【孕婦最佳睡姿－左側臥】

各位準媽咪們有注意過自己都用什麼姿勢睡覺嗎？根據專家表示，最適合孕婦的睡姿是「左側臥」，能夠幫助全身放鬆，幫助血液循環喔！

★左側臥的3種好處
1. 左側臥可減輕大肚子對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，讓胎盤血液順利供給。
2. 左側臥可減輕大肚子對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。
3. 在妊娠晚期，左側臥可改善子宮的旋轉程度，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，有利於胎兒的生長發育。

媽咪們睡個好覺，寶寶也在不知不覺中更健康囉！

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