責我做的所有事情。

世界上會無條件原諒你做的任何過錯的就是,父母。

也許,我們要等年紀大些,才知道如何回饋父母的養育之恩。

希望當你懂得父母恩時候,他們還在。
而不是等不在了之後,你才懂得。
有些事情,是要有年紀後才會懂得的。
誰都不會怪你,年少輕狂忤逆父母。
因為,這就是青春。
這就是人生歷程。


誰都有過,包含你父母。
所以他們懂。

所以,就算你現在再多麼不諒解他們。
他們也懂。

你永遠是他們的寶貝。
不管你做了什麼。

Monday, October 21, 2013

【1~3歲多和寶貝說話,能促發大腦神經連結!】



一位媽媽,結婚不久便懷孕了,她捨不得剛開始的事業,便把孩子托給鄉下的婆婆帶。

不料,兩個月不到,婆婆中風了,無法幫忙,便把嬰兒再轉托給同村的嬸婆帶。
孩子從小就很乖,吃飽了睡、睡飽了吃。

冬天時,嬸婆把他穿好了衣服,放在門口曬太陽;
夏天時,把嬰兒車推到大榕樹下,看著人來人往,都不吵鬧。她等到孩子要進小學了才把他帶回台北。
想不到,現在三年級了,仍不適應台北的生活,時時想去田野上跑;不喜歡上學,學習緩慢,上課不專心,缺乏主動性。

她聽到很多有關注意力缺失的故事,便來找我,希望做神經上的檢查。
她說她與她先生都是博士,孩子智商應該沒問題,想要知道大腦是否有病變。

幼兒心理專家說:孩子的智力跟他在3歲以前所聽到的語言多寡有正相關。

別以為小小孩聽不懂,就不跟他說
這個研究發現,在日常生活中,父母平均一小時跟嬰兒講1500字,受過高等教育的父母,平均一小時講2100字;
但知識水準低,整天愛看電視,尤其領救濟金的父母,只跟孩子講600字而已。
研究者推算到孩子3歲時,愛跟孩子說話的父母已經跟孩子講了四千八百萬字了,而惜話如金的父母,他們的孩子才聽到一千三百萬字,差了3.7倍。

這個研究發現,最重要的時期是1歲以前,也就是一般人認為孩子還聽不懂父母在講什麼的時候,最為關鍵。

那些認為孩子反正聽不懂,在他們12個月以前不跟孩子說話的父母,他們的孩子在認知能力上的發展,比一開始父母就跟他們說話的嬰兒差了許多。

當這些嬰兒長到3歲時,研究者給他們作《史丹佛-比奈智力測驗》,發現孩子的詞彙與他小時候聽到字數的相關係數為0.6,假如扣除父母平日掛在嘴邊的「把飯吃完」、「快去洗澡」、「快去睡覺」......

這種例行公事的句子時,這個相關升到0.78。

實驗者繼續追蹤這批孩子到他們9歲,這時,他們在嬰兒期所聽到的字數與他們在《Peabody圖片詞彙測驗》的相關是0.77。

與小嬰兒的生活對話,能促發大腦神經連結
父母在替孩子換尿布、洗澡、餵飯時所說的話,可以促發孩子大腦中神經的連接,使他將來在處理訊息、思辨命題上比別人快。所以千萬不要以為孩子還小、不懂事,就不跟他說話,其實,那時候說的話才是最重要的。

【為何說受過胎教的寶寶更聰明?】



1.受過胎教的寶寶不愛哭。受過胎教的嬰兒雖然在饑餓、尿濕和身體不適時也會啼哭,但得到滿足之後就會停止。另外,受過胎教的嬰兒有較強的感應能力,所 以,他們聽到媽媽的腳步聲、說話聲便會停止啼哭。最後,受過胎教的寶寶容易養成正常的生活規律,例如在睡覺前播放胎教音樂或媽媽哼唱催眠曲,嬰兒就能很快 入睡,滿月後就基本形成了白天醒、晚上睡的習慣。

2.受過胎教的寶寶學發音較早。受過胎教的嬰兒2 個月時會發幾個元音,4個月時會發幾個輔音,5 ~ 6 個月發出的聲音就可以表達一定的意思。

3.受過胎教的寶寶心理行為健康。這些寶寶一般情緒比較穩定,總是樂呵呵的,非常活潑可愛,夜裏很少哭鬧。爸爸媽媽會覺得寶寶好帶,與整天笑呵呵的寶寶在一起,家人也會發現有無限樂趣。

4.受過胎教的寶寶對音樂敏感,有音樂天賦。受過胎教的寶寶一聽見音樂就會非常高興,並隨韻律和節奏扭動身體。

5. 受過胎教的寶寶能夠較早地理解語言,顯得非常聰明可愛。受過胎教的嬰兒,在4 個半月時就能認出第一件東西,在6 ~ 7 個月時就能辨認手、嘴、水果、奶瓶等。他們能較早理解“不”的意思,早期學會服從“不”,所以,這樣的寶寶更懂事、更聽話。它們較早就能用姿勢表達語言, 例如“歡迎”、“再見”、“謝謝”等動作,也能較早理解別人的表情。

6.受過胎教的寶寶學說話較早,入學後成績也比較優秀。實驗證明,經過胎教和早教的寶寶9 ~ 10 個月時就會有目的地叫爸爸媽媽,在20 個月左右便能背誦整首兒歌,也能背數。需要注意的是,如果寶寶出生後不繼續加以發音和認物訓練,胎教的影響在6~7 個月時就會消失。


7.受過胎教的寶寶能較早與人交往。嬰兒出生2 ~ 3 天就會通過小嘴張闔與大人“對話”,20 天左右就會逗笑,2 個多月就能認識父母,3 個多月就能聽懂自己的名字。

8.受過胎教的寶寶雙手的精細運動能力發展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套等能力強。

9.受過胎教的寶寶有濃厚的學習興趣。他們喜歡聽兒歌、故事,喜歡看書、看字,在他們還不會說話的時候,就拿書要媽媽講,他們有驚人的學習漢字的能力,智慧得到超常發展。

10. 受過胎教的寶寶運動能力發展很好。他們抬頭、翻身、坐、爬、站、走都比較早,而且動作敏捷,協調。

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【懷孕十大不適症狀及紓解方法】



1、尿頻83.95%
「解尿」對一般人而言,是一種很正常的生理症狀。所謂的「尿頻」,意思是白天解尿次數超過7次,晚上解尿次數超過2次以上,且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦於孕期中,特別是在懷孕初期與後期,都容易有尿頻的症狀發生。

★緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,儘量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,準媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。


2、腰酸背痛80.94%
腰酸背痛的原因
懷孕時期,由於體重增加,激素改變,整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。在懷孕初期,由於這些現象並不會對身體造成太大影響,因此,準媽媽 並不會感到腰酸背痛或行動不便,但是,到了懷孕中、後期,隨著肚子逐漸變大、體重增加,準媽媽們就會開始行動不便,甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢 水腫等。其實,這些症狀都屬孕期的正常現象,準媽媽們不必過於擔心。

★易有的症狀
孕期的腰酸背痛,包含的不適症狀很多,例如:全身痠痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等,有時甚至影響睡眠。

(1)抽筋:
可能是由於身體某些部位受到壓迫,或飲食中鈣的攝取量不足所引起。因此,平時除了姿勢要正確外,孕婦可多補充鈣片。

(2)靜脈曲張:
靜脈曲張可說是孕期中十分常見的症狀,特別是在下半身,例如:下肢、會陰等處常會發生。由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素,使得血管變得較為脆弱,加上腹部重量壓迫到下腔靜脈,血液回流不良,所以,孕婦若站立太久、缺乏,就容易發生靜脈曲張。

預防靜脈曲張的方法,第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪,提醒您穿著時應先把腳抬高10分鐘,讓血液回流後,再慢慢將彈性襪穿上,效果會比較好;第三是晚上睡覺時,於在小腿下墊上枕頭,讓腳抬高。

3、水腫:
水腫在懷孕初期即會發生,一般到懷孕中後期時比較明顯,若不嚴重,大多不須治療,但較為嚴重時,則應趕緊就醫,因為,「妊娠高血壓」的症狀就是血壓升高、 蛋白尿、水腫,情況嚴重時甚至會發生抽筋、昏迷,造成死亡。所以,若有水腫現象,應請醫生診治,千萬不可掉以輕心。治療時,對於不太嚴重的水腫,一般都不 建議孕婦服用利尿劑,只要多注意飲食,營養均衡,不要吃太鹹,適度補充蛋白質,即可減輕水腫。

★緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背,否則,壓力往下時,脊柱就會不自主地彎曲,當然就容易造成腰酸背痛。所以,「姿勢正確」、「抬頭挺胸」,讓重量平均放在骨骼上,是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外,要特別提醒準媽媽們,做任何動作時,應避免突然爆發性的動作,因為這樣很容易造成韌帶受傷,所以,應切記「動作慢半拍」,不僅可保護胎兒和自身安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

3、胃口改變74.07%
滿足口腹之慾
對於準媽媽來說,胃口改變是一件很有趣的事。有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃,可是懷孕後反而喜歡吃辣,也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變, 其實都是因為激素變化所造成。醫師建議,在懷孕初期想吃什麼就儘量吃,不必刻意多吃什麼或少吃什麼,因為很多準媽媽在出現孕吐之後,食慾明顯減弱,什麼都 不想吃,就會直接影響到營養攝取。當然,身為準媽媽的你,必須戒除吸菸、喝酒等不良習慣。

避免太鹹的食物
食鹽中含鈉,食用過量的鈉,容易導致高血壓,所以,孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽,充分享受食物的原汁原味,避免吃醃漬類食品。

4、腹部不舒服72.41%
腹部不舒服的原因
有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心,其實,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理現象,孕婦不必過於擔心。

★緩解方法
建議準媽媽們在飲食上應「少量多餐」,以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒,不亂發脾氣、不焦慮,經常保持愉悅心情;另外,家人的支持,特別是先生的安慰與鼓勵,更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

5、睡不好70.23%
腹部壓力變大
懷孕中期以後,腹部越來越大,就容易造成孕婦行動不方便,相對地,晚上睡覺的姿勢受限,於是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過,這些暫時性的現象,在寶寶出生後都能改善。

★安心入睡的方法
準媽媽睡前不要想太多,儘量尋找能讓自己安心入睡的方法,比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂,只要能幫助自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。

6、食量改變68.92%
控制體重變化
很多準媽媽從懷孕開始,總感覺飢餓,這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得「愛吃」並沒有關係,只是到了懷孕後期,要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說,孕期體重增加應該維持在10~14千克。懷孕中期後,則需要較多的鈣質與鐵質,以補充母親及胎兒所需。

★營養均衡最重要
醫師建議,孕期食量雖然改變,但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取,在懷孕中期以後,可以額外補充鐵質及鈣質,幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象,所以,多食用富含纖維素的蔬菜、水果,可以幫助排便順利。

7、嘔吐68.60%
要學習忍耐
孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐,醫師會建議孕婦儘量忍耐,只要度過懷孕初期,症狀大多可以獲得 改善。很多準媽媽在出現孕吐後,自然而然就改吃一些比較稀的食物,像稀飯、牛奶等。其實,吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地,這些孕婦反而應該食吃 一些比較干的食物,像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點,沒胃口的時候就少吃一點,如此一來,不僅可以減輕嘔吐,更可以補充到一些孕期應該補充的營 養。

必要時須採取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,並出現體重急劇下降,這時應立即就醫,醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估,然後採取適當藥物治療,幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

8、乳房脹痛61.94%
乳房脹痛的原因
孕期中,大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適,其實,這是自然且正常的現象,孕婦不必過於緊張。乳房脹痛的原因,最主要是由於懷孕導致激素改變,這就好比女性月經將來臨時,會感到乳房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期,孕婦一定會發生脹奶,到了懷孕七八個月左右,就會有初乳泌出。此時,孕婦應開始進行乳房的清潔與護理工作。

乳房清潔護理妙方
乳房的清潔與護理是十分重要的工作,它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生,也有助於防止乳管阻塞,減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷於乳房處,能大大地防止乳房結硬塊,使乳腺暢通,方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房,也有益於泌乳。

9、陰道分泌物增加60.48%
陰道分泌物增加,主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加,陰道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加,血液充斥於陰道內,就會有滲出液(分泌物)流出,這是正常現象,孕婦不必過於擔心。

但是,若分泌物呈黃色,有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時,孕婦最好至醫院診治,切勿自行塗抹藥劑,或忽視不理,以免危害自身與胎兒的健康。

陰道清潔護理妙方
要防止陰道出現異常分泌物,最好的方法就是經常清潔,並保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可,切勿用消毒水,以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

10、心情起伏不定60.44%
容易受週遭事物影響
懷孕婦女,特別容易受到週遭事物的影響而導致心情起伏不定,也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象,或者是看了一場電影,就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外,還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時,家人的支持變得很重要。

平常心看待新生命
面對一個即將降臨的新生命,準媽媽難免會有許多擔心,其實,只要定期做產檢,這些擔心都是多餘的。準媽媽在懷孕期間無法放鬆心情,承受壓力過大,對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜,可以找專業醫師尋求幫助,以改善因心情低落所造成的身體不適。

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Saturday, October 19, 2013

小寶寶洗澡6件事注意

剛出生的寶寶,每天洗澡是一件大事,
給小寶寶洗澡,一定要小心謹慎,千萬要注意以下幾點:

1)小寶寶的臍帶脫落前不要把嬰兒放入水中,只能進行擦洗,以免臍部感染。

(2)要依據氣溫變化調整洗澡次數。冬季可以隔日洗1次,一般在中午溫度較高時洗澡,夏季出汗多,每天可以洗2次。春秋季節可每天洗1次。

(3)洗澡時,室溫應在24℃~30℃之間,水溫在38℃~40℃之間,室內空氣暫時不要太過流通,一定要防止寶寶受涼。

(4)洗澡時只需用清水洗即可,不太需要用到洗護用品。在皮膚皺褶處,如耳後、頸部、腋下、大腿內側等處,要特別注意洗淨擦乾,以免產生濕疹等。

(5)父母在給孩子洗澡時,動作既要快,又要輕柔,洗澡的小毛巾要柔軟,可以用消毒紗布或是紗布巾,不要為了想把寶寶洗的更乾淨一些,而使用特殊的擦拭用具,以免損傷皮膚,每次洗澡不能超過10分鐘粉絲團懷孕大小事。

(6)一定要注意不要讓水進入耳、鼻、眼。

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【餵寶寶喝母乳的10大秘訣!】



母乳是寶寶最天然、最符合生理需要的食物,沒有任何一樣人工食物會比母乳更適合寶寶的。很多媽媽都會擔心母乳的量沒有辦法應付寶寶的需求。其實,要增加奶水的分泌有10大秘訣,把握住10大秘訣,奶水一定會足夠。

一、 在母嬰親善醫療院所產檢及生產。: 像是有衛生署國民健康局認證核可的母嬰親善醫院,可提供一個順利哺餵母乳的環境。

二、 出生後儘早肌膚接觸。出生後的最初1-2小時是出生寶寶頭幾天最清醒的時刻,也是寶寶和媽媽產生銘記的最佳時機,此刻與媽媽肌膚接觸可以激發媽媽的母愛及奶水分泌。

三、 除了母乳還是母乳。
健康足月的寶寶頭幾天的需求不多,即使是剛生產後的頭三天,媽媽的初乳就可以滿足寶寶的需求了。

四、 不限時間且經常的哺乳。只要寶寶想吃就應該餵奶,產後經常且不限制時間的餵奶可以刺激奶水的分泌,也可以避免隨之而來的乳房腫脹。

五、 24小時親子同室。
寶寶不但需要奶水,更需要父母陪伴所提供的溫暖及安全感,並減少寶寶院內感染的機會。

六、 確保寶寶含乳姿勢正確,吃到奶水。
寶寶在吸吮乳房時必須含住乳頭和大部份的乳暈,下巴貼緊乳房,如此才可以有效吸吮奶水。

七、 吸一邊乳房後,再餵另一邊。
寶寶吸完一邊乳房,如果寶寶還要再吃,再給他吸另一邊的乳房。如此兩邊乳房都受到刺激,都可製造奶水(這一餐左邊先,下一餐就右邊先,要均衡喔!)。

八、 適時擠奶。
擠奶除了可以緩解奶脹情形外,在寶寶與媽媽分開時也時維持奶水分泌的重要方法之一。

九、 確認寶寶吃得夠,不隨意添加其他食物。
評估的最佳表徵為每天至少換6次以上顏色清澈,尿濕重重的尿布(初生前三天為每天1-3次);五到三週內的寶寶一天至少解三到四次的黃色大便,三週後可能大便次數變少。

十、 不要以寶寶的哭鬧、餵奶時間長短及頻率來論斷自己是否沒有足夠的奶水,而添加母乳以外的食物。

新生兒及寶寶只有三個最基本的需要:母親溫暖的懷抱、母乳、母親身旁的安全感,這是每個母親都做得到的。把握以上10大秘訣,每個媽媽都可以驕傲的說:我的寶寶喝母乳、天然的尚好。


【補充】哺乳期飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。

【餵母乳的媽咪應避免的食物】
1、會抑制乳汁分泌的食物(韭菜、麥芽、人參、回香,豌豆尖…等。

2、刺激性的東西-產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品。包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、酸醋、咖啡及香煙等,母乳喂養的媽媽們一定要重視此項。

3、油炸食物、脂肪高的食物–這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

4、哺乳期不可多吃巧克力,哺乳期不要吃醃製的魚、肉一類食物。

5、哺乳期不要食用過量味精,哺乳期不要喝茶葉水也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

6、盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。

7、不宜喝高脂肪濃湯-高脂肪的濃湯。容易影響食慾,而且對嬰兒不利,會增加乳汁的脂肪含量。

如何分析和选择好男人



1.请远离不舍的为你花钱的男人,一个男人不舍的为你花钱,别指望他以后会对你有多好,这类人都是极度自私的,小气的男人同小心眼的男人同样可怕,跟这样的人在一起,没有你好日子过。

2.找一个忠厚、侠义,跟你合得来的人做夫妻,他喜欢你做的一切,你喜欢他做的一切,这就是好夫妻,否则,花无法为悦己者容。

3.请不要爱上高大魁梧的男人,他对你好还行,对你不好,打起你来又狠又重,弄不好你的小身板就被打散架了。

4.请不要爱上帅气的男人,这类男人通常都是大众情人,中老年妇女的偶像,今天是你的,明天说不上就是别人的,如果你甘愿跟别的女人共同瓜分他,那么,就请义无反顾的爱吧!

5.请不要爱上一个没有道德的人,有道德的人远比别墅,香车金贵,金钱能给你带来享受却不能带来幸福,人是有灵魂的,精神的充实远比身体的享受令人愉悦。

6.请不要爱上心术不正的男人,这样的男人一般看上去都比较聪明,别忘了,聪明过了头就是狡猾,狡猾的男人谁都想坑,在坑别人的同时,连带着你也被坑掉了。

7.请不要爱上有吃软饭迹象的男人,这样的男人欲壑难填,你不是富婆,养不起,最好还是让别人去养。

8.不要招惹浪子,赌徒,酒神,花花公子,因为你没有驾驭他们的能力和资本。

9.千万别去理睬性格急噪的的男人,急噪随时随地令你感到窒息、千万不要理睬拿女人不当一回事的男人,他轻视你也就会骂你,打你,狠心的抛弃你。

10.请远离伸手向你借钱的男人,这类人,不是骗子也是无能鼠辈,一个堂堂正正的男人,不会伸手向恋人借钱的,不管他什么借口,你都不要借钱给他。

*** 看一个男人什么样,不但要看他对生活的态度,也要看他的朋友,通常他的朋友什么样,他也什么样,物以类聚,人以群分一般不会错。

*** 千万不要相信不敢将你介绍给朋友的男人,他不想让朋友知道你的存在,说明他有隐情,他还没有完全爱上你,你只是他无聊时的陪伴而已,而且是暂时的,有了新欢,立马让你消失或者他人间蒸发。

*** 别对男人轻易说爱,即使你很爱他,也不要轻易说,给自己留点余地,不要让他以为你犯贱,因为有些男人并不懂得爱情,常把追求他的女人视为“贱货”。

*** 一个男人用自残的手段取悦你的时候,千万不要因此感动,这类人通常都有暴力倾向,今天烟头烫在他身上,明天就可能用烈火烧烤你,敢于对自己下手的男人,通常也敢对别人下手。

*** 一个男人懒得跟你联系的话,请你不要再去找他,不管他有什么样的借口,都在说明他不在意你,真正爱你的人,一天不见就会六神无主,他做不到,说明不爱你,最起码不是深爱。

*** 不要追求所谓的浪漫,恒久的浪漫没有,有也是不真实的,伴随着激情的消褪,浪漫也会烟消云散。

*** 爱物质没有错,但要适当,永远知道精神更重要。比那些名车、名牌、华丽时装更加美丽。

*** 爱一个人不要看他的相貌,相貌是虚幻的东西,只有灵魂才是真的,空有好的相貌而没有内涵的人,多半是昙花一现。在你们感情陷入危机的时候,再好的相貌也会令你憎恶,要记住,情人眼里出西施的道理,相貌的好坏会随着爱与不爱转换的!

*** 请不要为你的爱情附加条件,婚姻是搭伙过日子,不是谁养谁。记住,人和人的地位是平等的,一个男人愿养你,他也就希望你做他的奴隶,有骨气的活总比没骨气 的活有尊严。一个男人喊你“宝贝”的时候,坚持要他喊你的名字,花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫,假如你喜欢肉麻的话,你就让他尽管叫好了。

*** 分手后要坚强,不要哭天抹泪,莫斯科不相信眼泪,北京也不相信,别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。相信爱情,相信好男人还存在,还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。

*** 被男人伤害的时候,不要怀疑所有的男人,人并不都一样,好男人还是很多的,你被伤害只能说你遇人不爽,下一个男人也许才是你该遇到的人。没有幸福的婚姻, 相守不如不守,晚散不如早散,在你花容月貌的时候不能给予你全部的爱,别指望在你人老珠黄的时候爱你,死水一潭越呕越烂。

*** 好好享受生活,活出自我,绝不忍受男人的侮辱和怠慢,对背叛你的人,不原谅,不遗忘,是狗就改不了吃屎,不要再给他任何背叛你的机会,伤害一次已经使你身心疲惫,再次伤害就会要你的命。

*** 能早看清楚一个男人,是好事情;这世界找到懂自己的人难,找个过日子的还不难!所以不必忍耐,不必将就,只要你认为自己的选择的对足矣!不要过于相信男人 的承诺,就是他指天发地,你也只能相信一点点,而且只能相信一次,男人的承诺多半是谎言,真的爱你,答应你的事现在就去做,而不是给你时间表

李嘉诚【六不合作七不交】回亿资本



一、六不合作:
1、不与私欲太重的人合作,因为他们看不见别人的付出,只在意自己的得失与结果。
2、不与没有使命感的人合作,因为他们以赚钱为目的。
3、不与没有人情味的人合作,因为在一起会不快乐。
4、不与负能量的人合作,因为他们会消耗你的正能量。
5、不与没有人生原则的人合作,因为他们认为赚取利益就是人生原则。
6、不与无感恩之心的人合作,因为忘恩的人必然会负义。

二、七不交:
1、对父母不孝者不可交!
2、为人刻薄者不可交!
出言不逊、口无遮拦、为人不丈夫,处事不能将心比心,此类人往往会伤害他人,岂能为伍?
3、斤斤计较之人不可交!
凡事斤斤计较,生怕自己吃亏,偷机钻营、耍小心眼儿,似乎以占便宜方能使其心态安然,相交何宜?
4、不知敬重之人不可交!
俗话曰:来而不往非礼也。凡事有来有往,你敬我一尺我敬你一丈,又则滴水之恩当涌泉相报,对自私只知索取小人何必相交 !
5、善于阿谀奉承者不可交!
此辈往往见风使舵,好利忘义,此种自私有余、无义鼠辈,是人生中最危险的人物,万万不可掉以轻心,与其相交焉知祸福?
6、对权贵无原则不可交!
做人有自已的尊严和人格,或高官或平 民、或大款或贫者,都为血肉之躯,不可仰视以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝,差距相大者何苦相交。
7、没有同情心的人不可交!
要么心肠歹毒,要么自私绰绰,此辈为伍如同以狼为伴。

【人生要交的四位朋友】
1、 交一个欣赏你的朋友,在你穷困潦倒 的时候安慰你帮助你。
2、交一个有正能量的朋友,在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你。
3、交一个为你领路的朋友,自愿做你的垫脚石,带你走过泥泞,迷 雾。
4、交一个肯批评你的朋友,时刻提醒你,监督你,让你时刻发现自己的不足。

【餵母奶變低頭族?瑜珈趕走肩頸痛】


什麼!餵母奶也會變低頭族?

許多媽咪們共通的話題,就是生產完不僅得面對瘦身難題,因為要哺餵母乳,眼神時刻離不開最愛的小寶貝,擔心小孩沒有順利吸到乳汁、或是單純看著他們滿足的臉,感覺一切辛苦都值得,但望著望著卻變成像愛完手機的低頭族,雖然不至於傷害視力,但肩頸痠痛絕對加倍!

剛生產完兩個多月的知名瑜珈老師唐幼馨分享,自己就是個親餵母乳的媽咪,平常熱愛運動卻萬萬沒想到有一天會變成「低頭族」。即使擁有良好的體能條件與肢體訓練,但還是承受不了一直低頭看著寶寶喝母奶,造成肩頸肌肉的緊蹦與疲乏,引起相當程度的痠痛不適。

「總不能把寶寶抬到半空中,平視著她餵奶吧!」唐幼馨笑著說道,好險靠著練習瑜珈,就能好好的舒展肩頸肌肉,改善餵母乳引起的低頭族症狀。她建議媽咪們在餵完母乳後,就要趕緊練習一下,對於暢通胸線淋巴,刺激乳腺也有不錯的效果。

肩頸伸展操 改善低頭族症狀
平坐在地板或椅子上,將兩手手指交叉,手臂貼著耳朵向上延伸,吸氣後把交疊的雙手放在後腦勺,接著把雙臂往外張開,手指頭跟著互往外拉扯,感覺到肩頸部、腋下都獲得伸展,記住雙手要保護好頭部,而脖子別往後彎太多,頭跟手有相互抗衡的力道,更可幫助伸展的強度。


肩頸往後伸展,停留約5~10秒後,接著吸一口氣,慢慢往前伸展,手肘往內收,抱住頭部壓低到可以承受的位置,以不受傷為原則讓頸部得到最大的舒緩。唐幼馨補充,如果想加強強度,也可以適度的往左右繞圈。

ETtoday健康新聞

Friday, October 11, 2013

如果你三十幾歲了,就該明白

1) 如果你三十幾歲了,就該明白:在愛的世界裡,沒有誰對不起誰,只有誰不懂得珍惜誰。

2) 如果你三十幾歲了,就該明白:不要因為寂寞愛錯人,更不要因為愛錯人而更加寂寞了。

3) 如果你三十幾歲了,就該明白:有個懂你的人,是最大的幸福,沒有懂你的人,就自己懂自己。

4) 如果你三十幾歲了,就該明白:好朋友是應該相互欣賞的,而不是相互利用的。

5) 如果你三十幾歲了,就該明白:飯應一口一口吃,事要一點一點做。沒有一蹴而就的事情,凡事都有個過程。不要整日疲於奔命,應該活得從容。

6) 如果你三十幾歲了,就該明白:光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。

7) 如果你三十幾歲了,就該明白:任何事物都具有兩重性,有時候甚至沒有對錯。您以為錯的,在別人看來或許是對的。而您竭盡全力為之奮鬥的,卻很有可能正是別人擺脫和拋棄的。

如果你三十幾歲了,就該明白:生活質量的優劣,完全取決於自己的心態。珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐,則遠不如“三五知己坐,淡茶話家常。”

9) 如果你三十幾歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

10) 如果你三十幾歲了,就該明白:對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了, 他們那一輩人受的磨礪太多了,善待他們就是善待我們的良心。其實大多的時候他們根本就不需要你的榮華, 每週打1個電話或問他們一個年輕時的故事,然後耐心地聽他們講完,他們就很知足了。

11) 如果你三十幾歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而你的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水,很可能悶的是一盞極品龍井。

12) 如果你三十幾歲了,就該明白:事業有成時要珍惜自己的身體,事業無成時要讓自己更健康。

13) 如果你三十幾歲了,就該明白:你的生活應該是淡定、從容、健康而幸福!

如果這些道理20幾歲就可以明白,也不錯

【寶寶穿衣夠暖嗎?摸手心腳心即知】



最近溫差變化大,有時豔陽高照、有時又冷風颼颼,兒科醫師表示,寶寶因感冒而就醫的人數明顯增加,到底家長該怎麼替寶寶穿衣防寒?

其實不是以大人的冷熱感覺為標準,建議摸摸寶寶的手心、腳心,如果有溫熱感,那就表示穿得夠暖。

兒科醫師黃正宏表示,寶寶的免疫力比較弱,溫差過大的時候的確容易感冒;即使冷天都待在室內,由於是密閉空間,若有人感冒,也很容易被傳染,這是近期寶寶病號增加的原因。

防寒的第一要務就是做好保暖,黃正宏醫師指出,寶寶自身的產熱能力不如大人好,一般性的穿衣保暖原則就是「比大人多一件」,但是實際的穿衣量也隨著衣服的質料、厚薄程度而有別,所以最準確的做法,是摸摸寶的手心和腳心,如果手腳不涼,且有溫熱感,就表示穿得夠暖。

黃正宏醫師表示,現在不僅逐日溫差大,一天之內的溫差也很大,然而若長期讓寶寶穿太多的衣服,可能因過熱,導致出疹子等皮膚病,因此最好替寶寶選擇方便穿脫的衣服,以洋蔥式穿法因應氣溫的變化。

一般來說,室溫維持在25℃、濕度介於50-80%的環境,寶寶感受最舒適,因此若能透過開暖氣和除濕機等方式維持這樣的溫溼度,就不用讓寶寶穿那麼多衣服,但要注意因為在密閉空間內,家人或客人更要勤洗手、有打噴嚏等症狀要戴口罩,以免增加傳染給寶寶的機率。

華人健康網

【幼兒誤食異物怎麼辦?】


小朋友不小心誤下異物,怎麼辦?醫師指出,家長應盡速送孩子就醫治療,同時先冷靜下來,初步判斷異物卡在氣管還是食道,如卡在氣管,應施予哈姆立克急救法。

如何初步判斷異物位置,三總小兒科醫師刁冠宇說明,異物卡在氣管,小朋友通常無法說話,如果臉色發紫,建議家長先以哈姆立克法急救;如果小朋友可正常說話,代表異物已吞下食道,不需立即急救,但仍應盡快送醫。

異物經食道進入消化系統,通常醫師會安排X光檢查,觀察異物大小與位置。若異物卡在食道,可能出現疼痛、吞嚥困難、流口水等症狀;如果吞下的異物很大,甚至可能壓迫氣管,造成呼吸道阻塞、肺炎及肺膿瘍等併發症。

國泰醫院小兒科醫師許慶俊說,從X光看來,從口腔到腸胃道,有三處特別狹窄,分別是食道、胃部幽門及盲腸迴腸交接處,異物能通過,大都能自然排出體外;若異物卡在這三處,不建議家長有任何動作,應請醫師取出。

電池危險性高 送醫別催吐

許慶俊說,電池危險性高,誤食後不能等,其他異物若不超過五元硬幣大小,大部分可在一周內自行排出體外;如果比五元硬幣大,要以內視鏡取出。

刁冠宇表示,如果異物卡在食道,可能壓迫氣管,應以內視鏡取出。有些家長一慌張,直接催吐,這是不適當的作法。他說,若誤食物品含強酸或強鹼,催吐可能造 成食道腐蝕與胃穿孔;許慶俊也表示,催吐也許可將異物吐出,小小孩卻可能吐出後直接吞入氣管。因此,不建議幫小朋友催吐,直接送醫是比較保險的作法。

「千萬要保持冷靜。」許慶俊說,小朋友都可能誤吞異物,應立即送醫,由醫師判斷異物卡在何處,作進一步處理。

udn健康醫藥

Tuesday, October 8, 2013

【管教孩子要警惕十三戒】



1.戒過度保護

有時候,由於父母太注重孩子表面的需求,忽略了孩子看不見的心理需求,縱使孩子具有優秀的先天條件,卻得不到應有的發展。當孩子想跑、想玩時,有的父母會 害怕孩子受傷而禁止他。如此的話,孩子便會養成不好動的習慣,身體變得遲熟、孱弱多病,心智的發展也必然受到阻礙,性格也會變得退縮膽小、缺乏自信、無法 面對困難。父母必須明白,關懷是心靈上的溝通,並不是行為上的干預。過分的干預既令孩子反感,也妨礙孩子潛能的發展。


2.戒過分寵愛

父母事事順從孩子的要求,替他完成所有事情,孩子什麼事情都不必動手,於是容易變得以自我為中心、任性、依賴、遲熟、不能忍讓、也不懂自己照顧自己。即使表面看來柔順溫和,但當孩子長大,需要面對難題時,就可能出現性格突變。

父母的包辦代替是孩子形成性格軟弱的重要原因之一。一些父母對孩子百依百順,不讓孩子做任何事情。這等於剝奪了孩子自我表現的機會,導致了孩子獨立生活能力的萎縮……


3.戒揠苗助長

有的父母不顧孩子的發育情況,強迫他提早學站、學走路、學寫字……造成孩子身心嚴重失衡,導致孩子出現脾氣暴躁、焦慮、冷淡、退縮等問題,還可能會出現拒絕學習的問題,也不懂與人和諧相處。


4.戒過分專制。

經常以權威口吻規範孩子的舉動、限制他的自由、否定他的想法,會使孩子長期處於恐慌之中,無法表達自己,只懂唯唯諾諾,並使孩子失去自信,失去嘗試新事物 的勇氣。另外,為了發洩不滿,孩子會欺負比自己小的孩子。當孩子長大,他更可能會對父母存有懷恨的心理,把以往積壓的不滿,發洩回父母身上。


5.戒臉孔嚴厲。

孩子無法在嚴肅當中感受到父母的愛,擺出嚴厲的臉孔,只會令孩子對父母卻步。父母應避免用苛刻字眼責備孩子,即使孩子做得不夠好,也應溫和地給他意見,使他容易接受。

許多父母對孩子期望很高,卻又很吝嗇讚美自己的孩子。他們常常擺出一副長者的面孔責備孩子,以為這樣才是教育,其實卻忽視了讚美所帶來的奇妙的教育效果。


6.戒忽略孩子優點。

覺得孩子沒什麼長處,就算有,父母也視之為理所當然。中國人比較謙遜,所以有些父母不習慣在人前稱讚孩子,有時還會不經意地批評孩子。其實,父母對孩子的 評價是孩子建立自我形象的依據,如果經常提及他的缺點,孩子會懷疑自己的能力,不僅影響其自信心,甚至會認為自己一無是處,則會不思進取。

父母要及時、對應表揚孩子的良好行為。否則,孩子會弄不清楚為什麼受到了表揚,因而對這個表揚不會有什麼印象,更起不到強化好的行為了的目的。表揚要具體,表揚得越具體,孩子越容易明白哪些是好的行為,越容易找准努力的方向。


7.戒限制孩子說話。

孩子喜歡問問題,有的父母會覺得很煩,而打斷孩子的話,或要孩子安靜。當別人問孩子問題時,有的父母卻經常替孩子說話。這樣做,會剝奪孩子練習說話的機會,導致孩子自我表達能力差,並會漸漸不再跟父母說話,嚴重影響親子間的溝通。


8.戒經常對孩子嘮叨。

有的父母誤以為多對孩子說幾次,孩子就應該懂得如何做,即使在安慰孩子時,也是喋喋不休地指出孩子的過失,叮嚀告誡他應該如何做,而忽略孩子的難處。父母這一做法會讓孩子感到麻木,變得了無生氣,沒有自信。另外,嘮叨還會使父母自己的脾氣變得暴躁,情緒變得無法控制。

假如你一定要重複地說,那麼就改變一下說話的方式和語氣,將嘮叨的語氣改為提醒。嘮叨讓人厭煩,易招致怒氣,提醒的語氣聽起來則有幫助的意味,孩子會感到父母和自己是在一起的。


9.戒嘲笑挑剔。

父母挑剔孩子的過失,經常把孩子的缺點掛在嘴邊,說話刻薄,用罵人的字眼嘲笑孩子“笨手笨腳”“沒用”等,甚至在別人面前斥責數落孩子,均會使孩子感到丟 臉,嚴重損害其自尊,變得退縮、膽小、缺乏自信。須知道,孩子的自尊心一旦受到傷害,是需要一段長時間來恢復,甚至永遠無法重新建立起來的。另一種可能 是,孩子會對父母產生怨恨,不但不會尊重父母,長大後還會找機會報復。


10.戒對孩子亂發脾氣。

父母情緒不穩定、亂發脾氣,會令孩子的性格變得扭曲、行為變得極端。孩子有可能變得反叛、是非不分、缺乏責任感;或是變得自閉、缺乏安全感;也可能同樣愛亂發脾氣。


11.戒低估孩子能力。

父母質疑孩子潛能,處處要求孩子跟隨自己意願行事。使得孩子不能從失敗中學習,變得習慣於依賴、習慣於被命令,變得缺乏思考力。

有的人智力過人,但意志薄弱、志趣低下;有的人是智力平平,但意志頑強、目標遠大、百折不撓。任何一個正常的孩子,總有這樣那樣的優勢或潛在的優勢。因此,作為父母,應客觀而清醒地分析自己孩子的特點,善於發現自己孩子的優點,讓自己的孩子感受到成功的喜悅。


12.戒以偏蓋全。

父母用主觀的情緒和期待去看待孩子,自以為是地認定孩子的發展,並以孩子的一個特點概括其全部性格,限制了孩子的發展方向。例如,有的父母經常指責孩子 “你又給我惹麻煩”、“總是這樣”、“沒出息”等,暗示了不能改變,會讓孩子也認定自己比別人差,因而放棄改正。慢慢地,孩子便會向被認定的方向發展,做 個沒出息的人。認定,也容易變成偏見,導致父母經常錯怪孩子,使親子關係變得疏離,甚至使孩子變得反叛。


13.戒漠不關心。

對孩子表現出漠不關心,孩子為了引起父母注意,會做出種種叛逆的行為,這些行為有可能讓孩子不幸誤入歧途。另一可能是,孩子覺得父母不關心他,對生命感到失望,因而走上絕路。

來源:互聯網 編輯:秉姍

【教孩子花錢遵循五個“W”】



小孩子花錢大手大腳,經常買回一些自己喜歡但沒有實用價值的小玩意兒,沒幾天就扔掉了。

這是很多家長深感頭痛的一件事。在這個問題上,培養孩子的責任感是關鍵,即讓孩子自己管理自己的零花錢。

國外學者將其歸納為五個“w”,建議告訴孩子怎樣在行動中遵循這五個“w”。

why—為什麼要買?如果孩子說不出理由,一定要加以限制,必要時可給予懲罰。但這裡說的懲罰不是訓斥或責駡,而是減少零花錢的數額,孩子大多會心疼自己的錢,不妨一試。需要注意的是,家長的態度要始終如一,否則會前功盡棄。

what—買什麼?因為孩子年齡小,要限制她自己做主購買物品的範圍,什麼能買,什麼不能買。

when—什麼時間去買?應向孩子說明,要按活動的重要性來安排購物時間,即使是週末的補習班也不能因為購物而耽誤。如果孩子需和家長一起去購物要等到家長有空的時候,家長要讓孩子知道不能一切以孩子為主,要讓孩子學會等待。

where—到什麼地方去買?一般來說,消耗性的小物品如鉛筆、作業本、小貼畫等等可以到小市場去買。對於孩子來說,名牌商品和普通商品沒有什麼區別,孩 子之間不應為此互相攀比。但要告訴孩子,千萬不能貪便宜到小商小販的攤上去買食品,尤其是不要在校門口的小商販處買吃的東西,以保證飲食安全。

who—什麼人去買?家長要跟孩子講明,因為年齡小的原因,暫時不能單獨到離家遠的地方去購物,最好由家長或其他熟悉的大人陪同前往。當然,如果是住家附 近的商場、超市,則可以放手讓孩子自己去做。另外,給孩子多少零花錢,多長時間給一次,違反原則怎樣懲罰等,都要事先向孩子交代清楚。如果孩子能學著記 帳,詳細記錄支出的內容最好,若花錢得當還可以考慮酌情給予獎勵。

教給孩子支配錢物不是單純地學會消費,也是幫助其解決成長中的困惑。希望通過這樣的溝通和討論,能培養孩子的花錢意識,增強責任感,從而養成良好的消費習慣。

【一定要教育孩子的25件事情】



1.如果長得不好,就讓自己有才氣;如果才氣也沒有,那就總是微笑。

2.如果跟不上流行,那就寧願多點純樸。

3.與人握手時,可多握一會兒,讓人感受到你的真誠。

4.說話的時候記得常用“我們”開頭。不必什麼都用“我”作為主語。

5.千萬不要向朋友借錢。

6.不要強迫任何人看你的家庭相冊。

7.與人搭計程車時,請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背後說別人好話,別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡。

9.有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。

10.自己開車時,不要特地停下來和一個騎自行車或步行的熟人打招呼。人家會以為你在炫耀。

11.同學或同事生病時,去探望他。很自然地坐在他病床上,然後回家再認真洗手。

12.不要把過去的事全讓人知道。

13.尊敬不喜歡你的人。

14.對事不對人;或對事無情,對人要有情;或做人第一,做事其次。

15.自我批評總能讓人相信,自我表揚則不然。

16.平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人對你的好,視為理所當然,要知道感恩。

18.別只講不聽,結果亂成一團,要學會聆聽。

19.尊重警衛、工友及清潔阿姨等看似不相干卻默默幫助你的人。

20.隨時隨地不吝嗇你的掌聲和真誠稱讚。

21.有時要明知故問:你的鑽戒很貴吧!有時,即使想問也不能問,比如:你多大了?

22.話多必失,人多的場合少說話。

23.把未出口的“不行”改成:“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“當我決定後,會給你打電話”。

24.不要期望所有人都喜歡你,那是不可能的,讓大多數人喜歡你,就是成功的表現。

25.重點,自己要喜歡自己。

【準爸爸的責任】


「老公~懷孕好辛苦呀!」,聽到孕媽咪們的抱怨,可想而之又不舒服了,這個時候,準爸爸該怎麼辦呢?此時準爸爸若多些貼心舉動,就會讓妻子感動無比。為了 讓孕媽咪們能有個輕鬆美好的懷孕經驗,孕育優質健康的下一代,本文特別為準爸媽們提供孕期不適的照顧方法,希望所有的孕媽咪們都能在老公的用心呵護下,輕 鬆愉快的度過懷孕的每一個階段!

● 妊娠初期
◎ 噁心及嘔吐:由於懷孕初期人類絨毛膜性腺激素(HCG)上升而引起,通常孕吐狀況通常會在第3個月左右自然消失。

貼心好丈夫Lesson1:建議貼心的準爸爸們在太太起床前,將固體食物(例如:餅乾或土司)備於床頭並提醒太太少量多餐,避免空腹,且叮嚀太太於每餐飯後不要喝大量的湯水、不要馬上躺下或從事激烈活動。必要時可請醫師開立維生素B6及制酸劑中和胃酸。

◎ 頻尿:因子宮漲大壓迫膀胱所導致,通常發生在懷孕初期及末期。

貼心好丈夫Lesson2:建議準爸爸們可為孕媽咪們準備棉質內褲,提醒孕媽咪不要憋尿,睡前不要飲用大量開水。

● 妊娠中期
◎ 乳房變化:懷孕時荷爾蒙改變使乳房脹大,孕媽咪會感到胸部漲痛及不適。

貼心好丈夫Lesson3:建議準爸爸為太太添購合適的胸罩,避免日後乳房下垂;同時,乳暈開始會有色素沈著之情形,產後會淡化但無法恢復原色,先生可在產後為太太購買乳孕霜幫助淡化色素。

◎ 妊娠紋:懷孕時因皮膚過度緊繃,造成皮下組織斷裂,出現明顯紅色妊娠紋,產後顏色會漸褪至銀白色。

貼心好丈夫Lesson4:建議先生可於每日早晚為太太塗抹妊娠霜,既可預防妊娠紋產生還可以增進夫妻情趣;另外有些孕媽咪會覺得皮膚搔癢,準爸爸亦可為太太塗抹乳液來改善,並以拍打方式來取代抓癢,避免皮膚受損,必要時可請醫師開立止癢藥膏。

◎ 口腔粘膜或牙齦出血:因為體內動情激素(Estrogen)上升,導致粘膜腫脹,孕媽咪容易出現口腔或牙齦出血情形。

貼心好丈夫Lesson5:可為太太準備軟毛牙刷,且提醒太太刷牙時動作宜輕柔。

●妊娠末期
◎ 水腫:妊娠時,孕媽咪會增加約10~15%的血流量,有些媽咪中期就會出現水腫,但通常末期較嚴重。水腫常見於四肢,尤其是下肢,偶會有四肢末稍酸麻情形。

貼心好丈夫Lesson6:準爸爸應該從孕媽咪懷孕中期後就注意太太飲食應減少鹽分攝取,粉絲團懷孕大小事常為太太抬高下肢並為太太準備寬鬆的鞋襪。但須特別注意如出現快速的全身性浮腫,可能是血壓過高(如子癇前症)的先兆,應盡速帶孕媽咪就醫檢查。

◎ 腰酸背痛:因膨大的腹部會改變脊椎曲度及受力方向,所以隨著妊娠後期體重增加,腰酸背痛的現象也會愈趨嚴重。

貼心好丈夫Lesson7:建議先生應避免讓孕媽咪提重物,並為太太準備托腹帶以減輕脊椎受力。每晚還可以為太太做背部熱敷緩解肌肉不適。

◎ 便秘:因妊娠時黃體素(Progesterone)分泌使平滑肌鬆弛,降低腸蠕動所致。

貼心好丈夫Lesson8:先生可為太太準備水壺,使孕媽咪不會忘記每天至少喝水2000cc,及多攝取蔬菜、水果等高纖食物。每天早晚還可以陪伴孕媽咪 進行30分鐘的步行活動,必要時請醫師給予軟便劑使用。若併有痔瘡,則應避免讓太太攝取辛辣食物、避免久站、每晚幫太太準備溫水坐浴,必要時也可請醫師給 予藥物使用。

◎ 抽筋:主要與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良及寒冷等有關,多發生在夜間。

貼心好丈夫Lesson9:當孕媽咪小腿肌肉抽筋時,先生可立即幫忙將足板扳向太太頭部方向,待10~15秒即會緩解,幫太太做足部熱敷及按摩腿部也很有效,在寒冷的冬天時也別忘了幫太太暖個被窩,讓孕媽咪及小寶寶準爸爸的溫暖喔。

孕期一起做胎教
在妊娠期間,準爸爸要增進夫妻間以及與寶寶的情感,最好的方法就是與孕媽咪一起參與寶寶的胎教。胎教中,準爸爸最重要的作用就是與胎兒進行胎談,胎談可以使嬰兒更加真切的感知自己的爸爸。

通常,我們都會認為胎談的主角應該是媽咪,但胎兒大部分時間都處於熟睡狀態,晚上8點胎兒的聽覺神經最為發達,準爸爸通常在此時也剛好下班回家,如果能與 孕媽咪一起對胎兒進行胎談,無疑是最好的胎教,同時還可趁此機會跟太太聊聊一天的大小事,有助於增進夫妻感情。 不過,準爸爸與準媽媽們不用急於進入胎談階段,只要在懷孕4個月前後開始進行胎談即可。

體諒+重視=孕媽咪定心丸  
如何讓孕媽咪保持好情緒,度過漫長的懷胎十月?家人和先生都要負起責任,尤其先生在這段期間應該給太太更多的體諒與關懷。首先必須以體諒的心對待,當孕婦 身體起了明顯變化,需要的是被理解、被鼓勵,而不是一味的責怪。其次是多觀察孕媽咪的情緒變化。懷孕婦女較敏感,也很在意親人對她的重視,因此,準爸爸和 家人要盡量表現出對孕媽咪的重視,讓她覺得自己才是最佳女主角,當全家人把目光集中在肚子裡的寶寶時,也要肯定孕媽咪的辛勞,不僅能讓她們不再覺得吃味, 更可避免因鑽牛角尖而感傷自己只是個「懷孕的工具」,從而避免許多產前或產後憂鬱症的發生。

多陪伴、多參與
除了體諒與重視之外,準爸爸在太太的懷孕、生產過程中,應該努力做到「多陪伴、多參與」。例如:陪太太進行產檢、和太太一起參加媽媽教室;如果懷的是第二胎,最好也讓家中的大寶寶共同參與、了解,因為全家人的參與,就是孕媽咪最有力的支持。

其實孕媽咪在乎的往往是感受問題,尤其懷孕後期對生產有強烈的不確定感,心情隨著預產期接近而越不安,此時準爸爸若能盡量避免出差或出國,多一些時間的守候,同時鼓勵家中長輩一起給予適當的關心,避免過度的關愛以及比較式的對談,對排除懷孕後期的心理壓力有很大的助益。

進入待產階段,準爸爸的陪伴更顯重要,此時準媽媽因不適而引發的情緒反應,在先生的包容、打氣和加油下,一定能夠一一排除,讓生產更順利。有了準爸爸的用心支持,加上醫生的協助及家人的體諒與關心,相信每個孕媽咪都能堅持到底,完成最偉大的任務。

【如何養胎不養肉?十種食物讓您胖小孩不胖媽媽】

但是對於第九 乾果感到疑問,重甜重鈉重加工的蜜餞糖漬水果乾類,應該是不適合孕媽咪吃的



一、麥片

麥片不僅可以讓準媽媽保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、加工過的麥片,最好是天然的,沒有任何糖類或其他添加成分在裡面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裡加一些果仁、葡萄乾或是蜂蜜。
二、脫脂牛奶

懷孕的時候,你需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限,因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣,只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。

推薦美食搭配:牛奶燕麥粥

材料:燕麥片50克,脫脂牛奶15克,白糖少許,精鹽少許。

製作:將麥片在清水中浸泡半個小時以上;用文火煮15-20分鐘後,加入牛奶、鹽繼續煮15分鐘左右,加入白糖攪拌即可。

營養價值:燕麥含粗蛋白質達15.6%,脂肪8.5%,還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素,B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特別是維生素E,每100克燕麥粉中高達15毫克。

三、瘦肉

鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中發揮不可替代的作用,孕期你的血液總量會增加,以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養,因此孕期對於鐵的需要就 會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足,你會感到極易疲勞。通過飲食補充足夠的鐵就變得尤為重要。瘦肉中的鐵是供給這一需求的主要來源之一,也是最易於被人 體吸收的。
四、花椰菜

吃這種蔬菜真是好處多多:它不僅營養豐富,而且健康美味;富含鈣和葉酸,而且還有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑;內含的維生素C,還可以幫助你吸收其他綠色蔬菜中的鐵。
五、綠葉蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸和鋅。甘藍是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改變一下,加入一些深顏色的萵苣,一定會提高這道菜的營養價值,因為顏色越深的蔬菜往往意味著它的維生素含量越高。你也可以隨時在你的湯裡或是餃子餡裡加入一些新鮮的蔬菜。

推薦美食搭配:花菜肉片

材料:花菜一顆、肉一塊(略帶一點肥)、胡蘿蔔一根、蒜一瓣

調料:油、鹽、醬油、胡椒粉

製作過程:

1、肉切片,可以按肥瘦分別切片,也可以直接連肥的一起切,隨個人喜好;

2、花菜掰成小朵,胡蘿蔔去皮切滾刀塊,分別洗淨備用,蒜拍碎切末;

3、炒鍋放油,燒熱,下肉片生炒,到肉片卷起,變色後,下蒜末爆香;

4、將胡蘿蔔、花菜倒入鍋中,不停翻炒,如果鍋內太乾,可分次少放一點水,一直翻炒到花菜略微變軟,加入適量鹽,少許醬油;

5、繼續不停翻炒,分次少量放水的程式,每一次加水都是要到看鍋裡有點乾了再放,加水的分量不要太多,炒到花菜和胡蘿蔔都能輕輕用鍋鏟切斷即可,加少許胡椒粉炒勻起鍋。

六、豆製品

對於那些堅持素食的準媽媽,豆製品是一種再好不過的健康食品了。它可以為你提供很多孕期所需的營養,例如蛋白質。

七、雞蛋

很多準媽媽一看見肉就覺得噁心,那麼雞蛋就成了你在孕期攝取蛋白質的最佳來源。而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點蔬菜會讓你的早餐既簡單又豐盛。如果你受不了煎雞蛋的味道,水煮蛋也可以!

推薦美食搭配:雞蛋+豆漿是絕佳的早餐搭配

八、全麥餅乾

這種小零食有很多用途:早上你可以在床上細細地咀嚼它,能夠有效地緩解孕吐反應;上班的路上,在車裡吃上幾塊,可以幫助你打發無聊的時間;辦公室裡當你突然有了想吃東西的欲望,方便而且不會引人注意。可以確保你一天的血糖平穩、精力充沛。

九、乾果

乾果是一種方便的、美味的零食,可以隨身攜帶,隨時滿足你想吃甜食的欲望。你可以選擇像杏脯、乾櫻桃、酸角一類的乾果,但是不要吃香蕉乾,因為經過加工的香蕉乾,脂肪含量很高。

十、低脂優酪乳

優酪乳富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖不耐症的準媽媽,對於優酪乳也還是易於吸收的。而且有助於你的胃腸保持健康的狀態。

推薦美食搭配:午後一瓶低脂優酪乳+乾果,讓你充滿能量,卻不擔心肥胖問題

【寶寶會改變你的生活】


1.你在自己身上發現了以前從沒意識到的強大精神力量。

2. 雖然懷孕增加的體重還剩下5千克怎麼也減不下去,可是你無怨無悔。

3. 你再也不需要鬧鐘了,寶寶現在為你設定了時間表。

4. 你對自己的父母有了全新的尊敬和熱愛。

5. 寶寶的任何痛苦都比你自身的痛苦更讓你難以忍受。

6.你不介意在周五晚上9點鐘早早上床睡覺。

7.你更容易傷感。

8.你發現自己可以因為寶寶的一顆小牙而津津樂道,說個沒完。

9.你現在會從鏡子裡仔細看寶寶,而不是你自己。

10. 你不再厭惡小孩子的大小便,事實上,你還會著迷上癮呢(太棒啦,拉臭臭了!)。

11.你原來以為要為寶寶做出的犧牲現在看來似乎不值一提了。

12. 終於,你開始關注自己的身體了。

13. 你發現寶寶的安撫奶嘴簡直充滿魔力!

14.碰見有父母帶著哭鬧不已的寶寶時,你不再露出“你們就不能讓他住嘴?”的厭惡表情,而是深有同感地望著他們。

15.即使上班會遲到,你也要抽空來親一親、抱一抱你的寶寶。

16. 你認識到自己原來可以愛一個完全陌生的人而且是自己孕育的。

17.你發現洗個澡已經是奢侈享受,更別提去髮廊做頭髮了。

18.因為抱著寶寶,你終於有機會和陌生的鄰居交談了。

19.你發現自己曾經認為很重要的事情現在變得毫無意義了。

20.有寶寶的日子每天都有新的驚喜。

【孕婦不宜10件事】



懷孕中的婦女為了養胎,甚麼都會試,但有些生活中的行為很可能墮進陷阱,影響胎兒的安危,包括愛美的女士會塗指甲油、染髮和穿高跟鞋等等。我們為大家搜羅了十樣孕婦不宜做的事,讓大家能有所防備,令胎兒平安出世。

1 指甲油損嬰兒生殖系統
女士喜愛塗不同顏色的指甲油,看着色彩繽紛的十指,真可令人心情愉快。不過,指甲油含又名塑化劑的有害物質鄰苯二甲酸酯類、甲醛、鈦酸酯、穩定素、染料等,危害孕婦和胎兒的健康。
當中的鄰苯二甲酸酯類是一種環境荷爾蒙,屬致癌物質。這些化學物質經孕婦皮膚吸收後,會輸送到胎兒身上,危害其生殖系統,影響發育,更可能導致畸胎,甚至流產,所以別為手指漂亮犧牲胎兒健康!
易中招度:★★★★☆


2 懷孕初後期忌染髮
有染髮的女士通常要兩至三個月補染頭髮一次,但懷孕期間染髮便萬萬不可。由於染髮劑屬有機化學品,而且頭皮吸收能力強,身體亦隨之吸收這些化學品,危害胎 兒身體的機會因而較大,孕婦應避免染髮。若真是非染不可,應盡量避免在懷孕初期和懷孕後期染髮,以免因外來化學品影響胎兒發育黃金期,甚至因敏感而影響母 體早產。準媽媽倒不如在懷孕前把頭髮變回原有顏色,再轉換一個新的及容易打理髮型,能使人眼前一亮!
易中招度:★★★★☆


3 切勿通宵達旦
現今許多人愛做夜行動物,總愛看電視、遊走網路至通宵達旦,或者沉迷工作以致忘記時間。懷孕期第五至十二周之間,胎兒需要平衡穩定的荷爾蒙環境去支持器官 成長,若孕婦熬夜會易影響內分泌系統協調及生理功能,便會影響荷爾蒙的穩定,可能不利於胎兒器官發育成長。而且經常熬夜亦會增加孕婦患痔瘡的機會。
易中招度:★★★★☆


4 高溫狀態危害胎兒腦部
不少人愛到健身室焗桑拿,讓自己出汗來鬆弛神經。但如果孕婦長期處於高溫的狀態,如烤箱、蒸氣室或泡溫泉等等,這會使孕婦如有發燒的徵狀般,可能影響胎兒 腦部發育。高溫環境也會對孕婦本身構成危險,因高溫會加劇胎動,增加羊膜破水的危險性。加上不少孕婦會有輕微貧血,容易頭暈。
易中招度:★★★☆☆


5 穿高跟鞋易跌傷
懷孕期間,孕婦體重會增加及身體支撐點向前傾,穿高跟鞋會增加跌傷機會,因此懷孕十二周後不宜穿著。而且受著身體荷爾蒙的改變,孕婦的臗帶和肌肉柔軟度會 上升,高跟鞋可能會令腳患叢生。理想的距離是鞋跟的高度減去前掌的高度,應是四分一至半吋,能調較鬆緊的波鞋式健康鞋才是孕婦的最佳選擇。其實只要衣着的 款式和顏色配襯得宜,不穿高跟鞋亦一樣好看!
易中招度:★★★☆☆


6 站久坐會頭暈
孕婦容易因久坐、久站或突然站起時,積聚在腹部和下肢的血液未能即時返回心臟,會引致短暫腦缺血,而出現一次性的暈眩及眼花,甚至會跌倒。平日應放慢動作,避免過份疲勞。如感暈眩應即躺下、頭平臥及抬高雙腿。
易中招度:★★★☆☆


7 搬重物或引致早產
在家中爬上爬下或搬動重物,不僅容易不慎跌倒,也由於腰及下腹部需要用力,會引起腹部的壓迫,因而刺激子宮收縮引致早產。亦有研究顯示過多體力負荷容易造成早產。
易中招度:★★★☆☆


8 避蚊胺產品毒害胎兒
市面上有些驅蚊產品的成份含避蚊胺(DEET),有研究曾抽取含DEET的驅蚊產品作細胞測試,發現DEET可導致細胞樣本畸形甚至死亡。而且DEET可 穿透胎盤進入胚胎血液,若孕婦長期使用,嬰兒出生後可能失去聽覺、尿道下裂等。小心在殺蚊的同時,可能對胎兒生命構成威脅。孕婦可改為使用蚊香和電蚊拍, 以確保胎兒安全。
易中招度:★★☆☆☆


9 遠離弓形蟲
弓形蟲是依附在貓體內的寄生蟲,孕婦可能從貓糞感染弓形蟲,經胎盤感染胎兒,或使胎兒發育不良,損害其智力。孕婦若有養貓應找其他人每天更換貓砂,並清理 貓砂盆及貓兒愛逗留的地方,孕婦與貓咪可進行弓形蟲檢測減少擔憂。此外進食生肉和生蛋亦有機會感染弓形蟲,進食前要確保食物徹底熟透。
易中招度:★★☆☆☆


10 孕婦忌亂服藥
藥物對胎兒的影響要視乎服用的劑量、懷孕周數等因素,孕婦應依從醫生指引服用藥物,若需要購買藥物,事前也應諮詢醫生意見,了解清楚哪些藥物可安全使用。此外,若孕婦屬長期病患,切勿自行減掉服藥份量或停藥,因為可能令病情惡化,影響胎兒發展,要遵照醫生指示。
易中招度:★★☆☆☆

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【睡前可以吃10款宵夜不胖反瘦!】



今天為你介紹10款減肥食品,教你晚上吃什麼減肥最好,教你如何巧吃減肥食物減肥,不拒美味宵夜,睡前吃東西不胖反瘦!

為了瘦餓肚子,是減肥大忌!
晚上很容易餓,你是選擇繼續餓肚子和美味的宵夜作鬥爭,還是繳械投降,大吃特吃?

這兩種方法其實都對減肥沒有好處哦!

很多人往往會因為要保持身材所以晚飯不會吃很多,這也直接導致了睡前我們總是會肚子餓,這個時候就是和美食抗爭的時候,聽説宵夜是最容易讓人發胖的減肥大忌,就算再餓也絕對什麼都不吃!

這其實是錯誤的減肥觀念。


吃對食品,宵夜也能減肥!
不吃宵夜會讓你空腹進入睡眠,這個時候體內的細胞就沒辦法給你供足夠的養分,也就沒有辦法進行正常的排毒代謝,對健康和瘦身都不太有利。

其實只要吃對正確的減肥食品,宵夜也可以減肥哦!



1)排毒綠色果蔬汁

有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓,而是因為你的體內細胞缺水,因此大腦被誤導發出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及時補充水分,又能解決饑餓感,同時還能釋放果糖,幫助放鬆神經、促進睡眠。

2)牛奶

牛奶當中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導致發胖,要知道睡眠品質的好壞與身體肥胖是有很大關係的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠品質,從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行,給減肥增添動力。

3)飽腹粗糧南瓜粥

現代營養學研究發現,南瓜熱量最低,即使在睡前吃也不會導致發胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠,不僅具有良好的飽腹感,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質,幫助腸道在睡眠過程中排毒。

4)紅豆湯

原料:適量紅豆、少許陳皮。

做法:先將紅豆放在清水中浸泡30分鐘,洗乾凈後放進砂鍋,加入清水,煮30分鐘後加入陳皮,煮沸熄火即可。

5)香蕉

晚上吃香蕉也不會導致肥胖,可以穩定血清素和去除黑色素,在香蕉中含有鎂元素,這種元素有助肌肉鬆弛,睡覺時幫助放鬆。香蕉當中還含有大量的纖維素,多吃可以幫助暢通腸胃,身體內的毒素順利拍出來,你還怕不會“無毒一身輕”?

6) 馬鈴薯

如果晚上餓了可以吃些馬鈴薯來填肚子,馬鈴薯有著清除干擾色氨酸的酸的作用,色氨酸與誘發睡眠有關係。在睡覺之前可以烤些馬鈴薯吃。

7)番石榴配上希臘酸奶

原料:2/3杯希臘酸奶、1/4個石榴。

做法:將以上原料混合,攪拌均勻即可。

減肥原理:番石榴向來是熱量非常低的減肥水果,含有大量的膳食纖維,容易讓人産生飽腹感。同時還能排出身體中囤積的大量脂肪毒素,促進人體新陳代謝,是減肥食品中的佼佼者哦。而酸奶則向來也是排毒清腸的一把好手,兩者結合想不瘦都難!

8) 高纖麥皮加脫脂奶

三湯匙麥皮+半杯脫脂奶170kcal

市面上好多即衝麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱serotonin的胺基酸,可令腦部呈休息、放鬆狀態,令你産生睡意。

9)燕麥粥

原料:適量燕麥以及大米。

做法:先將燕麥和大米淘洗乾淨後放入鍋中,加入清水,用大火煮沸,再用文火煮爛即可。

10)飽肚魚片粥

1碗160kcal 出街食到魚片粥多數係鯇魚或大魚,這兩種魚都是低脂魚,而且含不飽和脂肪,低膽固醇,對心臟有益。而且4片魚片只是80kcal,比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五穀類含醣質,醣對腦部有安定作用,所以飲粥水可令人放鬆,可助入睡。

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【孕媽咪,妳的睡姿正確嗎?】



懷孕後,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上,子宮的供血量明顯減少,直接影響胎兒的營養和發育。

懷孕期間,經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。由於子宮的不斷增大,使腹內其它器官受到擠壓。有時,下腹腔內乙狀結腸受擠壓,使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉,從而使維護子宮正常位置的韌帶和繫膜處於緊張狀態。

貼心提醒:懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥,這樣可以避免上述病變的發生。為確保寶寶、自身的健康,你從懷孕六個月以後,一定養成左側臥的習慣。

你睡覺前會喝很多水嗎?

懷孕期間,最令人討厭的一件事可能要數半夜起床數次去衛生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量,可減少半夜起床方便的次數。

需要提醒的是,懷孕期使身體保持充足的水分很重要,所以,你應當確保在白天或其它時段充分「補水」。

貼心提醒:睡前儘量避免飲用含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶,如果實在想喝,也請在早晨或下午午睡後飲用。這樣,到晚上入睡時就沒那麼興奮了。

你睡前的心情好嗎?

堅持列一個「要事」清單,在晚飯時把單子列好,等到第二天再去處理單子上的事情,要確保吃晚飯時把所有的雜事都處理完,這樣在上床睡覺前你就可以放鬆一下 了。如果你是那種半夜會因為想起某件緊迫工作而醒來的人,那就在床邊放一個記事本,這樣就可以趕快把事情記下來,然後再重新入睡了。

貼心提醒:懷孕之初,很多未來的準媽媽會因為新生命的到來和即將發生的人生重大轉變而心事重重。吃一些清淡的小點心,洗個溫水澡,嘗試做瑜珈,等等,這些都會使心情得到放鬆,從而更快更好地入睡。

【產後綁束腹帶 恐子宮下垂】



產婦生產完流行用束腹帶,希望快速恢復窈窕身材。但婦產科醫師指束腹帶無益瘦腰,且不少產婦綁太緊,造成子宮、膀胱下垂,增加未來尿失禁、子宮脫垂風險。 醫師說,粉絲團懷孕大小事只有剖腹產後為壓迫傷口、避免滲血,可使用數天,自然產後不應用束腹帶,調整型內褲或束褲也應少穿。

無助瘦腰
彰化基督教醫院婦產部副主任孫茂榮說:「臨床常遇到產後數個月的婦女,下腹部有下墜感,腹部隱隱作痛,且有腰酸、頻尿等狀況,問診發現,她們產後長達1、2個月使用束腹帶。」
婦產科醫學會秘書長、中山醫院婦產科主治醫師謝卿宏也指,有產婦束腹1個月,早晚都用,不但腹部疼痛,有下墜感,用手伸進陰道,竟能摸到下垂的子宮。

謝卿宏醫師表示,坐月子用束腹帶,不僅無法讓肚子變小,還會在產後骨盆底肌肉最柔軟之時,直接造成損傷與鬆弛,粉絲團懷孕大小事「讓本已肥厚的腹壁變成銅牆鐵壁,咳嗽、走路、起身、甚至憋氣、解便時,升高的腹壓會把尚未復原的骨盆底肌肉向下推。」
孫茂榮說,骨盆底肌肉損傷的這類女性4、50歲就可能有尿失禁、子宮脫垂的困擾。

調整內褲也別穿
謝卿宏說,身體組織具極佳展延性,產後不需束腹帶,也可逐漸回復,「僅剖腹產後為壓迫傷口、避免滲血,須使用數天束腹帶,否則產後都不要用,而調整型內褲或束褲也應避免。」
孫茂榮說,產後3個月內不要做仰臥起做、避免粗重工作,多做可幫助骨盆腔收縮的運動可預防子宮、膀胱下垂,避免尿失禁與陰道鬆弛,對恢復性生活也有幫助;謝卿宏也提醒,坐月子不要吃太補,多躺著休息。

產後瘦肚子注意事項
◎束腹帶無益瘦肚子,產後不需使用,僅剖腹產後,為壓迫傷口、避免滲血,徵詢醫師後,可使用數天

◎產後應舒適平躺按摩腹部,幫助子宮恢復彈性與排出惡露

◎產後3個月內不要倒立、仰臥起坐或做粗重工作

◎坐月子不要吃太補、太油,應以均衡為原則,多躺著休息

◎產前到產後持續練習骨盆肌肉收縮運動,可預防尿失禁、陰道鬆弛,以及子宮、膀胱下垂

◎產後3個月起配合運動,訓練腰肌與腹肌

※資料來源:謝卿宏醫師、孫茂榮醫師

【日常中11種清洗寶寶衣服污漬妙招】



1、奶漬
如果是有吐奶、溢奶或者是不小心讓衣服沾到奶漬時,首先要把衣服用冷水洗一遍,然後再用肥皂搓洗,然後用清水沖淨。
2、果汁
衣物沾到水果漬是最難洗的,媽媽們可以要把髒衣物放在蘇打水中浸泡10-15分鐘,然後再拿出來用肥皂洗,這樣就比較容易把衣物清洗乾淨了。
  
3、嘔吐物
如果是衣物上沾有寶寶的嘔吐物時,首先要用水沖掉嘔吐物,然後用冷水洗,如果嘗試用肥皂卻洗不掉的情況下,可以用些加酶的洗衣粉,會有不錯的效果哦!
  
4、醬油
當衣服不小心碰到醬油時,可去附近的便利商店購買無色的碳酸汽水,然後直接將汽水倒在醬油漬上反覆搓揉,因碳酸汽水含有小蘇打粉的成分,可幫助去污。
  
5、發黃的尿漬
有時候,長期穿著的小內內會有一些發黃的尿漬殘留。這個時候可以用適量食用酵母塗上去,過幾分鐘按常規清洗。
  
6、油脂
如果是衣物上沾有油脂也不要緊,可以在衣物的油脂處塗上牙膏,過5分鐘之後搓洗。這樣可以有效的清除油脂哦!
  
7、汗漬
汗漬是最常見的污漬之一,對付汗漬可以用冷水與適當洗衣液,浸泡15分鐘之後再進行搓洗。
  
8、發黃的白衣服
洗米水+橘子皮簡單又有效
保留洗米水或是將橘子皮放入鍋內加水燒煮後,將泛黃的衣服浸泡其中搓洗就可以輕鬆讓衣服恢復潔白。不但簡單,也不像市面販售的熒光增白劑會對皮膚產生副作用且不傷衣料,是值得一試的好方法。
  
9、葡萄漬
若衣物上沾有葡萄汁的時候,後立即用白醋浸泡,記住不要用皂類物質清洗,直接用大量清水沖洗,這樣效果更佳。
  
10、青菜青草漬
如果在親近大自然的時候,讓衣服沾有青菜青草漬,面對這些綠色的污漬,可以用食鹽化水浸泡後搓洗。
  
11、血漬
沾上血跡後立即用冷水沖洗,還洗不掉的話就用檸檬汁加點鹽搓洗,即使是時間很長的血漬也可以清洗乾淨。還有硫磺皂也有較好的效果。

貼心提示:敏感皮膚最好別用洗衣機
寶寶的肌膚比常人的幼嫩且敏感,因此對於寶寶衣物清洗的要求也比較高一些。一般寶寶的衣物是不用洗衣機清洗的,除非是寶寶專用的洗衣機。而且,清洗寶寶衣 物是,不能用成人的洗滌用品,要選購寶寶專用的洗滌劑。寶寶的尿布更換要勤,要用專門的盆子洗,不要將衣服都混合在一起,防止細菌感染。

如果是寶寶衣物沾有污漬,媽媽們一定要用洗衣機清洗衣服的話,只要照一般洗衣程序清洗即可,建議先以清水沖淨,再泡在小蘇打粉水中或是加些白醋協助去汗,如果還是不干淨,可再用去漬皂沖洗或重新做一次浸泡小蘇打粉水的動作,待汗垢消失後,就可以把衣物丟進洗衣機裡洗。

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